Борьба с ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, простатитом заставляет наших пациентов искать все новые и новые пути решения профилактики и лечения данных заболеваний. И велосипед является отличным средством для достижения этих целей. Со стороны врача скажу, что такая позитивная установка на «езду на велосипеде» заслуживает похвалы, особенно для женщин. С мужчинами все обстоит несколько иначе и вот почему. Анатомическое строение половых органов мужчин и женщин принципиально отличаются друг от друга. Если для женщин этот безобидный вид спорта становится чуть ли не единственным способом борьбы с лишним весом, то мужчинам к велосипеду надо относиться более аккуратно. Более подробную информацию и рекомендации по физическим упражнениям в можно получить во время консультации у специалистов. Все объясняется достаточно просто - у мужчин часто встречается , при котором могут развиваться осложнения со стороны урогенитального тракта.

Седло для велосипеда и простатит

Седло для велосипеда небольшое и во время движения располагается в области промежности. При движении вес тела велосипедиста перемещается именно на седло, к которому прикасается область промежности. В этой зоне у мужчин расположены предстательная железа и задний отдел уретры. Физическое давление на эти органы приводит к травме простаты и уретры. При многократном повторении таких поездок возникают незначительные повреждения структуры простаты, что приводит к развитию хронического простатита , как минимум. Так развивается воспаление в предстательной железе, которое в дальнейшем поддерживается дополнительной травматизацией окружающих тканей. Вот так кратко описан механизм повреждения простаты при езде на велосипеде. Алкоголь, гиподинамия и половые инфекции также могут быть . На данную тему имеется мало публикаций. Именно поэтому полученный опыт заставил нас написать краткий очерк по этой теме. За многие годы в нашей накоплен большой опыт по лечению хронического простатита , в том числе и у велосипедистов. Как же решить эту проблему?

Велосипед и профилактика простатита

Для любителей активных прогулок на велосипеде есть выход и это замечательно. Как говорится – все гениальное просто. Создание анатомически правильного седла позволяет избежать практически всех отрицательных воздействий на половые органы мужчин. Седло для велосипеда должно иметь прорезь или углубление для снятия физического давления на область предстательной железы. При использовании анатомического седла давление на предстательную железу минимально и безопасно для мужчин. Это и есть профилактика простатита . Варианты функционального седла велосипеда представлены ниже.

Данной проблеме врачи и естествоиспытатели уделяли внимание и ранее. Великий архитектор Гауди более 100 лет назад создал в городе Барселоне целую парковую зону с функциональными скамейками, точно копирующими анатомические изгибы позвоночника человека. Скамейка Гауди получила признание во всем мире и является началом развития профилактической медицины. Так что тема с функциональным сидением не является новой. Однако, имеются и строгие противопоказания для езды на велосипеде . В основном это касается больных с заболеваниями сердца.

Плюсы велосипеда

Суммируя все плюсы велосипеда и прогулок на нем, можно сделать вывод о безопасности использования велосипеда с правильно подобранным седлом и положительном влиянии этого вида спорта на здоровье в целом. Велосипедные прогулки эффективны, и прежде всего это:

1. Профилактика гиподинамии.
2. Лечение ожирения
3. Улучшение работы сердца
4. Увеличение венозного оттока из области нижних конечностей и органов малого таза
5. Усиление притока артериальной крови за счет сжигания эндогенного холестерина на стенках артерий и увеличение скорости кровотока в целом
6. Лечение атеросклероза на ранних стадиях. Лечение данного заболевания наиболее эффективно на 1-й стадии развития – стадии липоидного пятна. На стадиях атеросклеротической бляшки, атероматоза и кальциноза эффективность резко снижается
7. Улучшение работы органов желудочно-кишечного тракта
8. Улучшение работы легких:
А) Во-первых, из-за усиления эвакуации токсинов из альвеолярного аппарата и бронхиол Б) Во-вторых, из-за постепенного увеличения выработки сурфактанта – вещества, повышающего эластичность альволярной легочной ткани в целом
9. Профилактика простатита при правильно подобранном седле велосипеда

Лечение простатита достаточно длительное и трудоемкое. Основные положения опубликованы в периодике, разработаны . Однако, вопросам профилактики простатита уделяется мало внимания.

Таким образом, при соблюдении рекомендаций врача, велосипед является очень полезным способом лечения и профилактики многих заболеваний и повышает качество жизни пациентов. Здоровье и велосипед (health and bicycle) - Сохрани здоровье!
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Ставьте ЛАЙК и ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

«Велотренажёр и простатит - можно ли мне?.. Вредно? Полезно?» - такой вопрос задаёт каждый второй городской мужчина, которому диагностирована аденома простаты. Среди них и те, кто вёл активный, спортивный образ жизни и изменять его не хотят, и те, кто спровоцировал заболевание малоподвижным, сидячим образом жизни - последние хотят исправить ситуацию большей активностью. Однозначного ответа на этот вопрос не дают даже медики.

С одной стороны, велосипед однозначно полезен здоровью мужчины:

• ускоряет кровоток, а с ним и обменные, восстановительные процессы в органах малого таза и во всём организме;
• ускоряет метаболизм - основу здоровья и молодости;
• усиливает отток жидкостей из органов малого таза.

Такой набор полезных характеристик словно специально создан для того, чтобы предотвратить заболевания простаты и сделать минимальными их проявления, если заболевание всё-таки мужчину настигло. Однако велосипед, как и велотренажер, обладает и прямо противоположным влиянием на здоровье. Как установили немецкие специалисты, езда на велосипеде может сама спровоцировать появление аденомы простаты.

Вред езды на велосипеде и занятий на тренажёре:

• седло велосипеда сдавливает промежность и главные сосуды, снабжающие кровью половые органы, что приводит к тем же застойным явлениям, что и при сидячем образе жизни, в добавок усиленным сдавливанием;
• долгая езда на велосипеде нередко приводит к воспалению мочевого пузыря, при этом запущенный воспалительный процесс может переходить и на другие органы, в том числе - простату;
• при езде на велосипеде велика вероятность падений и сильных ушибов, а также лёгких ушибов при тряске на неровной дороге - эти факторы немецкие медики назвали прямыми причинами возникновения аденомы простаты.

Негативные последствия падений и тряски исключены, если вы используете велотренажер. Однако остаётся эффект чрезмерного сдавливания. Что предпринять, чтобы и он не препятствовал полезным велотренировкам?

Как исключить негативные последствия велотренировок и не отказываться от велосипеда?

Выбираем специальное анатомическое седло

Оно имеет две основных разновидности:

• седло с углублением в основании;
• седло с прорезью в основании.

Конструкция учитывает особенности мужской анатомии, позволяет половым органам расположиться свободно (при наличии анатомического белья и свободных спортивных штанов, шорт). Если есть возможность, лучше заказать индивидуальное анатомическое седло. В таком будут учтены все особенности именно вашей анатомии, возможно, вы что-то добавите и от себя во время примерок конструкции.

Внимание! Анатомическое велосипедное/велотренажёрное седло нужно использовать не только тогда, когда заболевание у вас уже диагностировано. Крайне рекомендуем обзавестись им и вполне здоровым мужчинам - так вы сможете сохранить своё здоровье на долгие-долгие годы!

Выбираем материала для сиденья

При аденоме простаты нужно позаботиться не только о конструкции седла, но и о материале, которым оно обтянуто сверху. Медики настоятельно советуют исключить кожзам (дерматин). Как бы комфортно вам ни сиделось, влияние кожзама исключительно негативное: во время езды тело обязательно разогревается, дерматиновая поверхность также нагревается, при этом очень плохо пропускает воздух - и органы «запариваются». Перегрев, как вы, наверное, знаете - огромный вред мужскому здоровью. Повышение температуры сверх нормы приводит и к снижению качества спермы, и к активации воспалительных процессов, росту опасной микрофлоры.

Лучший вариант - кожа без какого-либо подкладочного материала, то есть - жёсткое. Подобные сидения помнят те, кто захватил велопродукцию времён СССР. Увы, такие сидения очень дороги и выпускаются в основном иностранными компаниями. Что можно предпринять? Сшейте, закажите для дерматинового седла чехол из кожи. Если возможности нет, попросите кого-нибудь связать чехол из толстой натуральной пряжи - он станет тем воздухообменником, которого лишено любое искусственное покрытие сидения. Внимание! Не забываем, что седло у нас анатомическое, так обычному никакие ухищрения с чехлами не помогут изменить негативное воздействие.

Выбираем размеры сиденья

Ни в коем случае нельзя ошибиться с выбором размера. В идеале при посадке тело должно опираться на тазовые седалищные кости. Если поверхность сиденья узкая, вы будете опираться не на кости, а на ткани и органы между ногами, что и для совершенно здорового мужчины, тем более - для мужчины с заболеванием, совершенно недопустимо.

Как установить, какой ширины сиденье вам необходимо? К сожалению, простой примеркой седла в магазине (посадкой на него) вы не определите, подходит вам оно или нет. Сделайте дома простые вычисления: сядьте на пластичную, мягкую поверхность, которая сохранит «следы», а затем измерьте расстояние между самыми глубокими впадинами. Оно и будет расстоянием между седалищными костями. Зная собственный размер, легко выбрать седло нужной ширины.

Выбираем одежду и бельё

Для жаркой погоды и для тренировок дома на тренажёре следует выбирать лёгкую свободную одежду - шорты или брюки из натуральных тканей, которые хорошо продуваются. Если холодно, ветер, лучшим вариантом одежды станут штаны из виндстоппера. Для велосипедистов существуют и специальные куртки-ветровки, надёжно укрывающие область промежности. Помните, что переохлаждение так же опасно, как и перегрев!

Когда велотренировки и велопоездки абсолютно противопоказаны?

Тренажёр и велосипед при аденоме простаты следует исключить, если заболевание находится в стадии обострения, стремительно развивается или чрезвычайно запущенно. Другим сигналом отказаться от велотренировок является самочувствие. Если ваше состояние ухудшается, вы чувствуете дискомфорт сразу или через какое-то время после велозанятий, их нужно прекратить.

Внимание! В какой бы стадии заболевание ни находилось, перед поездками на велосипеде или занятиями на тренажёре проконсультируйтесь с вашим врачом, а лучше - с двумя-тремя из разных клиник! Ни в коем случае не принимайте решение самостоятельно, так как риск в этом случае слишком велик, чтобы его испытывать.

Дело в том, что спортивные тренировки - это не главная физиотерапия при аденоме простаты. Гораздо важнее проводить массаж простаты - он оказывает реальный оздоровительный эффект и улучшает самочувствие. При этом массаж, как и тренажёры, обязательно использовать параллельно с медикаментозным лечением аденомы.

Массаж - первое, что вам следует делать при заболевании

Массаж простаты проводит уролог пальцевым или аппаратным методом. Пальцевый метод заключается в следующем: врач вводит палец в заднепроходное отверстие и легко массирует орган. В итоге продукты воспалительного процесса активнее выходят при мочеиспускании, процесс восстановления ускоряется. Увы, но многие мужчины ни под каким предлогом не соглашаются на этот метод, испытывая психологический дискомфорт, превосходящий болезненные ощущения при аденоме.

Потому лучше выбрать аппаратный метод - пневмомассаж. Специальный аппарат массирует орган сжатым воздухом, не вызывает дискомфорта - ни психологического, ни физического. Результатом становится также ускорение очистительно-восстановительных процессов в простате.

Велотренировки при простатите - быть или не быть?

Давайте подведём итог всему сказанному.

Велосипеду и тренажёру не быть, если:

• у вас заболевание в стадии обострения или запущенно;
• ваш врач настоятельно не рекомендует;
• ваше самочувствие после поездок или тренировок ухудшается даже незначительно;
• у вас нет специального анатомического седла - с прорезью/углублением, жёсткого, в коже или воздухопроницаемом чехле.

Велосипеду и тренажёру быть, если:

• вам не запрещает доктор;
• у вас есть анатомическое седло - с прорезью, подходящее по ширине, жёсткости, материалу;
• у вас улучшается самочувствие после тренировок и поездок.

Соблюдая эти простые правила, скрупулёзно выполняя программу терапии, составленную для вас доктором, вы сможете прекрасно сочетать тренажёр и аденому простаты, во многом поспособствуете улучшению собственного состояния и не потеряете, приобретёте спортивную форму.

Многие люди, которые больны простатитом, интересуются, разрешен ли им велосипед. Не ухудшит ли здоровый образ жизни мужское здоровье? Соблюдая некоторые правила, простатит не станет помехой для езды на велосипеде.

Велотренажер при простатите, можно ли?

Внешне седло тонкое и имеет острые грани, что вызывает опасение у людей, далеких от данного вида спорта. Многие велосипедисты связывают развитие простатита с длительным сидением на спортивном оборудовании. Но это может быть обоснованно лишь при подтверждении причины врачом.

Чтобы негативное воздействие на организм было минимизировано, следует поменять велосипед на велотренажер. Его можно применять только при отсутствии хронического недуга. Его достоинства очевидны: человек не зависит от сезона и погоды. При наличии такого агрегата дома, можно не выходя из дому, поддерживать тело в тонусе.

Когда человек ездит на велосипеде, упор тела делается на сидение. Как правило, сидение узкое и не учитывает индивидуальных особенностей различия женского и мужского организмов. Женщинам расположение седла приносит дискомфорт, а вот мужчинам наоборот. Седло давит на промежность, где располагается отдел уретры и предстательная железа.

Когда мужчина двигается на нем, он травмирует половые органы, тем самым вызывая воспаления простаты. Регулярные травмы приводят к возникновению хронического простатита. Из-за этой железы возникают проблемы с мочеиспусканием, поэтому есть необходимость в катетерах. В итоге активный образ жизни приводит к недугу, плохо поддающемуся лечению.

Но есть ли польза от езды? Езда на велотренажере, как и бег, оказывает оздоровительное действие на организм . Медики рекомендуют велотренажер своим пациентам в целях улучшения здоровья. Профилактика простатита на велотренажере полезна, ведь провоцирует приток крови к малому тазу.

При грамотном подходе езда на велотренажере и простатит совместимые предметы, но все-таки присутствует давление на промежность. Вред от велотренажера нельзя сравнивать с длительным сидением за ноутбуком. Во время катания на органы приходится порядка 65% массы тела. При этом человек не ощущает дискомфорта в области позвоночника и ягодиц.

Показания и противопоказания

Польза от велотренажера будет ощутима при таких отклонениях:

1. Лишний вес или даже ожирение.
2. Недуги сердца.
3. Неврологические болезни.

Велотренажер оказывает на организм такое воздействие:

• Профилактические меры гиподинамии.
• Активизация деятельности легких.
• Нормализация деятельности ЖКТ.
• Реабилитация после многих недугов.

Перед тем, как сесть на устройство, если имеются заболевания, необходимо проконсультироваться у уролога, терапевта, а также кардиолога . Если присутствуют сердечные проблемы, то дополнительная нагрузка на него нежелательна. В качестве профилактики простатита он будет к месту, а вот при хроническом воспалении запрещен.

Если у вас имеются воспалительные процессы предстательной железы, то важно проконсультироваться с доктором. Хронический простатит спровоцирует застой крови около воспаленной простаты.

Многие знают упражнение, которое помогает преодолеть хронический простатит: лежа на спине, нужно поднять ноги и крутить педали. Такое упражнение улучшает кровообращение, а также улучшает отток жидкости из ног, при этом усиливается приток венозной крови.

Как правильно и сколько можно кататься

Причина пагубного влияния кроется в неправильной посадке. Из-за жесткого седла железа и простата сдавливаются. При случайном наезде на камушек, мужчина почувствует боль, а в это время произошла микротравма сосудов. Это приводит к застою крови, а в дальнейшем к развитию простатита.

Важную роль в езде на велосипеде играет седло. Негативные воздействия от езды на спортивном оборудовании можно убрать, создав седло другого формата. Седло должно иметь дырку в целях снятия давления на железу. Новейшая модель учитывает индивидуальные особенности строения организма у мужчины. Она является безопасной в эксплуатации и помогает мужчинам без опасений применять агрегат.

Достаточно немного внести корректировку в седло, и оно будет безопасным. Изменения напрямую связаны с углублением, что облегчает деятельность предстательной железы. На современном рынке предоставлены модели вообще без носика, что устраняет возможность травматизма мягких тканей.

Категорически запрещено ездить на нем, применяя при этом мягкие и широкие седла. Сосуды закупориваются при погружении простаты в седло. Мужчинам показаны жесткие седла, предварительно перед ездой носик нужно опустить. Для велосипедистов, больных простатитом, продаются седла с углублением в целях снять давление на простату.

Ездить на велотренажере следует не дольше часа, просто для поддержания тонуса тела. Многие люди худеют, и приводят свои фигуры в идеальные. А все это благодаря этому виду спорта. Однако мужчины должны быть поосторожнее с велосипедами, чтобы не угробить мужское здоровье. При грамотном выполнении всех правил, катание на велосипеде не принесет вреда. К тому же это приятное времяпровождение.

Практически всех мужчин, страдающих заболеванием предстательной железы, интересует вопрос – совместимы ли простатит и велосипед, можно ли кататься на нем при урологических проблемах. Некоторые доктора считают, что велопрогулки могут ухудшать состояние здоровья. Часть врачей уверена в полезности такого занятия и убеждена в необходимости велоспорта в жизни мужчин.

Катание на велосипеде, ставшее символом здорового образа жизни, при простатите может быть противопоказано

Связь здоровья с ездой на велосипеде

При здоровой простате кататься на велосипеде можно и нужно, и умеренные поездки не принесут особого вреда. Однако важно знать, что при этом возникает определенное давление на железу, поэтому интенсивные занятия могут принести вред этому органу. Существуют некоторые факторы, о которых должны знать мужчины:

Мужчина, заботящийся о своем здоровье и не представляющий жизни без велосипеда, должен помнить, что:

• езда должна быть недлительной, с перерывами;
• польза для здоровья будет только от умеренных и спокойных велопрогулок;
• травм и падений желательно избегать.

От экстремального велоспорта больным простатитом лучше отказаться

Ушибы, агрессивный стиль езды способствуют проблемам с эрекцией, нарушению чувствительности полового члена, изменениям в тканях яичек и другим патологиям.

В то же время, если ездить умеренно и спокойно, улучшается микроциркуляция в простате и всех органах, снижается риск застойных явлений.

Негативное влияние

Если у мужчины уже имеется заболевание простаты или начальные признаки простатита, катание на велосипеде все-таки вредно. Дело в том, что при движении распределение веса тела на седло происходит неравномерно. К тому же в настоящее время формы седла обычно узкие, способствующие нарушениям работы органов малого таза, так как концентрация нагрузки приходится на область промежности, что усиливает давление на простату и участок уретры.

Езда на узком седле может ухудшить течение простатита

Со временем, при постоянных и длительных поездках происходят незаметные изменения в предстательной железе, провоцирующие возникновение воспалительных явлений в ней и переход заболевания в хроническую форму.

Согласно данным урологов, мужчины обращаются за помощью уже в острой стадии простатита, упуская начало заболевания.

Велоспорт при хроническом заболевании

Мужчина, у которого выявлен простатит, в обязательном порядке должен предупредить уролога о планировании велопоездок. В зависимости от формы заболевания и общего состояния пациента врач может ограничить или посоветовать выбрать другой режим и интенсивность подобной физической нагрузки.

Допустимую нагрузку и длительность поездки лучше обсудить с врачом

Езда на велосипеде при хроническом простатите может быть полностью запрещена урологом. Объясняется это наличием механического влияния на железу, в которой при заболевании происходит закупоривание протоков. Активная нагрузка приводит к активизации кровообращения и притоку крови к органу, при этом сама простата при катании сдавливается, дополнительно ухудшая состояние протоков. К усугублению приводят воспалительные процессы в железе, препятствующие оттоку крови от нее. Все это может вести к обострению простатита.

В случае если врачи не запрещают поездки на велосипеде, мужчинам следует придерживаться следующих рекомендаций:

Велопоездки не являются вредными для здоровья при нормальном состоянии простаты.

Для здоровой предстательной железы велопоездки не только не вредны, но и являются профилактикой простатита

Они улучшают кровообращение, снимают признаки застойных явлений, усиливают метаболизм и приток кислорода к предстательной железе и другим органам, но при условии правильно выбранного транспорта и езды по ровным дорогам. При острой форме или при обострении хронического простатита следует отказаться от велопрогулок. При заболеваниях простаты важно придерживаться всех рекомендаций врача-уролога. Игнорирование советов доктора может усугубить состояние железы и привести к дальнейшим изменениям, требующим применения более серьезных лечебных мер.

В видео рассказывается о возможности катания на велосипеде при простатите:

Давайте выясним велосипед при : польза или вред? Действительно, мнения урологов по этому поводу разделились. Одни специалисты выступают категорически против мужского велоспорта, другие утверждают, что велосипед и понятия совместимые.

Противопоказания

Воспаленная простата перекрывает канал мочеточника, у мужчины в связи с этим возникают проблемы с мочеиспусканием, что может привести даже к необходимости использования катетера.

Негативными последствиями неправильной велосипедной езды могут стать:

• болезненная эрекция;
• заворот яичек;
• потеря чувствительности полового члена;
• проблемы с потенцией;
• расстройство эрекции.

Что необходимо сделать, чтобы минимизировать риски развития заболевания?

Если уролог не видит противопоказаний для проведения велосипедных прогулок, он может порекомендовать своему пациенту следующее:

1. Поездки должны быть непродолжительными .

Велопоходы при простатите лучше не практиковать.

Но покататься при хорошей погоде в парке – даже полезно.

Нагрузки и отдых лучше чередовать, делая перерывы каждые полчаса.

2. Выбирать темп езды . Не стоит стремиться к олимпийским рекордам, а также выбирать самые крутые подъемы. Темп во время поездки лучше постоянно держать умеренным.
3. Выбор местности. Ухабы, разного рода неровности и разбитая дорога – не лучший вариант для больных простатитом. Дорога должна быть ровной и не создавать дополнительных нагрузок.
4. Поддерживать мужское здоровье в норме поможет правильно подобранное велосипедное седло .

Выбор седла

Для правильной езды на велосипеде при простатите , нужно выбрать седло:

1. Грамотно подобранное седло имеет особое углубление или прорезь, снижающую нагрузку на простату.
2. Некоторые фирмы исключают при производстве носик седла, что дает дополнительную разгрузку .
3. Сиденье должно быть маленьким. Во время езды оно располагается в области промежности. Вес тела будет переноситься на него, что предотвратит травмирование мягких тканей.
4. Важно подобрать размер рамы соответственно росту . Тогда нагрузка на организм будет распределена правильно, а велосипедист избежит проблем с коленями и позвоночником.

Как мы видим, выбор транспортного средства для велопрогулок – процесс серьезный . Поэтому следует отнестись к нему со всей ответственностью.

Подытожим . При соблюдении всех вышеуказанных правил, велопрогулки окажутся полезными для:

• профилактики гиподинамии;
• стабилизации притока артериальной крови;
• снижения лишнего веса;
• профилактики простатита;
• заметного улучшения оттока из всех органов малого таза;
• хорошей работы сердечной деятельности.

Заключение

Теперь Вы знаете, можно ли ездить на велосипеде при простатите . Но, не стоит забывать о том, что наличие этой болезни предполагает продолжительное и комплексное . При правильном и разумном подходе велосипедные прогулки станут отличным способом профилактики данного заболевания и позволят в итоге улучшить качество жизни человека.