2 месяца, как ты и говорил. За это время я набрал 4кг идеальной мышечной массы. Меня стали чаще уважать и реже пиздить. Иногда дают девчонки, а иногда и пацаны, но только по ебалу. В принципе любое внимание приятно.World Of Warcraft пока что не удалил, м
Подробнее

Если по разным причинам у вас нет возможности проводить занятия в спортзале, вы можете взять на заметку систему тренировок в домашних условиях. Благодаря представленной программе можно увеличить объем мышечной массы и сделать тело рельефнее. Как качать ру
Подробнее

Очень многих читателей сайта интересуют вопросы мышечной массы и как накачать мышцы. Чтобы мышечная масса увеличивалась, необходимо постоянно придерживаться нескольких важных правил, о которых и пойдёт речь в этой статье. Сначала я разберу правила, связан
Подробнее

Здравствуйте. В этой статье, я расскажу, как и когда делать кардио для жиросжигания (похудения).Кардио — это любая аэробная тренировка, ну, например: , езда на велосипеде, степ-аэробика и многое другое.В фитнесе / чаще всего под кардио подразумевается ход
Подробнее

Беговая дорожка вовсе не обязательно должна быть "гвоздём программы"; она вполне может быть и дополнением к основному силовому тренингу. Как лучше комбинировать два типа нагрузки? В какой последовательности их чередовать? Для начала вспомним о принципиал
Подробнее

На просторах интернета и на обложках модных журналов все чаще встречаются фото бодибилдеров с рельефно выделяющимися кубиками пресса. Вдохновленные перспективой быстро и без затруднений сделать из себя Арнольда, мужчины идут в зал и часами занимаются с ог
Подробнее

Крайне важно питание, ведь мышцы строятся именно благодаря поступающим в организм элементам. А если есть цель в короткие сроки набрать мышечную массу, то тут тем более важно подобрать подходящий набор спортивного питания для набора мышечной массы.Существу
Подробнее

Эта статья покажет вам, как легко распланировать питание для набора мышечной массы для мужчин, согласовать диету и тренировки, а также сколько белков, углеводов и жиров вам нужно исходя из веса вашего тела. Диета - чуть ли не важнейшая составляющая мышечн
Подробнее

Жим штанги лёжа - одно из самых популярных упражнений в тренажёрном зале среди мужчин, поскольку оно играет огромную роль в формировании мускулов верхней части туловища. При этом кто-то с трудом выжимает небольшой вес, а кто-то легко перебивает свои собст
Подробнее

Пептиды на массу - правильно подбираем комбинацию Широкую популярность пептиды получили благодаря своему умению наращивать мышечную массу. Именно за этим, обращаются 70% процентов наших покупателей - мужчин. Любой мужчина инстинктивно хочет быть большим
Подробнее