Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство образования Республики Беларусь

Учреждение образования

«Гомельский государственный университет

имени Франциска Скорины»

заочный факультет

к афедра т еори и и методик и физическо й культуры

Курсовая работа

Методическое обеспечение уроков по баскетболу

Исполнитель:

студент группы ФР-44 Бутько Н. Л.

Научный руководитель:

Преподаватель Гусинец Е. В.

Гомель 2012

РЕФ Е РАТ

Курсовая работа 40 страниц, таблиц, рисунков, приложений, 20 источников.

Ключевые слова :

Объект исследования : Физическое воспитание в школе

Предмет исследования : урок физической культуры и здоровья

Методы исследования: анализ научно-методической литературы

Цель курсовой работы : изучить методическое обеспечение уроков по баскетболу баскетбол физический школьник игра

Задачами курсовой работы являются:

Выводы: Реализация программы при обучении учащихся баскетболу способствует освоению данной спортивной игры. Это расширяет границы использования баскетбола как средства физического воспитания и активного отдыха школьников, а также создает базу для возможной дальнейшей спортивной специализации

ВВЕДЕНИЕ

1. СУЩНОСТЬ ИГРЫ. КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О ЕЕ РАЗВИТИИ

2. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ОБ ИГРЕ

2.1 ХАРАКТЕРИСТИКИ БАСКЕТБОЛА, КАК СРЕДСТВО ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ

2.2 ПРАВИЛА ИГРЫ

2.3 ХАРАКТЕРИСТИКА ИГРЫ

2.4 ТЕХНИКА ИГРЫ

3. МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УРОКОВ ПО БАСКЕТБОЛУ

3.1 ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ОСНОВНЫМ ПРИЕМАМ ИГРЫ

3.2ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность . В современной жизни все больше использование занятий физическими упражнениями направлено не на достижение высоких результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на широкие массы населения. Для решения такой глобальной проблемы наиболее эффективными средствами являются, прежде всего, спортивные игры. Баскетбол -- популярная спортивная игра. За свою более чем вековую историю он снискал огромное число почитателей во всем мире. Присущие ему высокая эмоциональность и зрелищность, многообразие проявления физических качеств и двигательных навыков, интеллектуальных способностей и психических возможностей привлекают к игре всевозрастающий интерес миллионов поклонников и у нас в стране..Современный баскетбол находится в стадии бурного творческого подъема, направленного на активизацию действий как в нападении, так и в защите. Он является одним из средств физического развития и воспитания молодежи. В соответствии с комплексной программой физического воспитания школьников баскетбол является одним из средств физического воспитания. Баскетбол состоит из естественных движений (ходьба, бег, прыжки) и специфических двигательных действий без мяча (остановки, повороты, передвижения приставными шагами, финты и т.д.), а также с мячом (ловля, передача, ведение, броски). Противоборство, целями которого являются взятие корзины соперника и защита своей, вызывает проявление всех жизненно важных для человека физических качеств: скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей, гибкости и выносливости. В работу вовлекаются практически все функциональные системы его организма, включаются основные механизмы энергообеспечения. Достижение спортивного результата требует от играющих целеустремленности, настойчивости, решительности, смелости, уверенности в себе, чувства коллективизма. Такое всестороннее и комплексное воздействие на занимающихся дает право считать баскетбол не только увлекательным видом спорта, но и одним из наиболее действенных средств физического и нравственного воспитания в различные возрастные периоды. В соответствии с комплексной программой физического воспитания школьников баскетбол является одним из средств физического воспитания. Знание уровня обучаемости и динамики становления техники броска позволит учителям подбирать и использовать в уроке средства, обеспечивающие обучение на более высоком уровне. Поэтому данная работа актуальна.

Цель работы : изучить методическое обеспечение уроков по баскетболу.

Задачи работы:

1 . СУЩНОСТЬ ИГРЫ. КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О ЕЕ РАЗВИТИИ

Преподаватель физического воспитания спрингфилдской тренировочной школы (позже школа была преобразована в колледж) в штате Массачусетс (США) Джеймс Нейсмит в декабре 1891 г. изобрел игру, которую охарактеризовал так: «В баскетбол легко играть, но трудно играть хорошо». Новая игра оказалась настолько динамичной и увлекательной, что превзошла самые смелые надежды Нейсмита. Очень скоро она завоевала всеобщее признание в Америке, а в современном мире в нее играют миллионы людей.[Железнеков160]

Название игры произошло от английских слов «баскет» -- корзина и «бол» -- мяч. Баскетбол очень популярен во многих странах мира. Сущность игры состоит в том, что две команды по пять человек стремятся, преодолевая сопротивление соперника и передавая мяч руками, как можно чаще забросить его в цель --корзину за определенное правилами время. Выигрывает та команда, у которой к концу игры окажется больше очков, засчитываемых за каждое попадание мяча в корзину.

Вначале эта игра проводилась между двумя командами по девять человек футбольным мячом, который забрасывали руками в корзину для фруктов, прикрепленную к балкону. Постепенно правила изменялись, игра быстро распространилась и стала культивироваться во многих странах. В 1932 г. представители стран, где баскетбол был популярен, собрались в Женеве и создали Международную любительскую федерацию баскетбола (ФИБА). С 1935 г. начали проводиться соревнования на первенство Европы среди мужчин, а с 1938 г.-- среди женщин. Первенства мира среди мужчин начали проводить с 1950-го, а среди женщин -- с 1953 г.

В наши дни в баскетбол играют на всех континентах. Сейчас баскетбол стал одним из самых популярных видов спорта. К 1975 г. ФИБА объединила более 100 млн. человек из 140 стран мира.

В нашей стране появление баскетбола относится к 1906 г. Первые команды были созданы в обществе «Маяк» в Петербурге В. Васильевым. Но в царской России широкого распространения игра не получила. Подлинное развитие баскетбола началось после Великой Октябрьской социалистической революции. Уже в 1920 г. баскетбол вводится как самостоятельный предмет в физкультурных учебных заведениях, включается в программы физкультурных праздников, используется как средство физической подготовки в системе Всевобуча.

В 1922 г. в Москве были разработаны правила игры.

Первые крупные соревнования по баскетболу в нашей стране были проведены на Всесоюзном физкультурном празднике в 1923 г. в Москве, их принято считать первым первенством страны.

С этого времени игра в баскетбол стала быстро развиваться, начинает оформляться советская школа баскетбола. К 1939 г. стало ясно, что для дальнейшего развития техники и тактики игры необходимо радикально изменить правила игры. Кроме того, правила игры в нашей стране существенно отличались от международных.

Новые правила были введены с января 1939 г. Первым крупным соревнованием по новым правилам был матч восьми городов в 1941 г. (Ленинград), в котором кроме мужских команд Москвы, Ленинграда, Тбилиси, Баку, Одессы приняли участие сборные команды Тарту, Риги, Каунаса, имевшие большой опыт международных встреч. Этот матч имел большое значение для дальнейшего развития баскетбола. Он показал, что за период с 1917 по 1941 г. советские баскетболисты создали свою школу игры, отличающуюся быстротой атак и активной игрой к защите. Однако стало ясно, что нужно еще много работать, чтобы полностью реализовать возможности, связанные с введением новых правил.

Разразилась Великая Отечественная война. Крупных соревнований по баскетболу не проводилось до 1944 г. В 1944 г. было проведено одиннадцатое первенство страны (Тбилиси).

Наиболее бурный рост мастерства советских баскетболистов отмечался с 1946 г. В 1947 г. баскетболисты Советского Союза вступили в Международную федерацию баскетбола и приняли участие в V первенстве Европы (мужская сборная), которое с успехом выиграли. В дальнейшем наши баскетболисты и баскетболистки стали принимать участие во всех международных соревнованиях: первенствах Европы и мира, олимпийских играх (с 1952 г.) и других состязаниях.

В большинстве случаев советские баскетболисты занимали первые места. На олимпийских играх 1952, 1956, 1960, 1964 гг. мужская сборная СССР была второй, а в 1968 г.-- третьей. На XX Олимпийских играх 1972 г. в Мюнхене сборная команда СССР в финале победила сборную команду США и заняла первое место. Гегемония американцев в баскетболе была нарушена. О высоком мастерстве наших баскетболистов говорят результаты выступлений последних лет: в 1974 г. сборная мужская команда СССР выиграла первенство мира, в 1975 г.- межконтинентальный Кубок. Высокое мастерство показала и сборная женская команда, выигравшая в двенадцатый раз первенство Европы и в пятый раз занявшая первое место на первенстве мира 1975 г.

На XXI Олимпийских играх в Монреале (1976 г.) баскетболистки СССР впервые завоевали титул олимпийских чемпионов.[ 17]

Лучшим игроком в истории белорусского баскетбола вполне закономерно признан Иван Едешко. Он не только является единственным нашим олимпийским чемпионом в этом виде спорта, но и автором знаменитого "золотого" паса, принесшего победу сборной СССР в финальном матче мюнхенской Олимпиады.

2 . ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ОБ ИГР Е

2.1 ХАРАКТЕРИСТИКИ БАСКЕТБОЛА, КАК СРЕДСТВО ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ

Баскетбол - одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию.

Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания .

Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения.

В системе народного образования баскетбол включен в программы физического дошкольников, общего среднего, среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего образования

Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников. Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов народного образования и отделения при спортивных добровольных обществах.

Закрепление достигнутых результатов и дальнейшее повышение уровня спортивного мастерства тесно переплетаются с массовой оздоровительной работой и квалифицированной подготовкой резервов из наиболее талантливых юношей и девушек. Такие резервы подготавливаются в детских спортивных школах .

Многолетнее обучение детей требует учета особенностей их возрастного развития, и в связи с этим, тщательного набора средств и методов учебной работы. В настоящее время имеется много пособий, подробно освещающих современную технику баскетбола. В них изложены общие вопросы организации педагогической работы, а также приведены конкретные практические материалы, которые необходимо усваивать в определенном возрасте

Одна из важнейших задач общеобразовательной школы - воспитание у детей потребности в повседневных занятиях физическими упражнениями. Решение этой задачи требует от учителя физической культуры настойчивости, творчества, много умений и знаний. И прежде всего, надо уметь строить на только свою деятельность, но и деятельность учеников на уроке. Причем так, чтобы она имела свое соответствующее продолжение в форме самостоятельных занятий в домашних условиях с целью физического самосовершенствования. А для этого, в первую очередь, надо знать реальные возможности своих воспитанников

Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений школьников, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры

2.2 ПРАВИЛА ИГРЫ

В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель игры - забросить максимальное количество мячей в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в корзину. Игра проводится на площадке 28 м в длину и 15 м в ширину (измерение от внутреннего края ограничивающих линий). Национальные федерации имеют право утвердить существующие игровые площадки с минимальными размерами 26 х 14 м. Высота потолка должна быть не менее 7 м. Продолжительность игры 40 мин, 2x20 мин с перерывом в 10 мин. Возможна продолжительность игры в 4 периода 4x12 мин, т.е. 48 мин.

Мяч должен иметь форму сферы и быть оранжевого цвета установленного оттенка. Длина окружности мяча должна быть не менее 74,9 см и не более 78 см. Вес мяча должен быть не менее 567 г и не более 650 г.

2.3 ХАРАКТЕРИСТИКА ИГРЫ

Игровая деятельность в баскетболе представляет собой целостное воспроизведение игровых приемов, технико-тактических действий, физических и психических компонентов подготовленности участников в условиях постоянно изменяющихся игровых ситуаций.

Для баскетбола характерны высокий динамизм в развитии ситуаций, постоянное чередование оборонительных и наступательных фаз игры, непрерывное переключение игроков от одних двигательных действий к другим, многообразие способов их выполнения, вариативность скорости и направлений перемещений, определяющее значение зрительного анализатора в оценке изменяющихся условий и выборе адекватных ответных действий, комплексное задействование практически всех групп мышц и функциональных систем организма, преобладание скоростно-силового режима мышечной работы, синхронность в деятельности верхних и нижних конечностей и др.

Достижение результата в игре носит ступенчатый и множественный характер, что требует от играющих многократного выполнения игровых действий в различных сочетаниях и с различной очередностью. Одномоментное результативное действие не является гарантией преимущества над соперником в конечном итоге, а представляет собой только единичный структурный элемент системы игровой деятельности отдельного игрока.

Эффективность любого игрового приема не только зависит от степени совершенства владения его техникой, но во многом предопределяется достигнутым уровнем развития специальных физических качеств. Результативность рациональных действий баскетболиста требует проявления на должном уровне скоростно-силовых качеств и координационных способностей в сочетании с быстротой движений и мышления. Важны также специальные виды выносливости. Все перечисленные физические качества находят свое взаимосвязанное воплощение при осуществлении игроком того или иного приема техники игры. Причем каждому элементу техники или группе приемов присуще комплексное проявление базовых качеств при господствующей роли одного или нескольких из них. С одной стороны, чем выше уровень развития значимых для баскетбола физических способностей у занимающихся, тем больше возможностей для расширения и совершенствования их технического арсенала. С другой стороны, чем выше и качественнее техническая оснащенность баскетболиста, тем больше возможностей у него максимально проявить свой физический потенциал.

Конечный результат игры в баскетбол весьма специфичен:

большой количественный показатель конечного результата (в с-реднем 80-85 очков за игру);

частота смены промежуточных результатов (в среднем через каждые 30 с меняется счет);

отсутствие ничейного результата, т. е. невозможность компромиссного решения борьбы.

Для достижения успеха необходимы согласованные действия всех членов команд, подчинение своих действий общей задаче.

Действия каждого игрока команды имеют конкретную направленность, соответственно которой баскетболистов различают по амплуа:

центровой игрок должен быть высокого роста, атлетического телосложения, обладать отличной выносливостью и прыгучестью;

крайний нападающий - это прежде всего высокий рост, быстрота и прыгучесть, хорошо развитое чувство времени и пространства, снайперские способности, умение оценить игровую обстановку и атаковать смело и решительно;

защитник должен быть максимально быстрым, подвижным и выносливым, рассудительным и внимательным.

Распределение игроков по функциям - один из основных принципов игровой деятельности. Отличают игроков по амплуа не только игровые приемы и расположение на площадке, но и их психофизиологические особенности.

Результативность игровых действий тесно связана с показателями сенсомоторного реагирования. Наиболее интегративным сен-сомоторным показателем является «чувство времени», которое можно рассматривать как компонент специальных способностей баскетболистов. В основе развития «чувства времени» лежит деятельность комплекса анализаторов, так как восприятие времени связано с пространственным восприятием. Баскетболистам различных амплуа необходимо владеть специализированным восприятием временных интервалов. Игроки задней линии должны хорошо ориентироваться в интервалах 5-10 с, что связано с организацией игры, центровые - в интервале 3 с, отведенных правилами

на игру в штрафной площадке; игроки передней линии - в течение 1 с - наиболее устойчивом интервале броска.

Команды стремятся достичь преимущества над соперником, маскируя свои замыслы и одновременно пытаясь раскрыть противника. Игра протекает при взаимодействии игроков всей команды и сопротивлении игроков противника, прилагающих все усилия, чтобы отнять мяч и организовать наступление. В связи с этим на первый план выступают требования к оперативному мышлению игрока. Доказано, что представители спортивных игр имеют существенное преимущество в быстроте принятия решения по сравнению с представителями многих других видов спорта. Быстрота мышления особенно важна при необходимости учета вероятности изменения ситуации, а также при принятии решения в эмоционально напряженных условиях. Для оценки психофизиологических функций, определяющих успешность игровой деятельности баскетболистов, используют методы исследования быстроты и точности двигательных действий, а также объем, распределение и переключение внимания и т.д.

2.4 ТЕХНИКА ИГРЫ

В баскетболе применяются разнообразные приемы, которые в зависимости от техники выполнения классифицируются по разделам и группам на основании сходных признаков.

Различают технику игры в нападении и в защите. Каждый из этих разделов состоит из приемов, которые, в свою очередь, разделяются на способы, выполняемые в различных условиях (на месте, в движении, в прыжке).

Техника выполнения отдельных способов передач, бросков, ведения и др. постоянно изменяется с развитием игры. В настоящее время увеличивается быстрота, совершенствуется точность выполнения приемов.

Техника игры в нападении.

В нападении применяются следующие приемы: передвижение, прыжки, остановки и повороты, ловля и передача мяча, броски в корзину, ведение мяча и финты.

Техника защиты

Усилия команды, стремящейся всеми силами победить, окажутся напрасными, если игроки ее будут допускать серьезные ошибки в защитных действиях.

Технический арсенал нападающего значительно богаче, чем защитника. Опыт показывает, что приемы защиты более универсальны и достаточно эффективны при правильном и внимательном их выполнении.

Технику защиты подразделяют на две основные группы:

технику передвижений;

технику овладения мячом и противодействия.

3 . МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УРОКОВ ПО БАСКЕТБОЛУ

3.1 ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ОСНОВНЫМ ТЕХНИЧЕСКИМ ПРИЕМАМ ИГРЫ

В 5-8 классах игровая форма проведения занятий является основой методики обучения. Особенно важно обеспечить доступность учебного материала при индивидуальном подходе к учащимся. При подборе физических упражнений необходимо учитывать возрастные особенности и возможности школьников. Целесообразно использовать разнообразные подготовительные и подводящие упражнения, которые помогут занимающимся быстрее освоить разучиваемые двигательные действия. При этом важно обеспечить сознательное освоение предлагаемых упражнений.

В 9-11 классах методика обучения должна предусматривать постоянное изменение условий, в которых выполняется приём. Условия необходимо постепенно приближать к максимальному противодействию, встречающемуся в игре. Усложнение процесса обучения осуществляется последовательно:

Приводится много типичных упражнений, указываются характерные ошибки и способы их устранения.

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

Основным передвижением в защите является передвижение приставными шагами. Передвигаясь за нападающим приставными шагами вперед, назад, в сторону, защитник постоянно находится в защитной стойке -- устойчивом, удобном положении для любых действий.

Техника выполнения перемещений приставными шагами заключается в следующем. При движении в левую сторону игрок переставляет левую ногу на шаг влево, затем правой выполняется скользящий шаг влево, после чего игрок принимает первоначальное положение. При движении тяжесть тела плавно переносится с одной ноги на другую, ступни почти не отрываются от пола, а как бы скользят по нему, ноги в коленях всегда согнуты, туловище, руки и голова сохраняют положение основной стойки. Эти движения напоминают передвижения боксера на ринге. При быстром передвижении пола касаются только носки ног. Все движения должны быть плавными и мягкими. Техника перемещений приставными шагами вправо, назад, вперед аналогична описанной. Обычно ошибками являются:

1) скрещивание ног;

2) значительное колебание центра тяжести в вертикальном положении;

3) передвижение скачками;

4) чрезмерный наклон туловища вперед или назад;

5) руки опущены вниз.

Примерные упражнения для обучения:

1. Передвижения в сторону, затем вперед; потом назад под счет.

2. Передвижения в защитной стойке по заданию -- вдоль одной линии од ним способом, вдоль другой другим.

3. Смена направления движения по сигналу (звуковому, зрительному).

4. Различные эстафеты и подвижные игры типа «Салки», «Защита укреплений», «Рыбаки и рыбки».

ПОВОРОТЫ

Чтобы освободиться от противника, получить свободу действий или защитить мяч, нападающий выполняет повороты. Поворотом называется кругообразное движение игрока вокруг оси, которой служит опорная нога. Они могут выполняться на месте и в движении, вперед и назад.

Чтобы сделать поворот, игрок переносит вес тела на одну ногу, толчком разгибает другую и вращается на опорной (осевой) ноге в любую сторону. Величина поворота может быть произвольной. Осевая нога находится на носке, который не смещается во время поворота, а только разворачивается в ту сторону, куда делается шаг. Руки могут принимать различные положения, а ноги согнуты несколько больше обычного. Для сохранения равновесия туловище наклонено вперед. Желательно исключить вертикальные колебания.

Различают повороты по направлению движения туловища и переступания ноги. При повороте вперед движения идут плечом и бедром, а голень уже догоняет, а при повороте назад движения начинаются голенью и пяткой.

Выполняя поворот в движении, игрок сближается с противником, ставит стопу опорной ноги развернуто, затем поворачивается, оставляя противника за спиной и продолжает движение или останавливается.

Основные ошибки:

1) отрыв или смещение осевой ноги;

2) вертикальные колебания;

3) перенос веса тела на маховую ногу.

Примерные упражнения:

1. Выполнение поворотов стоя на месте без мяча.

2. То же, стоя на месте с мячом в руках. ,:

3. То же в сочетании с ловлей мяча на месте.

4. То же в сочетании с остановкой после выхода на получение мяча и после ведения.

ОСТАНОВКИ

В баскетболе чаще всего останавливаются двумя способами: прыжком и двумя шагами (шагом). При наиболее распространенном, двухшажном, способе остановки первый шаг делается широким, не нарушая ритма бега. При этом нога ставится с пятки, затем сгибается, гася скорость движения. В это время туловище несколько смещается в направлении, обратном бегу. Второй шаг более короткий и сопровождается небольшим разворотом туловища в сторону сзади стоящей ноги. Нога касается площадки всей ступней и слегка разворачивается вовнутрь, чем обеспечивается упор. Вес тела остается на сзади стоящей ноге и после остановки равномерно распределяется.

1) недостаточное сгибание опорной ноги;

2) наклон туловища вперед;

3) расположение стоп на одной фронтальной оси.

При остановке прыжком ноги на площадку ставятся одновременно или последовательно. Вначале игрок отталкивается одной ногой и выполняет небольшой стелющийся прыжок вверх-вперед. Игрок может приземлиться одновременно на широко расставленные, сильно согнутые в коленях ноги. Ступни ног должны располагаться так, чтобы носок впереди стоящей ноги смотрел в направлении движения игрока или несколько вовнутрь. Носок сзади стоящей ноги должен быть развернут наружу. Приземление должно быть на полную стопу или с пятки. Вес тела сначала отстает от движения ног, а затем равномерно распределяется.

При последовательном касании ног площадки обычно первой касается сзади стоящая нога. После отталкивания, выполняя скачок, игрок вновь приземляется на толчковую и затем маховую ногу выставляет вперед в то же положение, что и при остановке шагом.

Примерные упражнения:

1. Занимающиеся принимают положение остановки стоя на месте.

2. То же в движении шагом, потом бегом.

3. Остановки выполняются по звуковому сигналу, затем зрительному.

4. Челночное пробегание определенной дистанции.

5. Остановки выполняются после ускорений (первый свисток -- ускорение, второй -- остановка).

6. Проведение эстафет и подвижных игр.

После того, как занимающиеся овладели структурой движений ловли мяча, необходимо включать упражнения по сочетанию ловли мяча с остановкой в два шага:

1. Игрок держит мяч на вытянутой в сторону руке, а другой, подходя к нему, снимает мяч с руки и выполняет остановку.

2. То же, но игрок подбегает.

3. То же, но мяч слегка подбрасывается.

4. То же, но мяч передается с близкого расстояния перед игроком.

5. То же, но мяч передается с близкого расстояния сбоку.

ПЕРЕДАЧА МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ ОТ ГРУДИ

Применяется для доставки мяча партнеру, находящемуся на расстоянии до 6-8 метров. Выполняется передача из основной стойки, когда мяч удерживается двумя руками у груди, локти свободно опущены, пальцы широко расставлены -- большие сзади, направлены друг к другу под углом 90-120°, остальные вверх-вперед. Замах начинается небольшим круговым движением рук вниз (при этом пальцы смотрят вперед, а ноги сгибаются) на себя -- вверх, до исходного положения перед грудью (ноги при этом начинают выпрямляться), после чего руки быстро разгибаются вперед (пальцы смотрят вверх). Вес тела переносится на впереди стоящую ногу. Завершается передача активным движением кистей. Мячу придается обратное вращение.

После выпуска мяча руки выпрямлены и находятся параллельно друг другу, направлены в сторону передачи, а кисти опущены вниз. Затем вес тела переносится на обе ноги равномерно, руки сгибаются к груди. Принимается положение основной стойки.

Типичные ошибки:

1) движения верхних и нижних конечностей не согласованы;

2) при замахе локти широко расставлены в стороны;

3) чрезмерная амплитуда замаха;

4) отсутствие захлеста кисти;

5) потеря равновесия;

6) при замахе туловище наклоняется назад.

Обучение передаче двумя руками от груди желательно начинать с финального движения руками. В исходном положении, когда руки полусогнуты и направлены вперед, локти опущены вниз- в стороны, большие пальцы смотрят друг на друга под углом 90-120°, а остальные направлены вверх, выполняется резкое выпрямление рук и захлестывающее движение кистей. Мяч посылается на грудь партнеру, расположенному в 2-3 метрах. Освоив данное движение, желательно подключать работу ног.

Следующим может быть упражнение из исходного положения, когда мяч находится внизу, руки полусогнуты, пальцы смотрят вперед. Одновременно с выпрямлением ног мяч выносится в исходное положение предыдущего упражнения, и выполняются те же движения.

Освоив эти упражнения, можно начинать выполнять передачу из исходного положения основной стойки. В данной методике наибольшее внимание уделяется финальному движению рук.

В зависимости от количества мячей выбирается форма построения занимающихся. Желательно иметь один мяч на двоих, игроки располагаются в двух шеренгах. Если нет такой возможности, то можно выполнять упражнение в тройках (треугольник), четверках (квадрат). Лучше если на начальном этапе обучения занимающиеся выполнят эти упражнения, стоя на месте, без перестроений.

После овладения занимающимися структурой движения на месте необходимо перейти к обучению данной передаче с шагом вперед. Занимающийся, из положения основной стойки начинает движение замаха. В момент, когда мяч из нижнего, положения начинает подниматься, вес тела переносится вперед и производится шаг. Сзади стоящая нога выпрямляется вперед-вверх. Туловище несколько наклоняется вперед, руки выпрямляются, и выполняется передача. Мяч должен быть выпущен из рук до момента касания ногой поля.

Обучение данной передачи проводится сначала на месте, затем со всевозможными перестроениями. Можно проводить эти упражнения и в форме подвижных игр, но обращая внимание на технику выполнения передач и исключая пробежки. Игрок должен получить мяч стоя на месте, передать его и потом перебежать на другое место.

ЛОВЛЯ МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ

Существуют некоторые различия в ловле мяча, в зависимости от игровых условий. Ловля мяча, летящего на уровне груди, осуществляется следующим образом. Ноги несколько согнуты и расставлены на ширине плеч, или одна нога выставлена вперед. Вес тела перенесен на впереди стоящую ногу или на носки. Руки необходимо вытянуть навстречу мячу, ненапряженными пальцами и кистями образуя «воронку», размером несколько большую, чем обхват мяча. Пальцы расположены симметрично. Большие пальцы находятся вблизи на одной линии и направлены вверх-в стороны, остальные конечными фалангами обращены вперед-вверх. Мяч должен коснуться мягкой поверхности пальцев, которые обхватывают его. Инерция мяча погашается последовательно всеми звеньями рук; вначале отводятся назад кисти, затем руки сгибаются в локтевых суставах. При этом вес тела переносится назад, а ноги слегка сгибаются, и занимающиеся принимают устойчивое положение.

Наиболее характерной ошибкой является положение, когда мяч

соприкасается с ладонями, а не с кончиками пальцев и ловится напряженными вытянутыми руками без последующего уступающего движения рук. Мяч должен ловиться почти бесшумно. Хлопок в момент приема мяча является верным признаком неправильной техники ловли.

Ловле мяча начинают обучать с упражнений на месте. Ученикам предлагают взять с пола мяч и передать его из рук в руки партнеру. При этом следует проверить положение кистей на мяче. Затем переходят к ловле мяча, которой обучают параллельно с обучением передаче мяча двумя руками от груди.

Для ловли мяча после отскока от пола кисти с широко раставленными пальцами раскрыты вниз так, что большие пальцы находятся сверху и направлены друг к другу. Мяч встречают руками в начале отскока. Для этого необходимо сделать шаг навстречу мячу, согнув ноги в коленях. Находящаяся впереди нога должна оказаться возле точки падения мяча. Захватывая его, игрок одновременно сгибает руки и выпрямляется до положения обычной стойки.

Ловля высоко летящих мячей в прыжке двумя руками. При ловле мяча, летящего высоко над головой, игрок должен выпрыгнуть с выносом рук вверх. Кисти разворачиваются навстречу мячу. В момент касания мяча пальцами кисти поворачиваются вовнутрь и обхватывают мяч. Затем руки слегка сгибаются в локтях, но мяч остается выше головы перед собой. После приземления, если нет опасности, что мяч могут выбить снизу, занимающийся принимает основную стойку.

Ловля мяча в прыжке двумя руками после отскока от щита. Ловить мяч приходится как в нападении, так и в защите. Прыжок выполняется толчком одной или двумя ногами после разбега или с места. Чтобы овладеть мячом, игроку надо занять удобную позицию. Для этого необходимо быстро обойти соперника или загородить ему выход к щиту. Отсекая игрока от щита, игрок стоит на полусогнутых ногах, расставленных шире плеч, руки полусогнуты в локтях и отведены в стороны. Энергично выпрямляя ноги, делая взмах руками вверх, игрок прыгает к мячу.

Игроку во время прыжка необходимо сохранять полусогнутое положение туловища, чтобы соперник, находящийся за спиной, не смог приблизиться к мячу. Захватив мяч, игрок слегка сгибает руки, расставляя локти в стороны, и мягко приземляется на широко расставленные ноги. При этом мяч остается выше головы перед собой.

При ловле мяча под щитом допускаются следующие ошибки:

1) игрок проскакивает в прыжке вперед под мяч, ловя его не вверху-впереди, а вверху-сзади;

2) поймав мяч, игрок не сгибает туловище;

3) после ловли мяч не укрывается от соперника локтями;

4) мяч опускается вниз.

Ловля мяча в прыжке толчком одной ноги значительно сложнее для выполнения начинающими баскетболистами, хотя отличается только фазой толчка. Игрок ставит толчковую ногу с пятки, как при броске одной рукой от плеча в движении. Все остальные движения -- как при ловле толчком двумя ногами.

Примерные упражнения:

1. Занимающиеся стоят в колонне на расстоянии 2-3 метров от щита. Одни бросает мяч в щит, выбегает и после отскока ловит мяч заданным способом, поворачивается, передает мяч следующему и бежит в конец колонны.

2. То же, но перед колонной защитник.

3. Две колонны стоят против кольца, игрок одной с расстояния 4-5 метров бросает мяч в кольцо, другой игрок выходит к кольцу и ловит мяч заданным способом (перестроения -- после броска занимающийся переходит в конец колонны без мячей, а поймав мяч, в конце колонны занимающихся с мячами). Возможны варианты подключения защитников.

ПЕРЕДАЧА ОДНОЙ РУКОЙ ОТ ПЛЕЧА

Передача одной рукой от плеча является наиболее распространенным способом передачи мяча на любое расстояние с минимальным временем для замаха и хорошим контролем за мячом. Дополнительное движение кистью в момент вылета мяча позволяет игроку в большом диапазоне изменять направление и траекторию полета мяча. При активном сопротивлении защитника значительно легче передать мяч одной рукой, чем двумя.

Данная передача выполняется из исходного положения основной стойки с диагональным расположением стоп ног. При передаче правой рукой левая нога ставится вперед, а при передаче левой рукой -- правая нога. Мяч держится двумя руками перед грудью.

Подготовительная фаза (замах) -- руки с мячом кратчайшим расстоянием отводятся к плечу, локоть бросающей руки опущен, а поддерживающей направлен вперед или вперед-вниз. Вес тела переносится на сзади стоящую ногу, туловище наклоняется и разворачивается в сторону замаха. При передаче на длинные расстояния эти движения имеют большую амплитуду, а при близких расстояниях минимальную.

Основная фаза начинается с выпрямления сзади стоящей ноги, затем туловище выпрямляется и разворачивается в сторону передачи. Рука выпрямляется, и завершается передача захлестывающим движением кистью. При этом большой палец смотрит внутрь, а остальные вверх. Мячу придается небольшое обратное движение. После выпуска мяча рука прямая, кисть опущена, вес тела на впереди стоящей ноге.

На длинные расстояния передача выполняется с шагом одноименной передающей руке ногой. При этом значительно увеличивается амплитуда движений. Шаг выполняется широким вперед-вверх, т. к. передача выполняется значительно выше. Может иметь место опережающее движение локтя в момент выпрямления руки, что придает движению руки хлестообразность и увеличивает скорость вылетающего мяча.

В заключительной фазе игрок должен принять положение основной стойки и быть готовым к дальнейшим действиям в зависимости от ситуации. При передаче на средние и близкие расстояния участие сзади стоящей ноги и шага вперед не обязательно и поэтому может отсутствовать. Игрок может ограничиться движениями в основном руки, но это только на близкие расстояния.

Ученики чаще всего допускают следующие ошибки:

1) не полностью выпрямляют руку;

2) отсутствует захлест кистью;

3) стопы ног стоят параллельно или одноименная нога впереди -- часто путают с исходным положением для броска одной от плеча;

4) несогласованность движений, особенно на дальние расстояния.

Обучение передаче желательно начинать, как и передаче двумя руками от груди, с заключительного движения кистью из исходного положения полусогнутой руки. Левая рука при этом придерживает мяч. В следующих упражнениях, в зависимости от усвоения материала, присоединяются предыдущие в передаче движения. Так постепенно переходят к целостному выполнению передачи. Формы построения занимающихся -- как и при обучении передаче двумя руками от груди.

ПЕРЕДАЧА МЯЧА В ДВИЖЕНИИ -- ДВОЙНОЙ ШАГ

Обучение передачам мяча в движении (двойному шагу) необходимо начинать как можно раньше. Занимающиеся должны владеть передачами с шагом вперед и ловлей мяча в движении с остановкой двумя шагами.

Вначале условия выполнения облегчаются введением неподвижного мяча. Один из занимающихся или учитель держит мяч на вытянутой в сторону руке. Игрок подходит, ставит ногу за полметра до мяча, затем делает шаг и в одноопорном положении берет мяч из рук, только после этого ставит ногу на пол («раз»), делает шаг другой ногой («два») и уже со следующим шагом («три») выполняет передачу. Мяч должен быть выпущен из рук до момента касания ногой пола.

Первоначально желательно выполнять эти движения под счет, медленно, с остановками, затем шагом, потом бегом. Бег до получения мяча, с мячом в руках и после передачи ничем не должен

этим способом. Техника работы рук при выполнении броска отличаться. Нужно сразу исключить всевозможные прыжки и т. п. Мяч может ловиться шагом любой ноги, и необходимо постоянно на это обращать внимание, ибо начинающие часто ловят мяч «под одну и ту же ногу», привыкают к этому, и потом их тяжело переучивать. В дальнейшем это будет только мешать. Данные упражнения проводятся с целью усвоить двухшажный ритм.

В последующих упражнениях мяч подбрасывается сначала вверх, затем навстречу партнеру. После этого двойной шаг нужно выполнять после ловли встречной передачи, но когда партнер стоит. Только освоив такие упражнения, можно переходить к передаче мяча во встречных колоннах. Основные ошибки -- неточные и очень сильные передачи, которые не дают возможность правильно выполнить «двойной шаг».

Следующим этапом является «двойной шаг» при движении в параллельных колоннах. Желательно выполнять первые упражнения в условиях, когда партнер стоит сбоку и передает мяч. Неточные передачи не позволят правильно выполнять упражнения. Эти упражнения должны обучать занимающихся ловле и передаче мяча справа и слева.

БРОСОК ОДНОЙ РУКОЙ ОТ ПЛЕЧА

Более 90% бросков в современном баскетболе выполняется с места, в движении и прыжке практически одинакова. Это упрощает методику обучения.

Броском мяча с места выполняется штрафной бросок в современном баскетболе. В исходном положении для броска с места вперед на 10-15 см выдвинута нога, одноименная бросающей руке. Носок и колено этой ноги развернуты в направлении корзины. Бросающая рука и плечо также слегка повернуты к корзине, а мяч держится перед грудью. В подготовительной фазе ноги слегка сгибаются, а мяч в это время кратчайшим путем выносится над правым плечом (при броске правой рукой) так, чтобы правая кисть располагалась над плечом сбоку от головы. Чем выше выносится мяч в исходном положении, тем ближе нападающий может располагаться к защитнику.

Бросок начинается с одновременного выпрямления бросающей руки и ног. Мяч плавно перемещается вперед-вверх под углом 65-70°. Левая рука уходит в сторону до момента выпуска мяча. Усилие создается только правой рукой. Мяч отрывается от указательного пальца, когда игрок поднялся на носки, выпрямив ноги, а плечо, предплечье и кисть образуют прямую линию. Мячу придается обратное вращение. После отрыва мяча кисть плавно сгибается вниз в лучезапястном суставе. Затем рука расслабленно опускается к груди, ноги сгибаются, и игрок принимает положение основной стойки.

Основные о ш и б к и:

1) неправильное положение локтя бросающей руки;

2) неполное разгибание руки в локте;

3) отсутствие захлеста кисти;

4) несогласованность в работе верхних и нижних конечностей;

5) потеря равновесия.

Броску можно обучать с помощью следующих упражнений, уделяя особое внимание правильному выполнению заключительного движения кисти:

1. Имитация захлеста кисти с фиксацией финального положения.

2. Держа мяч вверху на слегка согнутой руке, за счет тыльного сгибания кисти скатывать его назад, и, когда мяч остается лишь на кончиках пальцев, резко согнуть кисть вперед, как бы подсекая мяч (при правильном выполнении мяч, слегка вращаясь, вылетает вертикально вверх).

3. Захлестывающее движение кистью с фиксацией финального положения из исходного положения, когда мяч лежит на кисти почти выпрямленной руки вверх, а кисть свободной руки фиксирует предплечье бросающей руки.

4. Из начального положения основной фазы броска (мяч над плечом, ноги полусогнуты, свободная рука фиксирует правильное положение локтя) одновременно выпрямить ноги и руку с мячом, завершив движение активным захлестывающим движением кисти.

5. То же упражнение, но выполняется на точность (партнер поднимает руку вверх -- стараться попасть так, чтобы мяч лег на кисть партнера).

6. Из исходного положения основной стойки кратчайшим расстоянием вынести мяч над плечом, согнув ноги, и зафиксировать это положение.

7. Целостное выполнение броска стоящему напротив партнеру.

8. То же, но на точность (положение партнера, как в упражнении 5).

9. Броски мяча в кольцо с расстояния 2-3 метра под углом 45° к щиту (5-10 бросков выполняет один, затем смена).

10. Если занимающиеся освоили бросок, то можно включать соревновательный момент, но при строгом контроле за техникой выполнения -- засчитываются только попадания при правильном выполнении.

Формы построения определяются наличием мячей. Желательно иметь один мяч на двоих. Если этого нет, то предпочтенье необходимо отдать построению в тройках (треугольник) или четверках (квадрат) без построений в ходе выполнения.

После того, как занимающиеся освоили данный бросок с места, необходимо переходить к обучению этого броска в движении после ведения. Данным способом в современном баскетболе завершается большинство атак из-под кольца. Причем с правой стороны правой рукой, а с левой -- левой, т. е. дальней рукой от кольца. Это определяется обычным положением защитника. Мы будем рассматривать вариант атаки справа от кольца. Слева от кольца выполняются те же движения, но разноименными конечностями.

Бросок начинается с ловли мяча. Он осуществляется в длинном шаге правой ногой. Последующий шаг левой ногой делается укороченным, стопорящим, что позволяет быстрее и сильнее оттолкнуться почти вертикально вверх. Толчковая нога ставится на пятку, и потом осуществляется перекат на носок через согнутую в колене ногу. Правая, согнутая в колене нога делает сильный мах вверх одновременно с толчком левой ноги. При этом мяч кратчайшим расстоянием выносится над плечом, и выполняется бросковое движение, как при броске с места. Мяч должен выпускаться в наивысшей точке. Для этого игроку необходимо потянуться как можно выше.

Приземление производится на носки согнутых, широко расставленных ног, а руки находятся на уровне плеч. Игрок должен быть готов к борьбе за отскок, в случае непопадания мяча в кольцо.

При выполнении бросков в движении чаще всего учащиеся допускают следующие ошибки:

1) мяч ловится не под требуемую ногу;

2) перед броском выполняют три или один шаг;

3) прыжок осуществляется не вверх, а вперед;

4) неполное выпрямление руки при броске;

5) отсутствует захлестывающее движение кистью;

6) в прыжке делается поворот в сторону бросающей руки.

К обучению броску в движении после ведения приступают после повторения остановок с мячом двумя шагами, броска одной рукой от плеча с места и ведения мяча. Подводящие упражнения для обучения броску мяча в движении после ведения:

1. Занимающиеся выстраиваются в шеренгу. Под счет «раз» выполняют правой ногой, под счет «два» -- стопорящий шаг левой ногой и под счет «три» - прыжок вверх с выносом колена правой ноги веред-вверх.

2. То же, но во время прыжка ученики имитируют бросок.

3. То же с мячом -- выполняется бросок мяча вверх.

4. Занимающиеся разбиваются на пары, или учитель выстраивает детей в колонны справа от кольца на расстоянии 8-10 метров и держит мяч на вытянутой в сторону руке, находясь в 3-4 метрах от кольца. Занимающийся подходит к мячу, шагом правой ноги берет мяч, выполняет шаг левой ногой и потом делает требуемый бросок.

5. То же, но занимающийся подбегает к мячу.

6. То же, но мяч слегка подбрасывается вперед-вверх.

7. При ведении мяча по прямой занимающиеся стараются ловить мяч двумя руками снизу, когда правая нога находится в безопасном положении.

8. То же, но после ловли мяча имитируется бросок.

9. Занимающиеся выполняют бросок в полной координации.

Когда занимающиеся освоили требуемые движения, можно вводить соревновательные условия (подвижные игры и эстафеты при условии, что только правильно выполненные броски засчитываются).

Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли передачи мяча отличается от такого же броска после ведения только фазой ловли. Передача может быть навстречу, справа-сбоку, слева-сбоку и из-за спины. Она также может быть навесной (т. е. сверху), на уровне груди и с отскоком от пола. Наибольшую сложность, по нашему мнению, представляет согласование первого шага с фазой ловли. Занимающиеся должны «подобрать ногу» (сделать более быстрый или замедленный, длинный или короткий, в зависимости от передачи мяча, предыдущий ловле мяча шаг). Тогда структура броска не изменяется, и занимающийся имеет прямую возможность успешно завершить атаку.

Для ловли мяча занимающийся, выполняя широкий шаг ловли мяча, должен повернуть туловище и вытянуть руки в сторону передачи и поймать мяч. Дальнейшие движения и ловля были описаны

В зависимости от сложности выполнения, обучение производится в следующей последовательности:

1) ловля встречной передачи;

2) ловля мяча справа;

3) ловля мяча слева;

4) ловля мяча из-за спины.

Освоив ловлю мяча сначала в упрощенных условиях, затем в усложненных, можно выполнять броски в полной координации. Если имеется мяч на двоих занимающихся, то эти упражнения лучше проводить в парах. Тогда идет одновременно процесс совершенствования передач, что немаловажно на данном этапе обучения. Только на начальном этапе постановки техники желательно создавать облегченные условия выполнения.

Бросок одной рукой от плеча в прыжке является наиболее эффективным и распространенным при бросках со средних и дальних дистанций. Сложность его выполнения заключается, по нашему мнению, прежде всего в том, что бросковое движение выполняется в безопорном положении. Он может выполняться после прыжка с места, после ведения, после ловли передачи, после поворота и т. п. Этот бросок вобрал в себя уже знакомые элементы, которые были изучены ранее.

Если бросок выполняется после движения, то делается одна из остановок -- прыжком или в два шага и ловля мяча. Исходным положением для броска, является положение, как и для броска одной рукой с места. При этом только выполняется большее сгибание ног -- т. е. подседание для прыжка.

Одновременно резко выпрямляя ноги строго вверх, производят взмах руки -- это вынос мяча над плечом в исходное положение для броскового движения. Затем начинаются те же движения бросающей рукой, как и при броске с места. В высшей точке прыжка мяч должен плавно сойти с указанного пальца. При этом туловище желательно держать вертикально, хотя возможны и варианты наклона назад и вперед. Плечи слегка развернуты в сторону бросающей руки, взгляд обращен прямо на кольцо. Ноги свободно опушены. Необходимо исключить вращательные движения туловища, часто имеющие место у начинающих. Игрок как бы зависает в воздухе, и только бросающая рука выполняет движения.

Приземление производится мягко на носки согнутых ног, и баскетболист принимает положение основной стойки.

Наиболее часто встречающиеся ошибки:

1) нарушена вертикальность прыжка;

2) мяч выпущен раньше или позже высшей точки прыжка;

3) рассогласованность движений -- взмаха, прыжка и броскового движения;

4) закрепощенность.

К обучению броску мяча одной рукой в прыжке можно приступать только тогда, когда занимающиеся хорошо освоили бросок с места, остановки одновременно с ловлей мяча, и уровень их физической подготовленности достаточно высок. Ибо, если для прыжка вверх даже на малую высоту требуются максимальные усилия, то трудно ожидать хороших результатов. Данный бросок предъявляет повышенные требования к мышцам плечевого пояса и рук. Методика обучения может быть следующей:

1. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с возвышения (скамейки, стулья и т. п.).

2. Спрыгивание с возвышений, имитируя бросковое движение, -- основное внимание финальному движению кистью в высшей точке полета.

4. Выпрыгивание с места вверх с одновременным выносом мяча в исходное положение для броскового движения, фиксация этого положения.

...

Подобные документы

История возникновения и развитие игры баскетбол, техника, правила соревнования. История игры волейбол. Классификация и методика обучения технике игры. Краткие сведения о бадминтоне, большом теннисе. Подвижные игры в программе общеобразовательной школы.

лекция , добавлен 06.03.2014


Исследование физической подготовки футболистов 10-11 классов в процессе тренировочного цикла. Разработка методики преподавания физической подготовки и обучения техническим приемам игры в футбол. Правила ударов ногами по мячу. Техника игры вратаря.

дипломная работа , добавлен 10.06.2015


Этапы развития баскетбола. Площадка для игры в баскетбол, инвентарь, одежда. Команда и запасные игроки, время игры, правила перемещения. Мяч вне игры, вбрасывание, правило фола. Судьи на площадке и судейская коллегия. Техника нападения и владения мячом.

реферат , добавлен 25.01.2010


Спортивные игры как эффективное средство физического воспитания в широком возрастном диапазоне. Сущность и особенности волейбола. Описание техник игры волейбольной команды в защите. Методика обучения вбрасывания мяча руками из-за боковой линии в футболе.

контрольная работа , добавлен 12.11.2010


История зарождения баскетбола. Отечественный баскетбол на международной арене. Правила игры в баскетбол. Особенности физического развития баскетболистов. Особенности отбора в баскетбольную команду. Чемпионат Европы, Чемпионат мира и Олимпийские игры.

курсовая работа , добавлен 17.03.2015


История создания и развития баскетбола как спортивной командной игры с мячом и одного из самых популярных видов спорта. Описание оборудования для игры в баскетбол: игровая площадка, корзина, щит и мяч. Основные элементы и правила игры: фолы и нарушения.

реферат , добавлен 17.02.2011


Спортивные игры как средство физического воспитания школьников. Развитие двигательно-координационных способностей. Анатомо-физиологические особенности подростков. Техника и тактика баскетбола. Процесс развития ловкости у учащихся во время его изучения.

курсовая работа , добавлен 03.01.2016


История возникновения и развития игры тогызкумалак, ее значение как средства эстетического развития личности. Сущность, правила, стратегия и тактика игры в тогызкумалак. Психологическая подготовка спортсмена. Методики обучения техническим действиям.

дипломная работа , добавлен 03.07.2015


Характеристика методики совершенствования техники и тактики игры в волейбол у юношей 15-17 лет. Современные подходы к обучению игры в волейбол. Особенности обучения игровым приемам. Физическая, техническая и тактическая подготовка юных волейболистов.

курсовая работа , добавлен 17.07.2011


Основы физической подготовки юных футболистов. Техника обучения техническим приемам игры в футбол. Техника обучения передвижения футболистов, остановки мяча, обманные движения и отбор мяча. Остановка мяча грудью. Разучивание приема в упрощенных условиях.

Введение

1. Общая физическая подготовка

2. Техника перемещений

3. Техника владения мячом

4. Обучение командным тактическим действиям

Список литературы

Введение

Баскетбол - популярная спортивная игра. За свою более чем вековую историю он снискал огромное число почитателей во всем мире. Присущие ему высокая эмоциональность и зрелищность, многообразие проявления физических качеств и двигательных навыков, интеллектуальных способностей и психических возможностей привлекают к игре всевозрастающий интерес миллионов поклонников и у нас в стране.

В данном реферате я рассмотрю основные принципы обучения игры в баскетбол. Работа состоит из четырех частей. В первой из них я опишу наиболее важные для баскетболиста качества, приведу примеры физических упражнений для их развития. Во второй части будет описана техника перемещения баскетболиста, общие правила и упражнения для ее развития. В третьей части будет рассказано о технике владения мячом: ловле, передаче, бросках и ведении. В четвертой части будут даны общие указания относительно тактики команды и план по развитию командных тактических действий.

Баскетбол состоит из естественных движений (ходьба, бег, прыжки) и специфических двигательных действий без мяча (остановки, повороты, передвижения приставными шагами, финты и т.д.), а также с мячом (ловля, передача, ведение, броски). Противоборство, целями которого являются взятие корзины соперника и защита своей, вызывает проявление всех жизненно важных для человека физических качеств: скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей, гибкости и выносливости. В работу вовлекаются практически все функциональные системы его организма, включаются основные механизмы энергообеспечения.

Достижение спортивного результата требует от играющих целеустремленности, настойчивости, решительности, смелости, уверенности в себе, чувства коллективизма.

Такое всестороннее и комплексное воздействие на занимающихся дает право считать баскетбол не только увлекательным видом спорта, но и одним из наиболее действенных средств физического и нравственного воспитания в различные возрастные периоды.

Взаимосвязь между навыками техники игры и физическими качествами широко используется в отечественной системе воспитания и образования. В средних специальных и высших учебных заведениях приемы игры в баскетбол используются на академических занятиях и факультативно. Существует также широкая сеть спортивных состязании разного ранга, участие в которых оказывает ни с чем не сравнимый тренировочный и воспитательный эффект.

Команды стремятся достичь преимущества над соперником, маскируя свои замыслы и одновременно пытаясь раскрыть противника. Игра протекает при взаимодействии игроков всей команды и сопротивлении игроков противника, прилагающих все усилия, чтобы отнять мяч и организовать наступление. В связи с этим на первый план выступают требования к оперативному мышлению игрока. Доказано, что представители спортивных игр имеют существенное преимущество в быстроте принятия решения по сравнению с представителями многих других видов спорта. Быстрота мышления особенно важна при необходимости учета вероятности изменения ситуации, а также при принятии решения в эмоционально напряженных условиях.

1. Общая физическая подготовка

Основные задачи общей физической подготовки (ОФП) - постоянное повышение функциональных возможностей игроков и подведение их к соревновательным нагрузкам.

Баскетболисты, особенно центровые, испытывают в игре большую нагрузку и должны быть готовы к ней. Постоянная контактная, жесткая борьба за место под щитом, на «втором этаже», за подбор мяча в защите, добивание, броски сверху в атаке требуют от игроков высокой выносливости, тем более что в борьбе за мяч в противодействие вступают обычно несколько соперников.

Специальная физическая подготовка направлена на приобретение специальных физических качеств. В данном случае ее задачи решаются средствами баскетбола.

Функциональная подготовка, или попросту выносливость, является основой, базой, на которой строятся и совершенствуются все физические качества.

Однако следует всегда помнить, что интенсивность работы должна соответствовать функциональным возможностям игрока, его способности к восстановлению. Чередование работы и отдыха, массаж, питание, разнообразные условия тренировок - все это способствует быстрейшему восстановлению.

Важное средство для функциональной подготовки - кроссы, В начальной стадии подготовки им следует отводить от 15 до 30 минут, затем доводить до часа (интенсивность сердечной деятельности - до 180 ударов в минуту). Центровому желательно бежать с поднятыми вверх руками, укрепляя при этом силу и цепкость кистей и пальцев, сжимая в кистях эспандер или теннисный мяч. Полезно во время бега периодически двигаться спиной вперед в баскетбольной стойке.

Функциональную подготовку - кроссовый бег или бег на стадионе можно сочетать с жонглированием мячами, вращением мяча за спиной, вокруг ног, перекидыванием его с руки на руку. Можно во время бега, кросса передавать мяч в парах, тройках.

Подготовка в условиях среднегорья и высокогорья значительно ускоряет функциональную подготовку и позволяет решать задачи ОФП в более короткое время. Кроме собственно баскетбольной тренировки и кросса, физическая подготовка может включать: поход в горы, футбол, гандбол, плавание и элементы других видов спорта.

Некоторые примеры упражнений:

Сильные, цепкие руки часто помогают выигрывать борьбу за отскок мяча от щита, борьбу на полу. Тренировать силу и цепкость кистей, пальцев рук необходимо постоянно. Для этой цели лучше всего подходят упражнения с теннисными мячами, эспандером, отжимания от пола на пальцах, висы и подтягивания на канате. Нами разработан специальный комплекс упражнений для тренировки рук:

) ведение одного-двух мячей;

) передачи двух-трех мячей у стены на время - 30-40 секунд;

) отбивание или ловля двух-трех теннисных мячей, стоя спиной к стене на расстоянии 2-3 метров;

) передачи у стены правой руки с одновременным ведением левой рукой;

) жонглирование двумя-тремя теннисными мячами одной и двумя руками;

) два игрока, лежа на животе на расстоянии 2-3 метров друг от друга, передают один (два, три) мяча на время - 30-40секунд. Проводится как соревнование между парами на количество передач;

) то же, что упражнение 6, но в положении сидя;

) ведение трех мячей на время - 30 секунд;

) дриблинг у стены на вытянутых руках двумя мячами на время - 30-40 секунд. Проводится как соревнование на количество ударов мяча;

) отбивание, ловля и передача пяти (шести, семи) мячей в высоком темпе на время - до 30 секунд.

Ловкость - это способность быстро координировать движения в соответствии с меняющейся игровой ситуацией. Это самое общее определение, поскольку ловкость - комплексное качество, в котором сочетаются проявление быстроты, координации, чувства равновесия, пластичности, гибкости, а также овладение игровыми приемами,

Если же попытаться дать более узкое, специальное определение, то можно сказать, что ловкость - это умение быстро и точно выполнять сложные по координации движения. Различают прыжковую ловкость, акробатическую, скоростную и другие.

Развивать ловкость следует с 6-8 лет, и работать над этим качеством постоянно, вводя в тренировочный процесс все новые, более сложные упражнения.

Центровым и всем высоким игрокам, не наделенным от природы непринужденностью движений, быстротой и координированностью, необходимо овладеть этими приемами и постоянно их совершенствовать. Хотя сама игра во многом способствует развитию координации и ловкости, тем не менее, без специальных упражнений обойтись трудно.

Упражнения для тренировки ловкости:

Прыжки на месте с поворотами на 90° и 130° с ведением одного или двух мячей;

Рывок с ведением одного или двух мячей на 5- 6 метров, кувырок вперед с мячом в руках и вновь рывок;

Ходьба на руках с качением мяча перед собой. Партнер поддерживает ноги;

Командная эстафета в беге на руках (как в упражнении. 3) с качением мяча перед собой. Длина этапа - до 30 метров;

Передачи мяча у стены в парах со сменой мест. Выполняются одним мячом;

Рывок с ведением мяча от центра поля к линии штрафного броска, кувырок вперед с мячом в руках и бросок по кольцу;

Серийные прыжки через барьеры с ведением мяча;

Упражнения для развития силы:

Передачи «блина» от штанги в парах или тройках. Игроки располагаются на расстоянии 3-4 метра друг от друга и передают «блин» с небольшой фазой полета;

Подбрасывание и ловля гири или медицинбола на высоту до 2-2,5 м. Игроки выполняют упражнения двумя руками, а затем, по команде тренера, поочередно каждой рукой;

Жим штанги лежа. Упражнение обязательно выполняется со страхующим партнером. Вес штанги до 70% от собственного веса игрока;

Жим штанги стоя. Вес штанги 50% от собственного веса игрока. Упражнение выполняется с подстраховкой;

Передвижения в баскетбольной стойке по квадрату, то есть вперед, в сторону, назад и снова в сторону с гирей, «блином» от штанги или медицинболом В руках;

Упражнение для укрепления мышц спины. Игрок ложится бедрами на гимнастического козла лицом вниз (козел под бедрами), закрепляет ступни в шведской стенке и начинает сгибать и разгибать туловище в тазобедренном суставе, удерживая в согнутых у груди руках «блин» от штанги;

Упражнение для укрепления мышц брюшного пресса. Игрок ложится спиной на пол или опирается на гимнастического козла, закрепляет ноги в шведской стенке и начинает сгибать и разгибать туловище. Упражнение выполняется в несколько подходов по 15-20 раз. Вариант этого упражнения: лежа на полу на спине с помощью партнера, удерживающего его ноги;

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола. Упражнение выполняется на пальцах или кулаках в несколько подходов;

2. Техника перемещений

Изучение техники перемещений осуществляется в такой последовательности: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки.

С первых же упражнений необходимо стремиться к мягкости и непринужденности в перемещениях, постоянной готовности изменить характер и направление в действиях. Этому в значительной мере способствует стойка. Стойка является исходным положением для выполнения любого приема.

После показа стойки занимающиеся выполняют следующие упражнения:

Принять стойку и приподняться на носки, равномерно распределив тяжесть на обе ноги. Возвратиться в стойку.

Из положения на носках перенести тяжесть с ноги на ногу и вновь принять стойку.

Принять стойку по сигналу.

Ходьба используется в игре при изменении позиции игрока в условиях, когда нет необходимости действовать быстро.

Бег обеспечивает быструю смену позиции. Вначале изучается бег лицом вперед, затем приставным шагом в стороны, вперед и назад, а затем спиной вперед.

Представление о технике бега в определенной мере достигается показом и кратким объяснением. Следует акцентировать внимание на степени согнутости ног, особенностях постановки стопы на опору, а затем на другие детали.

Техника бега изучается в определенной последовательности.

Техника бегового шага. Для ее освоения применяются следующие упражнения:

Бег на месте с переходом на обычный бег.

Бег по дистанции.

Обращается внимание на бесшумность бега, его мягкость и свободу, правильное отталкивание от площадки, что определяет быстроту перемещения и изменения направления бега.

Правильному отталкиванию способствуют следующие упражнения:

Пружинистый бег с высоким подниманием бедра.

Прыжки с ноги на ногу по отметкам с переходом на бег.

Прыжки с высоким подниманием бедра.

Бег прыжками с высоким подниманием бедра и высоким взлетом.

То же, но с далеким полетом.

При выполнении этих упражнений следует обращать внимание на энергичное и полное выпрямление толчковой ноги с ускорением к концу движения.

Техника бега при ускорениях. Обращается внимание на размер шагов, постановку стопы на площадку с носка возможно ближе к проекции ОЦТ, энергичное движение руками, эффективное отталкивание. Применяются такие упражнения:

Старты с места с пробеганием отрезков 5-10 м.

Переход от обычного бега к бегу с ускорением (по ориентиру, затем по внезапному сигналу - слуховому или зрительному).

Ускорение на виражах после выхода с прямой.

Ускорение по прямой после выхода с виража.

Техника бега по дуге. Применяются следующие упражнения:

Бег по дуге или по кругу радиусом до 5 м.

Бег с выходом с дуги на прямую и наоборот.

Бег по дуге вправо и влево.

Остановка - прием, позволяющий мгновенно прекратить движение вперед. Изучается параллельно с бегом. Вначале осваивается способ остановки шагом, затем прыжком. Важно с самого начала научить остановке таким образом, чтобы перед остановкой не изменилась ширина шага и не замедлилась скорость бега.

Применяются такие упражнения:

Равномерный бег и остановка, выполняемая учеником самостоятельно.

То же, но остановка выполняется по сигналу.

Остановка в заранее обусловленном месте (по ориентиру), не снижая при этом скорости бега к моменту остановки.

Первоначально следует обращать внимание на выполнение первого шага остановки, сгибание опорной ноги, обеспечивающее прекращение поступательного движения тела вперед, правильное взаиморасположение стоп и ОЦТ.баскетбол упражнение техника мяч

Повороты применяются для укрывания мяча, когда игрок находится на месте. Повороты вперед и назад изучаются параллельно. Упражнения следуют в таком порядке:

Вышагивание ногой (правой или левой).

Поворот вперед (назад) по общей команде.

Сочетание поворотов вперед и назад в разной последовательности по общей команде. То же может быть выполнено по условным зрительным и слуховым сигналам.

Повороты с одновременным движением руками (вперед, вверх, к туловищу и т.п.). То же с поворотами головы.

Повороты при условном, а затем активном противодействии.

Эти же упражнения выполняются с мячом.

При обучении поворотам необходимо следить за правильным положением ног (особенно опорной) и равномерным распределением ОЦТ. Воспитывать навыки наблюдения и оценки обстановки, в соответствии с которыми должен выполняться поворот.

Прыжки. Большинство приемов современного баскетбола выполняется в сочетании с прыжком вверх. При изучении прыжков необходимо обучить: правильному отталкиванию (в желаемых направлениях), высоте взлета, координации движений в безопорном положении и правильному приземлению.

Вначале изучаются прыжки с места, а затем в движении толчком одной и двумя ногами.

Прыжки с места изучаются с помощью таких упражнений:

Прыжок вверх, вверх - вперед, вверх - в сторону, вверх - назад.

Прыжки вверх с поворотом от 90 до 360°.

Многоскоки с акцентом на высоту.

Прыжки в движении требуют внимания. После показа и объяснения техники упражнения выполняются в таком порядке, чтобы последовательно осваивались: отталкивание из обусловленного места, прыжки с доставанием ориентиров, приземление в обусловленном месте. В дальнейшем техника прыжков совершенствуется в единых приемах, в которые прыжки входят органической частью.

При изучении прыжков необходимо обращать внимание на подсед перед отталкиванием, активный взмах маховой ногой в момент взлета и движения рук, способствующие прыжку.

Важно сразу правильно научиться приземляться с тем, чтобы из данного положения игрок был способен немедленно выполнять очередное действие.

Воспитанию таких навыков способствуют:

) прыжки с акцентом на приземление,

) прыжки в глубину,

) повторные прыжки после приземления.

3. Техника владения мячом

При изучении техники владения мячом соблюдается такая последовательность: ловля, передачи, броски, ведение. Изучение приемов зависит от правильной стойки баскетболиста с мячом. Навыки в выполнении стойки, полученные при изучении перемещений, уточняются при наличии мяча в руках.

Для правильного захвата и удержания мяча в стойке рекомендуются следующие упражнения:

Выполнить имитацию держания мяча в руках, следя за воронкообразным положением кистей с расставленными пальцами.

То же, но присесть и наложить кисти на мяч, лежащий на полу, и поднять его. Принять стойку.

Выпустить мяч, чтобы он ударился о площадку, а затем, правильно расположив кисти на Мяче, захватить его и принять стойку.

Ловля мяча. Сначала изучается ловля двумя руками, а затем одной. Первые упражнения заключаются в ловле мяча, летящего по воздуху, затем с отскоком от площадки и катящегося.

При изучении любого способа последовательность педагогических задач такова: правильное исходное положение для ловли и окончания ее; умение концентрировать внимание на полете мяча, контролируя весь его путь; правильное выполнение амортизирующих движений; сближение с мячом во время ловли.

Характер упражнений зависит от количества мячей. Лучше, если каждый занимающийся упражняется самостоятельно, ловя мяч от стены или от партнера.

Вначале внимание акцентируется на умении правильно закончить ловлю, приходя в положение стойки. Параллельно с этим занимающийся овладевает правильным положением рук на мяче. Рекомендуется следующее упражнение: ловящий заранее выставляет руки навстречу мячу; его задача состоит в том, чтобы, контролируя зрительно полет мяча, своевременно начать амортизирующие движения руками и поймать его.

Передача мяча - основной прием, обеспечивающий взаимодействие партнеров в игре. Обучение передачам начинается со способов двумя руками от груди и одной рукой от плеча. Порядок изучения других способов не имеет существенного значения. Основное стремление должно быть направлено на умение выполнять передачи по различным направлениям, незаметно и быстро. Поэтому наряду с основными упражнениями в передачах большое место должны занимать специальные упражнения с мячом типа «жонглирования».

После показа и объяснения необходимых движений, занимающиеся самостоятельно выполняют передачи. Преподаватель последовательно акцентирует их внимание: на правильном исходном положении, согласованности в движениях рук и ног, заключительном движении кисти.

Для изучения передач используются различные построения: в шеренгах, в кругах, встречных колоннах, фигурных построениях (треугольниках, квадратах и т.п.). Выбор построения зависит от количества занимающихся и мячей, а также от характера предполагаемого упражнения:

Построение в шеренгах. Мячи передаются из шеренги в шеренгу по прямой и по диагонали. Передав мяч, перебежать в шеренгу напротив.

Построение в кругах. Передача выполняется стоящему рядом, а потом через одного, затем любому игроку.

Построение во встречных колоннах. Передача из одной колонны в другую с последующими перемещениями.

Как только освоена основная структура движений, следует, не задерживаясь, переходить к изучению передач в движении. Наиболее эффективно обучение с помощью следующих упражнений:

Во время обычного бега по прямой, в заранее обусловленном месте выделяется один более широкий шаг после толчка левой ногой (прыжок шагом).

То же, но выполняется два шага.

То же с имитацией движения руками (ловли и передачи).

То же с мячом.

По мере овладения ритмом сочетания шагов с движениями руками необходимо обращать внимание на приближение ширины шагов: при ловле и передаче к обычным. Выделение широких шагов облегчает задачу обучения, но закреплять этого не следует.

Упражнения подбираются в такой последовательности: сначала один игрок упражняется в передачах с места, а другой в движении, затем оба находятся в движении. Наиболее целесообразным для этого является построение во встречных колоннах. Затем изучаются передачи поступательные и сопровождающему игроку.

Броски. Весь процесс подготовки в бросках должен быть подчинен созданию наиболее благоприятных условий для развития навыков точного броска. Точность броска в значительной мере зависит от техники.

Для правильной техники большое значение имеет исходное положение. На этом при обучении сосредоточивается внимание. Важны также согласованность движений и их направление. Параллельно обучению движениям броска должен воспитываться навык прицеливания. Занимающихся надо научить видеть одновременно и цель, и мяч, контролируя зрением свои движения до момента их завершения.

Построение на середине боковой линии. Преподаватель с мячом в руках находится на уровне линии штрафного броска. Занимающийся выбегает из колонны, снимает мяч с руки преподавателя и выполняет бросок, не останавливаясь.

По мере правильного выполнения упражнения преподаватель подбрасывает мяч с тем, чтобы занимающийся овладел им в воздухе.

То же, но мяч ловится с передачи навстречу.

Наиболее часто встречаются следующие ошибки: прыжок в длину, а не вверх; нарушение ритма шагов при ловле (подскок). Первая ошибка исправляется путем объяснения и дополнительных упражнений в прыжках с разбега с толчком одной ногой. Во втором случае занимающемуся необходимо дольше упражняться в броске со снятием мяча с руки преподавателя.

Штрафной бросок. При изучении этого броска внимание концентрируется не только на технике, но и на процедуре подготовки выполнения. На начальном этапе обучения лучше использовать способ двумя руками сверху, который позволяет в последующем быстрее перейти к броску одной рукой. Необходимо объяснить правила прицеливания (на передний край корзины), уточнить исходное положение, научить расслаблению и подготовке к броску (сосредоточиться, освободиться от излишнего напряжения), выполнению броска в постоянном ритме, с постоянной амплитудой движений.

Порядок упражнений следующий:

Встать на линию штрафного броска и принять исходное положение.

Встать на линию штрафного броска, выполнить один-два удара мячом в площадку и принять исходное положение.

То же, но перед броском сделать вдох и в момент броска задержать дыхание.

Исполнить всю процедуру подготовки к броску, освоенную в первых трех упражнениях и выполнить сам бросок.

Выполнять серию бросков подряд, не сходя с линии штрафного броска (5-10 бросков, мяч подается партнером).

То же, но броски выполняются сериями по два: первый мяч подает партнер, за вторым баскетболист следует сам.

4. Обучение командным тактическим действиям

Овладение тактическими комбинациями - весьма трудоемкий процесс, в котором можно выделить четыре этапа:

Игроки, участвующие в комбинации, располагаются на исходных позициях. Тренер, объявив ее суть, показывает передвижения и приемы, которые необходимо применять при ее проведении. Игроки повторяют просмотренную комбинацию несколько раз, уточняя два-три варианта ее завершения. На площадке можно отметить те точки, на которых должен оказаться каждый игрок в заключительный момент атаки кольца; затем в упражнение вводят одного-двух защитников, которые оказывают активное сопротивление в узловых моментах комбинации.

В упражнения включаются пять защитников, которые условно опекают нападающих без подстраховки и переключения.

Защитники оказывают активное сопротивление нападающим, которые применяют все разученные варианты комбинации.

Разученные комбинации повторяют в игровых упражнениях, в игре 5 х 5 на одной половине поля. В удобные моменты тренер дает игрокам указание занять исходные позиции для проведения определенной комбинации. Если занимающимся не удается провести задуманное, если они допускают грубые ошибки, то нужно остановить упражнение и, повторив комбинацию в облегченных условиях, вновь продолжить игру. В игровых упражнениях и в самой игре на одной половине поля важно давать тактические задания как отдельным игрокам, так и командам в целом, вводя условия, побуждающие занимающихся чаще и стремительнее проводить различные комбинации.

Приведем некоторые правила использования упражнений, помогающие решать основные задачи тактической подготовки баскетболистов. Тренеру необходимо:

Объяснять цель и значение каждого нового упражнения и его конкретную задачу. Любое упражнение должно быть понятным для игроков.

Следить, чтобы игроки выполняли упражнения быстро, правильно, с полной отдачей сил, внимательно.

Добиваться, чтобы упражнения для совершенствования тактики по своей структуре и характеру приближались к типовым соревновательным ситуациям, а игроки выполняли их с таким старанием и отдачей, как в состязании.

Вводя сопротивление условного противника и соревновательные элементы, не следует допускать существенных нарушений структуры упражнения.

Предусматривать в упражнениях комплексное решение задач совершенствования нападения и защиты, увязывать их с индивидуальными возможностями и особенностями игроков.

Тщательно продумывать организацию упражнений и занятий, их взаимосвязь.

Чаще использовать упражнения, которые игроки хорошо освоили, понимают и любят; разнообразить их, сохраняя структуру и поставленную задачу.

Не применять излишне сложные упражнения.

Не делать замечаний сразу и часто в процессе упражнения, да¬вать возможность занимающимся самим разобраться в возникших трудностях и только потом им помогать; научить при анализе тренировки отделять случайные промахи, ошибки от закономерных недостатков.

Не допускать резкого снижения работоспособности, подвижности и концентрации внимания при выполнении упражнений. Эмоциональная окраска занятий, небольшие призы лучшим помогают повысить эффективность тренировки.

Строго придерживаться плана занятий, не выходить за временные рамки, запланированные на каждое упражнение. Если упражнение получается у игроков легко, то интерес и желание выполнять его с полной отдачей пропадают. Имеет смысл усложнять условия, например ввести элемент соревнования; если упражнение не получается - добавить немного времени, чтобы спортсмен мог добиться успеха, пусть небольшого, частичного.

Постоянно вести учет объема и интенсивности выполненных упражнений.

Заключение

Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания.

Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения.

В системе народного образования баскетбол включен в программы физического дошкольников, общего среднего, среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего образования.

Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников. Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов народного образования и отделения при спортивных добровольных обществах.

Закрепление достигнутых результатов и дальнейшее повышение уровня спортивного мастерства тесно переплетаются с массовой оздоровительной работой и квалифицированной подготовкой резервов из наиболее талантливых юношей и девушек.

Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений школьников, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры.

Список литературы

1.Железняк Ю.Д. Спортивные игры. Техника, тактика, методика обучения: учебник для вузов [Текст] / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин - М.: ИЦ Академия, 2004. - 520 с.

2.Нестеровский Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения. [Текст] / Нестеровский Д.И. - М.: Академия, 2007. - 336 с.

.Степанова Н.М. Подготовительные упражнения в баскетболе. [Текст] / Степанова Н.М., Прилипко И.В. - Павлодар: ПГУ, 2007. - 64 с.

Содержание:

Роль занятий баскетболом в формировании личности.

1.1

Права и обязанности игроков .

1.2

Укрепление здоровья при занятиях баскетболом.

1.3

Развитие системы личных и общественных ценностей.

1.4

Развитие психологических качеств.

Подвижные игры на тренировочных занятиях по баскетболу.

Характеристика технико – тактической подготовки.

Содержательное обеспечение разделов прогрыммы.

4.1

Общая физическая подготовка.

4.2

Специальная физическая подготовка.

4.3

Упражнения без мяча.

4.4

Ловля и передача мяча.

4.5

Ведение мяча.

4.6

Броски мяча.

Анатомо – физиологические особенности детей среднего школьного возраста.

Психологическая подготовка спортсменов к соревнованиям.

Практическая работа по повышению уровня технико – тактической подготовки юных баскетбалистов.

Возможности использования компьютерных технологий на тренировках учебно –тренировочных группах.

Зключение.

Список литературы.

Введение:

Основной и наиболее массовой организацией, осуществляющей физическое воспитание подрастающего поколения, является школа. Школа не только вооружает учащихся необходимыми знаниями и практическими умениями, но и готовит всесторонне развитых, энергичных юношей и девушек. Немалое значение в этом деле имеет физическое воспитание, содействующее развитию у учащихся быстроты, ловкости, выносливости и силы, прививающее решительность, смелость, настойчивость,инициативу и дисциплинированность.Одной из самых популярных спортивных игр является баскетбол. И это неудивительно, так как игра в баскетбол, быстрая по темпу и смене игровых положений, отличающаяся увлекательностью, обилием разнообразных технических приемов и тактических комбинаций, представляет ее участникам широкие возможности для проявления творческой инициативы в условиях интересной борьбы за мяч. В этом виде спорта ведущими являются не длительные усилия и напряжения, как, например, в плавании, в беге на длинные дистанции, а короткие по времени усилия, проявляющиеся в естественных и разнообразных движениях (бег, прыжки, броски и ловля мяча и т.д.), а поэтому баскетбол вполне доступен школьникам. В ходе этой игры всегда поддерживается высокая эмоциональность и общая заинтересованность в результатах борьбы за каждое очко, за каждый мяч. Здесь развиваются у играющих решительность и ловкость, инициатива и ориентировка, находчивость и быстрота, коллективизм и товарищество. Много радости и удовольствия доставляет эта игра детям младшего школьного возраста, вызывая у них стремление к дальнейшим систематическим занятиям и другими видами спорта.Методическая подготовка, организация и проведение занятий требуют изучения определенной литературы, составления учебного плана, определения программного материала, выбора упражнений, составления конспектов урока.Чтобы облегчить до некоторой степени труд педагога разрабатываются различные методические пособия.В этом учебном пособии прописные истины баскетбола и начальный этап обучения изложены языком рисунка, тем самым осуществлен принцип наглядности обучения.Реализация принципа наглядности обучения в настоящее время тем более важна, что молодежь, привыкшая к картинке телевизора, значительно легче познает смысл и содержание рисованного упражнения, чем его текстового описания.

Многолетняя практика и психолого-педагогические исследования в области баскетбола показали зависимость эффективности обучения от реализации принципа наглядности, что подчеркивает важностьиспользования наглядных учебных пособий в практике баскетбола. Много времени у преподавателей отнимает процесс объяснения и показа, что снижает моторную плотность занятий и интерес к ним.Разработанная система рисованных упражнений в стиле граффити представляет собой рисунки и схемы баскетбольных приемов и упражнений, систематизированных с учетом возрастания сложности и поэтапности обучения. Особенно она перспективна для первоначального обучения баскетболу.Сами рисунки выполнены в условно-графической форме с минимумом деталей, могущих усложнить восприятие, фигурки спортсменов схематичны.Оригинальность данного пособия в том, что текст под рисунком максимально краток, комментарий дается без использования специальных спортивных терминов, зачастую знакомых только специалистам. Рисунки могут быть использованы для изготовления учебных наглядных пособий - карточек путем ксерокопирования (желательно с увеличением) и наклейки на паспарту.

Легкость понимания материала позволяет использовать карточки в самостоятельных заданиях даже без объяснений педагога.Наглядность и точность подачи упражнения на рисунке, минимум методических указаний, расположение материала на отдельных карточках определяют методику использования пособия.При использовании предлагаемого наглядного пособия облегчается индивидуальный подход к учащимся, повышается уровень стимуляции интереса к занятиям, ускоряются темпы обучения двигательными навыками, повышается прочность их усвоения.

РОЛЬ ЗАНЯТИЙ БАСКЕТБОЛОМ В ФОРМИРОВАНИИ ЛИЧНОСТИ.

1.1 Права и обязанности игроков

Молодые игроки – не игрушки в руках тренера, не шахматные фигуры, которые перемещаются на доске по его желанию, а такие же люди со своим характером, особенностями развития, возможностями и правами. Тренер должен всегда помнить об этом и уважать их.Молодежные организации определяют следующие права молодых спортсменов: на участие в спортивных соревнованиях; на участие в таких соревнованиях, уровень которых соответствует их способностям и возрасту; на квалифицированного тренера; на участие в принятии решения в отношении своей спортивной деятельности; на занятия спортом в безопасной и здоровой среде и т.д.Но молодые спортсмены должны помнить о своих обязанностях перед другими людьми. Игрок должен тренироваться определенное количество дней и участвовать в определенном количестве игр, и это надо исполнять даже тогда, когда совсем не хочется. Обязанности означают, что в каких-то случаях игрок должен жертвовать своими личными желаниями, думать о других, а не только о себе, соблюдать дисциплину.

Пример: один молодой игрок не хочет идти на тренировку и не идет. Другому игроку тоже не хочется идти на тренировку, но, выполняя свои обязанности перед командой, он идет тренироваться.

В последнее время часто случается так, что молодые люди не выполняют своих обязательств, потому что идут на поводу у своих сиюминутных желаний. Таким образом, когда им что-то не нравится или занятия оказываются слишком трудными, требующими дополнительных усилий, они не стараются преодолеть трудности и часто прекращают тренировки. Таким образом, прекращение занятий и невыполнение трудной задачи есть два наиболее серьезных проявления неисполнения игроком своих обязанностей. Тренировки в мини-баскетбольной или баскетбольной команде дают детям и подросткам прекрасную возможность научиться сознавать и выполнять свои обязанности. Это поможет им в их будущей взрослой жизни.

1.2 Укрепление здоровья при занятиях баскетболом

Правильная организация занятий мини-баскетболом или баскетболом необходима для физического развития, дает положительные эмоции, позволяет выработать полезные привычки при занятиях спортом: организовать правильное питание, соблюдать требования гигиены, заботиться о своем здоровье. Но одни только баскетбольные тренировки не могут обеспечить всестороннее развитие физических качеств: в учебно-тренировочный процесс необходимо включать элементы из других видов спорта, таких как легкая атлетика, акробатика плавание и т.д. Когда занятия правильно организованы и ими руководит квалифицированный специалист, это дает хороший результат. Однако при этом следует соблюдать особую осторожность, так как, например, при выполнении упражнений на развитие силы с тяжелыми предметами в младших возрастных группах можно получить серьезные травмы, которые могут отрицательно сказаться на развитии физических качеств молодых игроков. Если занятия проводятся без учета физических возможностей молодого спортсмена и нагрузка окажется для него слишком велика, не исключена вероятность того, что он прекратит занятия. Постоянный контроль тренера-преподавателя над состоянием здоровья молодого игрока поможет избежать негативных последствий.

1.3 Развитие системы личных и общественных ценностей

Баскетбол способствует развитию у молодого спортсмена системы личных и общественных ценностей, что очень важно в образовательном процессе.

Персональная ответственность перед командой

Очень важно воспитывать у молодых игроков чувство личной ответственности за успех команды. Например, защитник должен уметь держаться один на один против нападающего. Он несет персональную ответственность за результат своих действий, который влияет на результат всей команды.

Товарищеские и официальные игры очень полезны, поскольку один баскетболист не может сам выиграть игру. Однако никто не может овладеть искусством взаимодействия только в игре. Поэтому очень важно, чтобы тренер подчеркивал значение взаимодействия игроков и так строил тренировки, чтобы каждый спортсмен сознавал свою ответственность перед партнерами и командой.

Пример: тренер мини-баскетбольной команды предлагает выполнить передачи мяча в парах, не потеряв его, от одной лицевой линии до другой. Понятно, что игроки здесь должны взаимодействовать.

Другой пример: тренер 14-летних баскетболистов дает задание – блокировать нападающего при борьбе за отскок (два на два), акцентируя внимание на личной ответственности за это каждого игрока, что должно привести к достижению обшей цели – овладению мячом.

Соблюдение правил

При игре в баскетбол игроки должны не только делать то, что хотят, но и соблюдать определенные правила: правила тренировок и правила игры, а также исполнять свои личные обязанности в команде. Учащиеся должны научиться работать слаженно, все вместе. И баскетбольная команда – самое лучшее место для развития этих качеств. Это один из важнейших образовательных аспектов при занятиях командными видами спорта, в частности баскетболом.

Уважение к другим

Занятия баскетболом – прекрасный способ научиться уважать других людей: партнеров, соперников, тренеров, зрителей, судей и т.д. Ежедневные ситуации, в которые попадает игрок баскетбольной команды, помогают ему научиться уважению к своим партнерам и соперникам. Очевидно, что игра предполагает борьбу с соперниками ради победы, которая может достаться только одной команде, но при этом должно сохраняться уважение к ним как к спортсменам и просто как к людям. Тренер должен уделять особое внимание поведению своих игроков по отношению к соперникам: они не должны оскорблять их, но, наоборот, нужно помочь им подняться при падении, поговорить после игры, поздравить в случае их победы и т.д. Тренер должен учить своих игроков понимать, что соперники – это такие же дети, как они, и так же любят играть в баскетбол или мини-баскетбол, тоже стараются достичь успеха и что спортивное соперничество должно быть взаимно дружеским.

Тренер-преподаватель – всегда пример для подражания, и он никогда не должен об этом забывать. Поэтому ему ни в коем случае не следует оскорблять, высмеивать или унижать своих учеников, команду противника или судей. Он должен подавать пример поведения с судьями, учить уважению к ним. На тренере, работающем с молодыми игроками, лежит огромная ответственность за их воспитание, и об этой ответственности он должен постоянно помнить.

Умение соревноваться

Жизнь ставит нас во множество соревновательных ситуаций, и мы должны быть к этому готовы. Все, о чем говорилось выше, поможет молодому игроку научиться соревноваться, совершенствуя при этом свои физические и моральные качества, которые необходимы как в спортивной, так и в повседневной жизни. Уметь соревноваться и побеждать – это значит адекватно воспринимать победы и поражения, успех и неудачу, хорошее и плохое. Поэтому очень важно, чтобы команда молодых игроков приобретала различный соревновательный опыт в ходе сезона, включающий в себя победы и поражения, хорошие и плохие игры, и чтобы этот опыт помогал воспринимать победы со спокойствием, а поражения – с надеждой.

Понятно, что игроки больше радуются, когда побеждают, чем когда проигрывают. Однако победа не должна быть главной целью. Тренер должен поощрять своих игроков за их старания независимо от того, победила команда или потерпела поражение. После игры тренер должен разобрать с игроками негативные и позитивные игровые ситуации, возникшие в ходе встречи, не акцентируя внимания на ее результате, поставить новые задачи и использовать свой опыт для помощи спортсменам в дальнейшем их совершенствовании.

Обобщение

Баскетбол может стать прекрасной школой, в которой молодые игроки учатся находить компромиссное решение, сохранять настойчивость в самых сложных ситуациях, нести личную ответственность за успех команды, работать слаженно, всем вместе, уважать других людей, воспринимать победы и поражения как путь к самосовершенствованию.

Баскетбол – прекрасный воспитательный инструмент, которым тренер должен уметь пользоваться для блага своих учеников.

1.4 Развитие психологических качеств

Баскетбол также помогает воспитывать у молодых игроков психологические качества, очень полезные не только в спорте, но и в обычной жизни, развитие которых является частью общего развития молодого спортсмена.

Познание Детско-юношеский баскетбол создает многочисленные ситуации, способствующие развитию познавательных способностей. Баскетболисты (включая мини-баскетболистов) должны уметь сосредоточиваться на различных целях. Иногда перед ними стоит всего одна цель, в другой раз целей может быть одновременно несколько – главных или второстепенных, требующих решения в течение короткого времени. При необходимости решения нескольких задач одновременно игроки должны научиться выделять среди них главную. Немногие игровые виды спорта предоставляют такую возможность.

В то же время баскетбол помогает вырабатывать способность отбирать и воспринимать нужную информацию, т.е. ту, которая верно отражает конкретную ситуацию, и быстро принимать правильные решения. Такие составляющие познания, как отбор, сохранение информации, ее использование, а также принятие правильных решений, можно совершенствовать. Тренер может содействовать этому, ставя перед игроком задачи, соответствующие его способностям и степени обученности.

Пример: если тренер мини-баскетбольной команды предлагает выполнить сложные упражнения, требующие повышенного внимания, это может привести к непомерной информационной нагрузке, которая усложняет процесс познания и затрудняет принятие правильных решений.

Другой пример: если тренер, работающий с детьми 12–13 лет, хочет, чтобы они выполнили сразу несколько заданий в одном упражнении, это может вызвать определенные сложности восприятия. Таким образом тренер не достигнет желаемого результата, а эффект познания окажется низким. Если задания, предлагаемые тренером, не будут соответствовать уровню подготовки игроков или их будет слишком много в одном упражнении, развитие их познавательных способностей также не будет высоким.

Настойчивость

В жизни очень важно быть настойчивым, прилагать максимум усилий для достижения цели, и баскетбол способствует развитию этого качества.

Пример: один мальчик имеет несколько разных увлечений, не связанных со спортом. Одно из них ему очень нравится, но у него не все получается, и он прекращает им заниматься, поскольку не обладает упорством в достижении цели. Второй мальчик занимается баскетболом, у него тоже не все получается, но он продолжает заниматься, преодолевая трудности, потому что занятия спортом выработали у него настойчивость в достижении поставленной цели. Развитие настойчивости особенно важно в то время, когда игроку трудно, когда он совершил ошибку, сыграл слабо, старался, но не достиг желаемого результата и т.д.

В повседневной жизни тоже можно попасть в сложную ситуацию, в которой трудно сохранять настойчивость. При занятиях баскетболом это важное качество можно развить, но только в том случае, если тренер в работе с молодыми игроками поощряет их постоянные усилия для достижения результата, особенно когда приходится преодолевать трудности.

Контроль восприятия, способы повышения контроля и самоконтроля

Человек должен чувствовать, что он контролирует все происходящее с ним. Такой контроль является основой нашей уверенности в себе и составляет важнейший аспект психологической устойчивости. Противоположный вариант – это беспомощность. Беспомощный человек ощущает, что он не может влиять на происходящее с ним, и в итоге убеждается в том, что никакие его действия не окажут влияния на результат. От беспомощности страдают многие дети и подростки. Они теряют веру в свои силы и становятся безвольными. Тренер, работая с молодежью, должен стараться создавать такие ситуации, чтобы игроки могли контролировать происходящее, чтобы у них появилась уверенность в себе, и они становились психологически устойчивыми.

На занятиях баскетболом могут возникнуть негативные ситуации, которые могут привести к появлению ощущения беспомощности. Если тренер предлагает упражнения доступной для игроков сложности, а игроки понимают, что они должны делать, то у них появляется чувство контроля над ситуацией. С другой стороны, если сложность упражнения превосходит их возможности, то они ощущают себя беспомощными. К сожалению, так часто бывает, если игроки не могут понять и выполнить многое из того, что от них требуют. Тренеры, особенно те, кто работает с молодыми игроками, должны помогать им ощущать себя контролирующими происходящее с ними. Для этого они могут использовать следующие методы: планировать и проводить занятия так, чтобы игроки могли легче контролировать различные ситуации; ставить реальные задачи, соответствующие уровню подготовки и возрасту игроков; предлагать упражнения такого уровня сложности, которые игроки способны выполнить; доступно объяснять, что и как надо делать, и требовать качественного выполнения заданий.

Для лучшего контроля над происходящим молодые спортсмены должны играть против соперников своего возраста и такого же уровня подготовки. Даже если противник сильнее или слабее, тренер должен планировать достаточное количество встреч, в которых его игроки были бы способны выдерживать конкуренцию, и ставить хорошую игру своих спортсменов выше результата встречи.Пример: команда выиграла игру, и игроки рады. Тренер должен использовать эту возможность, чтобы показать, как конкретные действия игроков повлияли на результат игры. Таким образом, у игроков развивается навык самоконтроля, а тренера должен акцентировать внимание на их старании, например: «Мы выиграли этот матч благодаря нашим хорошим действиям в защите (действия, обычно требующие усилий и имеющие специфический характер) и благодаря результативной игре в нападении один на один (эффективность действий) . Вы приложили много усилий на тренировках, когда мы выполняли упражнения, у вас была высокая концентрация внимания. Вы все трудились хорошо (тренер отмечает усилия, приложенные для эффективного выполнения приемов) и показали хороший результат в эпизодах один на один и хорошую игру в защите». Тренер должен поддерживать правильные решения, принятые игроками в конкретных ситуациях, а вот заострять внимание на результате игры не следует.

Пример: игрок оказался свободным вблизи корзины, и тренер считает, что у него появилась хорошая возможность для броска. Если он решился на бросок, тренер должен поддержать это решение независимо от того, удалось ли попасть в цель. В этом случае игрок чувствует, что он контролирует конкретную ситуацию, и знает, как действовать в случае ее повторения и добиться результата, если работать над этим. В образовательном процессе это очень важный фактор: молодой спортсмен будет чувствовать себя увереннее не только в спорте, но и в обычной жизни.

Для баскетболиста очень важно контролировать собственную импульсивность и в целом свои действия, для того чтобы полностью показать все, на что он способен. Баскетбол представляет много ситуаций, в которых игроки могут учиться контролировать себя. Представим, например, неблагоприятное решение судьи, зафиксировавшего ошибку игрока, которую в дальнейшем не следует повторять, и его ответную реакцию; реакцию игрока на неправильные действия партнера; поведение игрока, когда он направляется к скамейке запасных для замены.

Пример: девочке 11 лет, она занимается мини-баскетболом в школьной команде и участвует в соревнованиях: тренируется два дня в неделю, увлечена и очень старается. Поэтому ей хочется, чтобы ее подруги относились к игре так же серьезно. В некоторых случаях, когда ее подруга совершает ошибку, девочка очень бурно на это реагирует и даже чересчур резко высказывает свое мнение. Тренер объясняет, что так вести себя нельзя, и она старается контролировать свои действия и теперь каждый раз, когда кто-то из подруг совершает ошибку, вместо того чтобы сердиться, подбадривает ее либо вообще никак не реагирует, так как больше сосредоточена на том, что делает сама. Мать замечает, что ее дочь уже не так остро реагирует на негативные ситуации, возникающие в повседневной жизни.

Другой пример: мальчик играет в мини-баскетбол. Однажды он огрызнулся на судью, когда тот дал персональный фол, которого, как считал мальчик, игрок не совершал. Тренер лишил мальчика права участия в следующем матче, объяснив, что именно его несдержанность стала причиной наказания. С тех пор мальчик стал лучше контролировать свои поступки.

Данные примеры показывают, какими воспитательными средствами располагает тренер и как их можно использовать, чтобы научить игроков контролировать свое поведение. Роль тренера в воспитательном процессе здесь особенно значима. В приведенных примерах тренеры прекрасно использовали свои полномочия для воспитания у учеников самоконтроля. Тренер никогда не должен упускать из виду подобные случаи.

Уверенность в себе

Уверенность в себе тесно связана с ощущением способности контролировать происходящее. Уверенность тренера – это убежденность в том, что его игроки обладают способностью добиваться своей цели. Уверенность в себе – это внутреннее состояние человека при преодолении трудностей для достижения результата. Уверенность игрока возрастает, если он чувствует, что может выполнить все, что требуется во время игры или тренировки. Для баскетболиста уверенность является ключом к прогрессу, так как позволяет спокойно реагировать на стрессовую ситуацию в игре и рассчитывать на достижение цели.

Контролируемый успех и контролируемая неудача

Мы уже говорили, что в баскетболе часто возникают ситуации, связанные с контролем происходящего вокруг, что способствует укреплению у детей и подростков уверенности в себе. Благоприятные и неблагоприятные ситуации, т.е. достижение или недостижение поставленной задачи, могут повлиять на контроль над ними. Контролируемый успех может быть достигнут командой при благоприятном исходе игры, и этот результат игроки ассоциируют с возможностью контроля. С другой стороны, контролируемая неудача – неблагоприятная ситуация (проигрыш) – заключается в том, что игроки по-прежнему контролируют события, пытаясь добиться положительного результата и делая все, что в их силах. В этом случае они учатся на отрицательном опыте, анализируя свои ошибки, и стараются избегать их в дальнейшем.

Опыт контролируемого успеха есть составная часть достижения поставленной ранее цели, он способствует выполнению намеченных общих планов. Опыт контролируемой неудачи способствует развитию терпимости, правильному реагированию на неблагоприятную ситуацию и сохранению хладнокровия в сложных случаях. Анализ неудачных действий поможет игроку в дальнейшем поверить в себя и своих партнеров, даже когда желаемый результат не достигнут, и его предстоит добиваться в следующей игре.

Контролируемая неудача, как альтернатива контролируемому успеху, является наиболее действенной для развития уверенности в себе. Игрок должен обладать как одним, так и другим опытом контроля. Для правильного контроля над успехом и неудачей необходимы: организация соответствующей соревновательной практики в тренировках, товарищеских и официальных играх (например: игры, позволяющие обеспечить реальную борьбу против команд равного уровня подготовленности, дающие им равные шансы на успех); постановка перед игроками серьезных и вместе с тем реальных задач, направленных в первую очередь на совершенствование индивидуальных качеств, а не на результат игры, тщательное планирование, основанное на личных усилиях игроков; анализ выступления команды, проводимый в объективной и конструктивной форме. Тренер не должен оценивать качество игры, основываясь только на том, что игра была проиграна в последние минуты матча, или на эмоциях (например, если в конце игры сохранялось равенство в счете). Правильная и справедливая оценка тренером результатов выступления команды и игроков существенно влияет на повышение их уверенности в своих силах. Несправедливая же оценка, наоборот, приводит к появлению чувства беспомощности.

Самосознание и самоуважение

Самосознание определяет представление человека о самом себе, а самоуважение показывает степень развития этого представления. В обоих случаях это общая оценка, конкретно не связанная с какой-то определенной деятельностью, но связанная с представлениями каждого человека о самом себе. У детей и подростков самосознание и самоуважение не являются постоянными и часто меняются в зависимости от успеха или неудачи в тех занятиях, которые ребенок считает для себя важными, например в занятиях баскетболом. Многие оценки, которые молодые игроки дают сами себе, чаще всего зависят от их личного опыта.

Отношения между тренером и молодыми спортсменами могут иметь решающее влияние на воспитание у них самосознания и самоуважения. Поэтому тренер может оказать положительное влияние на игроков, используя следующую стратегию: точное и конкретное разъяснение поставленных целей; помощь в их достижении и поощрение правильных действий; тактичное отношение к игрокам при разборе их ошибок и объяснение способов их исправления.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ НА ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ ПО БАСКЕТБОЛУ.

Многолетняя практика работы показывает, что обучение целому ряду тактических элементов, закрепление и совершенствование технических упражнений, лучше всего проводить в специально созданных игровых условиях. Наилучшим образом в общеобразовательной школе для этого подходят подвижные игры.

В большинстве случаев использование подвижных игр позволяет, повысить интерес к занятиям у школьников, повысить качество обучения, и тем самым, сократить период начального обучения баскетболу, что очень важно в условиях современной школы.Кроме того, баскетбол – это игра, а соответственно к ней гораздо проще перейти после подвижных игр, чем после обычных учебных упражнений.Однако, подбирая подвижные игры для занятий баскетболом, надо исходить из того, что они должны максимально соответствовать игре, и развивать необходимые в баскетболе качества.При этом игры должны быть такими, чтобы в них не было выбывания игроков. Потому что, первыми выбывают, как правило, наиболее слабые учащиеся, которым как раз наоборот, надо больше участвовать и тренироваться.

Для удобства подбора материала для уроков физкультуры, все игры разделены на группы. В каждую группу включены игры преимущественно решающие одинаковые задачи. В данном случае таких групп 5 – «Перемещение и ведение мяча», «Передачи», «Броски», «Защитные действия и овладение мячом», «Учебные игры».

Перемещение и ведение мяча.

Перемещение может быть с ведением и без ведения мяча. По сути дела, ведение – это перемещение игрока с мячом.

В большинстве случаев в играх, перемещение игроков и ведение мяча довольно тесно переплетаются. Именно поэтому, они и объединены в одну группу.

При использовании игр с элементами перемещений очень важно научить игроков не касаться друг друга, а так же стен, скамеек и т. п. Поэтому в большинстве игр касание стен или других предметов (например, лежащих в углу зала матов) следует считать ошибкой, а игрока осаленным. Игрокам не следует выставлять руки вперед для избежания столкновений. Надо больше уделить внимание ногам и сильнее согнуть их в коленях. Рассчитывать скорость своего перемещения, быть готовыми в любой момент остановиться или изменить направление.Большинство игр данной группы развивают у школьников умение ориентироваться на площадке, что очень важно, как для баскетбола, так и для других командных спортивных игр разучиваемых в школе.

Передачи.

При проведении игр с использованием передач, следует обращать внимание на то, чтобы школьники выполняли передачи технически правильно.В ряде случаев можно использовать строго определенные передачи, в соответствии с задачами урока или секционного занятия.

Очень часто учащиеся выполняют передачи сверху из - за головы, и бросают мяч над головами водящих (и других игроков), причем даже в тех случаях, когда это сделать просто невозможно. При этом совершенно забывают о передачах двумя руками от груди, одной или двумя руками снизу, передачах с отскоком от пола, и т. п.В таких случаях целесообразно вводить запрет на использование передач выше головы играющих, и подъем мяча над головой, когда удерживают его в руках.

В ряде подвижных игр, особенно с бросками, игроки подают друг другу мяч. Надо обращать внимание учащихся на то, чтобы мяч не просто подавали, а делали это с использованием баскетбольной техники передач, как в игре.

Броски.

На бросках, в условиях общеобразовательной школы, следует остановиться более подробно.

Условно, в учебных целях, все броски можно разделить на:

А) Броски, выполняемые с близкого расстояния (Ближние), объединенные на рисунке (в правой части рисунка) малой окружностью (точечной линией). Примерно, 1. 30 - 1. 90 м от середины щита.

Б) Броски, выполняемые со среднего расстояния (Средние), объединенные на рисунке средней окружностью (мелкой пунктирной линией). Примерно, 3. 00 м от середины щита.

С) Броски, выполняемые с дальнего расстояния (Дальние), объединенные на рисунке большой окружностью (крупной пунктирной линией). Примерно, 4. 60 м от середины щита.

Броски, выполняемые с очень дальнего расстояния (Трех очковые)

В левой части рисунка показаны основные учебные точки для выполнения бросков. Причем, две боковые точки, для бросков с отскоком от щита (примерно, 1. 30 - 1. 40 м от середины щита).

Все учебные и тренировочные броски на уроках физкультуры (в том числе и в подвижных играх) выполняются учащимися со следующих расстояний.

5 - 6 класс – только с близкого расстояния.

7 - 8 класс – с близкого и среднего расстояния.

9 класс – с близкого, среднего и дальнего расстояния.

10 - 11 – с близкого, среднего, дальнего и очень дальнего расстояния.

Как правило, в играх и игровых упражнениях, броски рекомендуется выполнять в парах (один – бросает, не сходя с места, а второй – подает мяч). Это делается по следующим причинам.

На начальном этапе обучения, бросающий игрок лучше сосредотачивается на бросках и лучше осваивает (закрепляет) технику бросков. Особенно, когда бросает несколько раз подряд, не сходя с места.

Данная ситуация приближает упражнение к игре, когда бросок выполняется после передачи партнера. Приучает бросающего игрока не делать ошибок, находясь с мячом в руках, так как после получения мяча он должен оставаться на месте (не делать пробежек). Очень часто начинающие игроки, находясь с мячом в руках, начинают топтаться на месте, перемещаться вперед или назад, искать «лучшее» место для броска, и т. п.

Передающий игрок учится делать передачи партнеру, который находится в более выгодном положении для броска. Даже в тех случаях, когда игрок сам подбирает мяч, выходит с ведением на точку для броска, и выполняет бросок, тоже рекомендуется выполнять в парах. Второй игрок в этом случае выполняет контроль правильности выполнения упражнения первым, и помогает устранять ошибки.

В школьных условиях, особенно на уроках физкультуры, при проведении подвижных игр с большим количеством участников, не рекомендуется выполнять броски в кольцо с дальнего и очень дальнего расстояния. Дело в том, что польза от таких бросков не велика (на начальном этапе обучения), а вот опасность для окружающих большая. Мяч, брошенный с дальнего расстояния, отскакивает от кольца или щита, с гораздо большей силой и скоростью, чем мяч, брошенный с близкого расстояния. Кроме того, участники игры, как правило, не видят момент броска выполняемого издали, что делает отскок мяча еще более внезапным. В результате чего, школьники не всегда могут увернуться от такого мяча, или защититься от него, что может привести к травмам.

Защитные действия и овладение мячом.

Если нападающий, в результате действий защитника, не смог точно выполнить задуманное, то защитник свою задачу выполнил. Например, нападающий бросил мяч в кольцо, но промахнулся, или, выполнил передачу, но не точно, и т. п.Однако, школьники стараются любой ценой, остановить нападающего, не дать ему бросить, выбить у него мяч и т. п. При этом нередко допускают откровенную грубость.

Учащимся следует объяснять, что соперника надо переиграть, а не «перегрубить». Переиграть гораздо сложнее, это требует большей ловкости, быстроты и выносливости. Однако эти же качества и развиваются, когда игрок старается чисто переиграть нападающего. Кроме того, за грубую игру игроки получают предупреждения, и подвергают свою команду наказаниям.

С учетом данных обстоятельств следует проводить и подвижные игры, поощряя чистую игру в защите, и наказывая любую грубость.

Учебные игры.

Здесь следует сказать, что игры в школе не должны проводиться по так называемым «упрощенным правилам». Которые на практике сводятся к одному – разрешению нарушать правила игры в баскетбол. Например, разрешают пробежки, или допускают грубую игру во время отбора мяча, и тому подобное. Правила должны лишь учитывать условия, в которых проводится игра, а в остальном, они должны соблюдаться неукоснительно.

Иногда коллеги «упрощают правила», для того чтобы дети «побегали». Но для бега есть легкая атлетика, а баскетбол тем и хорош, что здесь есть свои правила, позволяющие играть безопасно, и получать удовольствие от игры (а не от бега). Да и «бегать» при соблюдении правил, надо гораздо больше.

Кроме того, всегда надо помнить о том, что четкое соблюдение правил баскетбола во всех играх, стимулирует обучение. Заставляет школьников работать над техникой.

В общеобразовательной школе учебные и соревновательные игры проходят в условиях несколько отличающихся от общепринятых. Основные отличия небольшие.

Площадка немного отличается, так как большинство школьных спортивных залов меньше по размерам, чем площадка, предусмотренная правилами. Боковыми и лицевыми линиями площадки являются стены спортивного зала. Игра проводится по всему полу спортивного зала (до стен, скамеек, стопки матов и т. п.). Мяч считается вышедшим из игры, если он (или игрок с мячом) коснулся стенки, любого предмета или зрителя, и тому подобное. Но, вводится в игру, из - за боковой линии волейбольной площадки, или линии ограничивающей зону подачи в волейболе (Около боковых стен, как правило, стоят скамейки.). Игрок не должен наступать на линию. При вводе мяча в игру от лицевой стенки, игрок должен располагаться рядом со стенкой.

Следует считать ошибочной рекомендацию некоторых коллег, - «коснуться мячом стены, а потом вводить его в игру». В этом случае у детей нет привычки, передавать мяч из - за линии, ввиду чего, часто на нее наступают при игре в нормальных условиях. Кроме того, нередко, после касания стены мячом, далеко от нее отходят, и вводят мяч в игру стоя далеко на площадке.

Запрещено касание игрока с мячом. При этом мяч можно выбивать или вырывать, но делать это надо обязательно чисто. Соперника надо переиграть, а не «перегрубить». Данное условие заставляет игроков, проявлять больше ловкости, работать над приемами отбора мяча, и точными действиями в защите. Кроме того, добавляет смелости игроку, владеющему мячом, что очень важно на начальном этапе обучения. Всё это позволяет проводить игру, практически без травм.

ХАРАКТЕРИСТИКА ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ.

Технико-тактическая подготовка - это процесс овладения специальными двигательными навыками, развития тактического мышления, творческих способностей.

Под термином "техника" подразумевается система движений, сходных по структуре и направленных на решение примерно одной и той же игровой задачи.

Разнообразие условий, в которых применяется тот или иной прием, стимулирует формирование и совершенствование способов его выполнения. Техника спортсмена на каждом этапе развития - это наиболее эффективное, апробированное практикой средство, которое дает возможность игроку успешно действовать в сложных ситуациях борьбы.

Технику баскетболиста подразделяют на два больших раздела: техника нападения и техника защиты . В технике нападения выделяют технику передвижения и технику владения мячом, а в технике защиты - технику передвижения и технику отбора и противодействия.

Основа техники баскетбола - передвижения, это ходьба, бег, прыжки, остановки, повороты. От правильной работы ног зависит эффективность технических приемов: ведения, передачи в движении, бросков в прыжке.

Техника владения мячом включает в себя: ловлю, передачу, ведение и броски мяча по кольцу. Ловля - прием, с помощью которого игрок может уверенно овладеть мячом и предпринять с ним дальнейшие атакующие действия.

Передача мяча - прием, с помощью которого игрок направляет мяч для продолжения атаки. Многообразие способов передач позволяет применять их в зависимости от игровой ситуации - расстояние, расположение партнера, характер противодействия.

Ведение - прием, дающий возможность игроку двигаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом направлении.

Бросок мяча в корзину - венчает усилие баскетболистов, ведущих нападение.

"Тактика" - изучает закономерности развития игры, средства, способы и формы ведения спортивной борьбы и их рациональное применение против конкретного соперника. Тактика определяет, что нужно делать команде, владеющей мячом, и что делать, когда мяч у соперников.

Тактическая подготовка юных баскетболистов включает:

развитие способности оценивать изменяющуюся ситуацию;

ориентироваться в ней и быстро применять любой технический прием или игровое действие;

овладение вариантами взаимодействия двух и трех игроков, характерными для тактической системы игры;

овладение тактическими комбинациями в определенный момент игры;

умение переключится с одной системы игры на другую.

Тактику принято делить на тактику нападения и тактику защиты с различными системами, вариантами игры, комбинациями и взаимодействиями игроков.

Команда, овладевшая мячом, становится нападающей. Перед ней возникают две задачи: с помощью простых и эффективных средств в короткий промежуток времени приблизится к корзине и завершить атаку броском по цели. По своему характеру все действия нападения подразделяются на индивидуальные, групповые и командные.

Тактика игры в защите.

Индивидуальная игра баскетболистов в защите, это те кирпичики, из которых складывается командная оборонительная игра. Индивидуальной защите отводится первое место в процессе обучения ребят оборонительной игре.

Индивидуальные тактические действия предполагают: своевременное переключение от нападения к защите, противодействие игроку без мяча, стремящемуся получить мяч, а так же игроку с мячом и его попыткам передать, вести и бросать мяч в корзину.

Командные действия: при любой системе защиты необходимо активно вступать в борьбу с нападающей командой, разрушать планы нападающих, не давать подготовится к атаке корзины, и сделать бросок.

Система, в которой каждому игроку поручается опекать определенного соперника, называется системой личной защиты. Ее ценность состоит: воспитывает чувство личной ответственности, дает возможность распределить игроков в соответствии с индивидуальными особенностями игроков противника.

Зонная защита требует много времени для изучения и применяется с более подготовленными игроками.

Сам процесс обучения технике и тактике необходимо вести параллельно, использовать реальные игровые ситуации. В тренировочной работе необходимо придерживать известной пословицы: "Повторение - мать учения" Нельзя обучать основам тактики, если ученики слабо подготовлены физически.

СОДЕРЖАТЕЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ РАЗДЕЛОВ ПРОГРАММЫ.

Теоретическая подготовка

Общая характеристика сторон подготовки спортсмена.
-Физическая подготовка баскетболиста.
-Техническая подготовка баскетболиста.
-Тактическая подготовка баскетболиста.
- Психологическая подготовка баскетболиста.
- Соревновательная деятельность баскетболиста.
- Организация и проведение соревнований по баскетболу.
- Правила судейства соревнований по баскетболу.
- Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий баскетболом.

4.1. Общая физическая подготовка.

1.1. Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивными мячами, футболом, гимнастическими палками, обручами, с мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, опорный прыжок, стенка, скамейка, канат).
- Подвижные игры.
- Эстафеты.
- Полосы препятствий.
- Акробатические упражнения (кувырки, стойки, перевороты, перекаты).

4.2. Специальная физическая подготовка.

Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.
-Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста.
-Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.
-Упражнения для развития ловкости баскетболиста. -Техническая подготовка

4.3. Упражнения без мяча.

1.1. Прыжок вверх-вперед толчком одной и приземлением на одну ногу.
- Передвижение приставными шагами правым (левым) боком:

с разной скоростью;

в одном и в разных направлениях.

Передвижение правым – левым боком.
Передвижение в стойке баскетболиста.
Остановка прыжком после ускорения.
Остановка в один шаг после ускорения.
Остановка в два шага после ускорения.
Повороты на месте.
Повороты в движении.
Имитация защитных действий против игрока нападения.
Имитация действий атаки против игрока защиты.

4.4. Ловля и передача мяча.

2.1. Двумя руками от груди, стоя на месте.
2.2. Двумя руками от груди с шагом вперед.
2.3. Двумя руками от груди в движении.
2.4. Передача одной рукой от плеча.
2.5. Передача одной рукой с шагом вперед.
2.6. То же после ведения мяча.
2.7. Передача одной рукой с отскоком от пола.
2.8. Передача двумя руками с отскоком от пола.
2.9. Передача одной рукой снизу от пола.
2.10. То же в движении.
2.11. Ловля мяча после полуотскока.
2.12. Ловля высоко летящего мяча.
2.13. Ловля катящегося мяча, стоя на месте.
2.14. Ловля катящегося мяча в движении.

4.5 Ведение мяча.

3.1. На месте.
3.2. В движении шагом.
3.3. В движении бегом.
3.4. То же с изменением направления и скорости.
3.5. То же с изменением высоты отскока.
3.6. Правой и левой рукой поочередно на месте.
3.7. Правой и левой рукой поочередно в движении.
3.8. Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте.

4.6 Броски мяча.

4.1. Одной рукой в баскетбольный щит с места.
4.2. Двумя руками от груди в баскетбольный щит с места.
4.3. Двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки.
4.4. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места.
4.5. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения.
4.6. Одной рукой в баскетбольную корзину с места.
4.7. Одной рукой в баскетбольную корзину после ведения.
4.8. Одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов.
4.9. В прыжке одной рукой с места.
4.10. Штрафной.
4.11. Двумя руками снизу в движении.
4.12. Одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении.
4.13. В прыжке со средней дистанции.
4.14. В прыжке с дальней дистанции.
4.15. Вырывание мяча.
4.16. Выбивание мяча.

Тактическая подготовка

Защитные действия при опеке игрока без мяча.
2. Защитные действия при опеке игрока с мячом.
3. Перехват мяча.
4. Борьба за мяч после отскока от щита.
5. Быстрый прорыв.
6. Командные действия в защите.
7. Командные действия в нападении.
8. Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями.

АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.

Для применения рациональной методики необходимо знать закономерности возрастного развития главнейших систем организма. Изменения в строении и функциональном развитии организма зависят не только от систематических занятий спортом, но и возрастных особенностей.

Рост и развитие скелета в среднем школьном возрасте ускоряется в связи половым созреванием. К 14-15 годам в позвоночнике появляются новые точки окостенения.

К 10-13 годам завершается окостенение запястья, у девочек это происходит на 2 года раньше. Окружность груди в 15 лет у мальчиков в среднем 80 см, у девочек 77,5 см. Темпы нарастания груди меньше темпа роста тела в длину.

Рост и развитие нервной системы. К 15 годам вес головного и спинного мозга почти достигает веса взрослого человека. В виду совершенствования торможения улучшается контроль над эмоциями. Время активного внимания, при отсутствии утомления достигает 30 мин.

Развитие двигательного аппарата. В 12 - 15 лет происходит усиленный рост мышц. Вес мышц по отношению к телу к 15 годам составляет 32,6 %. Мускулатуру необходимо развивать равномерно, так как развитие одной из мышечных групп задерживает рост костей в длину.

Прыжки и подскоки способствуют удлинению трубчатых костей.

К 13-14 годам вес сердца достигает половины объема сердца взрослого человека. Электрокардиограмма подростка близка к взрослому типу. При мышечной нагрузке кислородный долг у детей и подростков может быть очень значительным. Подростки старшего возраста способны выполнять физическую работу при нарастании кислородного долга, а в более младшем возрасте организм менее приспосабливается к работе в анаэробных условиях.

При работе с подростками необходимо учитывать, что их аэробные возможности ограничены даже по сравнению с более младшими детьми. Развитие общей выносливости затруднено, поэтому необходимо развивать скоростно - силовые качества и ловкость.

Во время игры в баскетбол (в силу ее повышенной эмоциональности) возможны значительные сдвиги в функциональном состоянии организма юных игроков, не восстанавливающиеся длительное время. Поэтому при определении нагрузки необходимо учитывать эмоциональное состояние организма.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ К СОРЕВНОВАНИЯМ.

Психическая подготовка - это система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования у спортсменов личности и психологических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них. Психическая подготовка способствует наибольшему использованию физической и технической подготовленности и позволяет противостоять предсоревновательным и соревновательным сбивающим факторам (неуверенность в своих силах, страх перед возможным поражением, скованность, перевозбуждение и т.д.)

Лучшая школа психологической подготовки - это участие в соревнованиях. Соревновательный опыт в спорте - важнейший элемент подготовки спортсмена. Участие в соревнованиях это получение определенных результатов, подведение итогов конкретного этапа тренировок, приобретение спортивного мастерства. В программу психологической подготовки должны быть включены мероприятия направленные на формирование спортивного характера, важного элемента успешного выступления в соревнованиях.

Психологическая готовность спортсмена к соревнованиям определяется: спокойствием (хладнокровием), уверенностью в себе, боевым духом спортсмена, который обеспечивает стремление к победе.

При подготовке игроков к соревнованиям нельзя заострять внимание баскетболистов на сильных сторонах соперника, нужно рассказать об особенностях игры соперников и предложить план нейтрализации их действий.

В условиях равной спортивной борьбы лучшая психологическая подготовленность игроков является определяющей, так как дает возможность наиболее эффективно показать физическую, техническую, и тактическую подготовку.

7. ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА ПО ПОВЫШЕНИЮ УРОВНЯ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ.

1. Для совершенствования ведения:

ведение с двумя мячами, сначала одновременно, затем поочередно и в движении

игра один на один со слабым соперником, но только левой рукой

вытеснение мяча всеми пятью пальцами из правой в левую руку.

четырехточечное "паучье" ведение - ноги расставлены, ударить мяч впереди себя левой, потом правой рукой, затем назад между ногами и обратно.

ведение сидя, отклонится назад, поднять ноги, провести мяч "под мостом", затем за спиной.

игра двое на одного

2. Для совершенствование передачи

передачи в парах с двумя мячами

игра "бык в круге"

"пляжный баскетбол" - только передачи и много передвижений

3. Для совершенствования броска в корзину

броски справа и слева от щита не давая мячу упасть

встать около щита, ударить мяч о пол и встретить на вытянутой руке. Затем, держа мяч кончиками пальцев, повернуть в сторону щита и не отводя локоть от корпуса, бросить.

4. Для совершенствования техники работы ног.

нанести разметку на пол (крест на крест) каждая внешняя отметка в 30 см от центральной. Начать с центра, выполнить прыжок на правой на верхнюю правую отметку, затем обратно в центр и повторить с остальными тремя отметками. Потом на левой и на обеих ногах. Далее можно выполнять упражнения с поворотами.

5. Для тактического мышления на тренировочных занятиях давать спортсмену конкретную тактическую задачу, намечая технические средства для ее решения, но оставлять раздел, который должен быть решен самостоятельно.

Тест на оценку перемещения разными способами

Чертится квадрат со стороной 5 м и ставится отметка (старт и финиш). Передвижение производится с наружной стороны ограничительных линий. Баскетболист становится лицом по направлению движения и по сигналу передвигается лицом вперед 5 м, затем приставной шаг левым боком 5 м, в защитной стойке 5 м и спиной вперед 5 м, заступает одной ногой за ограничительную линию и проделывает весь путь в обратном направлении.

Для определения динамики роста результатов проведены контрольные испытания. Тесты проводились в два этапа: первый в октябре 2008 г, второй через два месяца. В тестировании принимали участие 15 учеников.

Тест № 1

По команде от лицевой линии выполняется ведение мяча, обводка шесть стоек, ведение, два шага и бросок по кольцу, подбор мяча и ведение обратно до лицевой линии.

Результаты: среднее время прохождения дистанции в октябре - 15,46 сек., в декабре 13.88 сек.

Тест № 2

Поставить по стулу с мячами с обоих концов штрафной линии. Взять мяч со стула, повернуться на ближайшей к кольцу ноге и бросить мяч. Затем бежать к другому стулу и сделать то же. Второй игрок подбирает мячи и бросает третьему, который кладет на стулья. Кто забросит больше за минуту.

Результаты: среднее количество попаданий за минуту в октябре - 12 раз, в декабре - 15 раз.

Все контрольные испытания проводились в одинаковых условиях, в спортивном зале школы № 7. Результаты тестов протоколировались после чего проводилась математическая обработка тестов, что позволило определить уровень подготовленности и динамику изменения результатов. Рост результатов через два месяца можно объяснить тем, что в начале тестирования у учащихся были слабо развиты физические качества и наблюдалась слабая устойчивость техники выполнения ведения и бросков в состоянии утомления.

Техника всегда служит для осуществления тактического замысла, поэтому тактику нужно рассматривать, как комплекс путей наиболее рационального использования приобретенной техники.

1. Проведение упражнений в усложненных условиях, с требованием правильного выбора технических средств.

2. Введение в упражнение условного противника, оказывающего сопротивление ограниченной и возрастающей интенсивности.

3. Применение учебных состязаний с партнерами, действующим по наиболее вероятному тактическому плану будущего соперника.

4. Выделение ученику конкретной задачи в общем тактическом плане, где свою задачу он решает сам.

ВОЗМОЖНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ КОМПЬЮТЕРНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ НА ТРЕНИРОВКАХ В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУППАХ.

Компьютерные технологии давно нашли широкое применение в тренировочном процессе современной спортивной школы. Но, несмотря на это, существующие разработки в области использования компьютерных технологий в физическом воспитании носят, как правило, частный характер: создание баз данных спортсменов, мониторинг их физического развития и физической подготовленности, проектный метод, – и не имеют широкого распространения в школьной практике. Анализ психолого-педагогической литературы позволяет сделать вывод о том, что основными направлениями использования компьютерных технологий в физической культуре спортивной школы являются: статистический анализ и графическое изображение цифрового материала; текстовое редактирование методической и деловой документации; обучение и контроль теоретических знаний обучающихся; контроль физического развития и подготовленности занимающихся; подготовка и обработка результатов соревнований; контроль и оптимизация техники спортивных движений; контроль физической работоспособности испытуемых; создание компьютеризированных тренажерных комплексов на базе персональных компьютеров.

Функциональные возможности современных компьютерных средств значительно опережают их применение в тренировочном процессе. Разрабатывая технологию применения компьютера на тренировках, авторы руководствуются одним принципом: компьютер в обучении используется лишь тогда, когда он обеспечивает получение знаний и умений, которые невозможно или достаточно сложно сформировать при использовании традиционных технологий.

В настоящее время разработаны и внедрены в тренировочный процесс спортивных школ обучающие системы по пулевой стрельбе, гимнастике, лыжному спорту, физиологии, биомеханике, восточным единоборствам, баскетболу, программы, позволяющие проводить имитационное моделирование срочных и долговременных адаптационных процессов, протекающих в организме учащихся.

Конечно, компьютер значительно расширяет возможности предоставления информации. Применение цвета, графики, мультипликации, звука – всех современных средств видеотехники – позволяет воссоздавать реальную обстановку деятельности (например, поставить спортсмена в положение участника соревнований). Мыслительная деятельность обучающихся на тренировках с использованием компьютера способствует быстрому усвоению теоретического материала, а получение знаний и двигательных навыков становятся интенсивнее и многообразнее.

По-другому строится и планирование тренировки: тренер специально продумывает отдельные элементы занятия, в которых используется компьютер, предусматривает интеграцию традиционных и интерактивных средств обучения, разрабатывает способы управления познавательной деятельностью спортсменов в ходе занятия.

Особое внимание обращается на:

- представление в удобной форме различных спортивных процессов, протекающих в реальности с большой скоростью (бег, прыжки и другие двигательные действия) и трудных для наглядной демонстрации на обычных уроках;

- компенсацию с помощью техники недостатка наглядных пособий на тренировке;

- использование компьютера для формирования у спортсмена правильного представления о технике двигательного действия.

В ходе всего тренировочного процесса в учебно-тренировочной группе можно выделить несколько этапов освоения обучающимися спортивно-компьютерных умений и навыков.

I этап – визуальный – предусматривает просмотр учащимися техники двигательных действий великих спортсменов, собирание пазла целостного двигательного действия из элементов. Эти упражнения способствуют развитию абстрактного, образного мышления. Обучающиеся получают возможность составлять целостные двигательные действия из отдельных элементов, успешно переносить теоретические знания по выполнению упражнений на практику.

II этап – технический – предполагает использование видеоаппаратуры (камер, фотоаппаратов, сотовых телефонов) для съемки двигательного действия, а затем его изучение и обработку в программе «Покадровое движение». У обучающихся развиваются навыки работы с видеоаппаратурой и ПК, аналитическое мышление, ребята получают возможность детально изучить технику двигательного действия.

На III этапе – аналитическом – спортсмены учатся принимать решения на основе анализа данных, перестраивать двигательное действие в зависимости от условий (тренировка, соревнование, рельеф местности, активность сопротивления), у них формируется адекватная самооценка.

На начальных этапах занятий в спортивной школе (группы начальной подготовки) закладываются основы техники специфических двигательных действий (бросок баскетбольного мяча, нападающий удар, ведение, блокирование и подача мяча и др.), которые будут востребованы в течение всего процесса обучения. Важно, что для освоения двигательных действий необходимо с самого начала создать правильное представление о технике движений. Все то, что изучается вначале, закрепляется особенно прочно, и впоследствии не требуются усилия для какого-либо переучивания.

Применение компьютера возможно на всех этапах обучения. При изучении нового материала координируется, направляется и организуется тренировочный процесс, а сам материал «объясняет» компьютер. С помощью видеоряда, звука и текста обучающийся получает представление об изучаемом двигательном действии, учится моделировать последовательность движений, что делает тренировку более содержательной и увлекательной.

На стадии закрепления знаний компьютер позволяет решить проблему традиционного занятия – индивидуального учета знаний, а также способствует коррекции полученных умений и навыков в каждом конкретном случае.

На этапе повторения в компьютерном варианте обучающиеся решают различные проблемные ситуации. В результате в мыслительную деятельность оказываются включены все участники. Степень их самостоятельности в освоении материала регулируется тренером.

Компьютерный контроль знаний по сравнению с традиционным имеет ряд преимуществ, которые состоят в следующем:

- используется индивидуальный подход: учитывается разная скорость выполнения заданий спортсменами, упражнения дифференцируются по степени трудности;

- повышается объективность оценивания;

- фиксируется детальная картина успехов и ошибок обучающихся.

Формами контроля являются самоконтроль, взаимоконтроль, творческое применение полученных знаний на практике.

Среди множества теле- и радио-передач очень малая часть посвящена пропаганде здорового образа жизни, физическому воспитанию, физической культуре. Почему бы не предложить, учащимся самостоятельно, под руководством тренера восполнить этот пробел. Компьютер дает богатейшие возможности для реализации принципа наглядности обучения. Мультимедиа - синтез компьютерных технологий для объединения звука, информации, изображений, обеспечивает хранение больших объемов информации, произвольный интерактивный доступ к ее элементам и воспроизведение сюжетов со звуковым сопровождением.

Вдобавок, наглядность можно использовать не только в качестве иллюстраций, но и как самостоятельный источник знаний, нужно только организовать эффективную поисковую, исследовательскую работу. Например, под руководством тренера подобрать комплекс специальных, общеукрепляющих либо адаптивных упражнений индивидуально для каждого спортсмена, а затем реализовать разработанные комплексы в виде медиапродукта: обработать иллюстрации, подобрать музыку, создать текстовое сопровождение. Продукт, созданный руками учащихся будет самым лучшим наглядным пособием.

На протяжении работы по проекту у обучающихся развиваются навыки работы с цифровой аппаратурой и опыт свободного использования информационных технологий, формируется аналитическое мышление, ребята получают возможность детально изучить и анализировать технику двигательного действия.

На протяжении всего проекта учащиеся постоянно пользуются собственными индивидуальными комплексами упражнений, продолжая мониторинг собственного физического развития, фиксируя результаты изменений показателей физического развития и физической подготовленности.

На тренировке спортсмены учатся анализировать результаты собственной деятельности, принимать решения на основе анализа данных, у них формируется адекватная самооценка. Совместная работа тренера и учащегося предполагает дальнейшее развитие и расширение представленного проекта с использованием информационных технологий в свете формирования здорового образа жизни.

Для удобства заполнения базы данных и самоконтроля учащихся я используются рабочие тетради, в которых имеется печатный материал, содержащий справочный материал, таблицы для самоконтроля, заготовки для формирования конспекта индивидуального комплекса упражнений.

Таким образом, применение информационных технологий обучения в учебно-тренировочном процессе позволяет реализовать требования теоретического и методического разделов учебных программ посредством самостоятельной внеурочной учебной работы спортсменов, сохраняя тем самым учебные часы для занятий непосредственно физическими упражнениями. Разработка и внедрение электронных средств поддержки обучения способствуют повышению уровня тренировочной работы спортсменов.

Информационные технологии обучения обладают более высокой дидактической эффективностью по сравнению с традиционными методами и средствами поддержки обучения. При этом высокий уровень интереса обучающихся, обусловленный сначала технологической стороной использования электронных средств, способствует в дальнейшем росту интереса к содержанию теоретических и методических аспектов.

Для повышения эффективности восприятия учебного материала, связанного с двигательной деятельностью, исключительно важное значение в электронных средствах поддержки обучения имеют мультимедийные формы представления информации, сочетающие тексты с графическими иллюстрациями, и аудио-материалами.

Технология, используемая в работе по проекту, проста и доступна практически для любого человека, владеющего компьютером на уровне пользователя, и позволяет создавать электронные средства поддержки обучения высокого дидактического качества в сфере физической культуры.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Как известно, игра с давних пор составляет неотъемлемую часть жизни человека. Она занимает досуг, воспитывает, удовлетворяет потребность в общении, получении информации, дает приятную физическую нагрузку. Кроме того, игра оказывает благотворное влияние на формирование творческой души, развитие физической силы и способностей. В игре растущий человек познает окружающий мир, жизнь, ищет себя. Спортивные игры направлены на всестороннее физическое развитие и способствуют совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств. Это является основной задачей на уроках проводимых в школах в разделе «Баскетбол». Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения. В системе народного образования баскетбол включен в программы физического дошкольников, общего среднего, среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего образования. Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов народного образования и отделения при спортивных добровольных обществах.
Важнейшими дидактическими принципами обучения являются сознательность и активность, наглядность, доступность, индивидуализация, систематичность, последовательность, прочность. Основная задача педагога состоит в умении правильно сочетать принципы обучения на занятиях по баскетболу в зависимости от возраста учащихся, их индивидуальных способностей усваивать учебный материал и черт характера.Основными факторами, обуславливающими эффективность физической деятельности учащихся на уроках «Баскетбол», являются:

Социальные черты личности, мотивация к физической активности;

Технико-тактическая подготовленность;

Общая и специальная физическая подготовленность;

Психологическая подготовленность;

Показатели психических процессов;

Особенности темперамента, эмоционально-волевой сферы, типологические свойства нервной системы;

Благоприятное функциональное состояние на базе хорошего здоровья;

Антропометрические показания;

Возраст и стаж физических занятий;

Популярность баскетбола и широкое его применение в системе физического воспитания обуславливаются прежде всего экономической доступностью игры, высокой эмоциональностью, большим зрелищным эффектом, комплексным воздействием на организм занимающихся и воспитание молодежи.Вот наиболее характерные особенности баскетбола:

1. Естественность движений. В основе баскетбола лежат естественные движения – бег, прыжки и метание (броски, передачи). Им легко обучать детей, подростков и взрослых. Поэтому баскетбол входит в программу воспитания и обучения детей начиная с детских садов, а игры с мячами – с двухлетнего возраста.
2. Коллективность действий. Эта особенность имеет важное значение для воспитания дружбы и товариществ, привычки подчинять свои действия интересам коллектива. Девиз игры – «Один за всех, все за одного!».
3. Соревновательный характер. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы. Эти особенности способствуют воспитанию настойчивости, решительности, целеустремленности.
4. Комплексный и разносторонний характер воздействия игры на функции организма и проявление двигательных качеств. Разнообразное чередование движений и действий, часто изменяющихся по интенсивности и продолжительности, оказывает общее комплексное воздействие на организм занимающихся. Занятия баскетболом способствуют развитию основных физических качеств. Формированию различных двигательных навыков и укреплению внутренних органов.
5. Непрерывность и внезапность изменения условий игры. Игровая обстановка меняется очень быстро и создает новые игровые ситуации. Эти условия приучают игроков постоянно следить за процессом игры, мгновенно оценивать обстановку, действовать инициативно, находчиво и быстро в любой ситуации. Непрерывное наблюдение за процессом игры помогает развитие способностей к широкому распределению и концентрации внимания, к пространственной и временнойориентации.

6. Высокая эмоциональность. Соревновательный характер игры, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывает у спортсменов проявление разнообразных чувств и переживаний, влияющих на их деятельность. Высокий эмоциональный уровень способствует поддерживанию постоянной активности и интереса к игре.

7. Самостоятельность действий. Каждый ученик на протяжении встречи, учитывая изменяющуюся игровую обстановку, не только самостоятельно определяет, какие действия ему необходимо выполнять, но и решает, когда и каким способом ему действовать. Это важно для воспитание у занимающихся творческой инициативы.
8. Этичность игры. Правила игры предусматривают этичность поведения спортсменов по отношению к противникам и судьям. Персональные и технические наказания служат средством для регуляции взаимоотношений между участниками соревнований.

Закрепление достигнутых результатов и дальнейшее повышение уровня спортивного мастерства тесно переплетаются с массовой оздоровительной работой и квалифицированной подготовкой резервов из наиболее талантливых юношей и девушек. Такие резервы подготавливаются в детских спортивных школах.

Список литературы.

А. Я. Гомельский, «1000 упражнений для юного баскетболиста», Издательство «ФиС», 2004 год

Данилов В.А. Повышения эффективности игровых действий в баскетболе 1996

Дъячков В.М. Совершенствования технического мастерства спортсменов. Физкультура и спорт, 1972

Барчуков И.С., Нестеров А.А. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика И.С.Барчуков, А.А.Нестеров. 2009.

Горбунов Г. Д., Гогунов Е. Н. Психология физической культуры и спорта.2009

Попов Г.И. Информационные технологии в образовании в отрасли физической культуры и спорта.Вестник учебных заведений физической культуры. - 2004 .

Введение

Глава 1 История возникновения и предпосылки для создания радиального баскетбола.

История возникновения баскетбола

Баскетбол в адаптивном спорте

Преимущества радиального баскетбола

Области применения

Раздел 2

Площадка, инвентарь и оборудование для игры в радиальный баскетбол

Правила игры в радиальный баскетбол

Раздел 3

Техника игры в радиальный баскетбол

Техническая подготовка игрока

Тактика игры в радиальный баскетбол

Раздел 4

Варианты модернизации площадки для игры в радиальный баскетбол

Современные проблемы развития радиального баскетбола

Приложения

Предисловие

Объектом изучения в данном пособии является спортивная игра радиальный баскетбол или как его еще называют питербаскет . Высокий интерес к данной игре обусловлен её универсальностью в решении целого спектра задач адаптивной физической культуры. Данная спортивная игра может являться средством физического развития, реабилитации, рекреации и спортивным соревнованием для лиц с ограничениями по состоянию здоровья. С незначительными изменениями в правилах и используемом оборудовании, радиальный баскетбол может с успехом быть освоен людьми с различными нарушениями, различного возраста и с разным уровнем физической и функциональной подготовленности.

Так как объектом нашего изучения является спортивная игра, целесообразным является знакомство и определение ведущих терминов, без понимания которых усвоение материала будет весьма затруднительным.

Игра на ряду с учением и трудом является одним из основных видов человеческой деятельности, а у детей дошкольного возраста является превалирующим. Великий немецкий поэт и философ Фридрих Шиллер так говорил о игре и ее значении: ...человек играет только тогда, когда он в полном значении слова человек, и он бывает вполне человеком лишь тогда, когда играет». В советской педагогике базирующейся на идеях Л.С. Выготского и его последователей Д.Б. Эльконина, Л.Н. Леонтьева и др. игра рассматривается как форма «жизни и особой деятельности ребенка по ориентации в мире человеческих действий, человеческих отношений, задач и мотивов человеческой деятельности». Феномен игры заключается в том, что являясь своего рода средством рекреации и формирования досуга, реализуя в полной мере гедонистические принципы, она способна перерасти в обучение, в творчество, в терапию, в модель типа человеческих отношений и проявлений в труде, воспитании. Игру как метод обучения и воспитания люди использовали с древности. Широкое применение игра находит в народной педагогике, в дошкольных и внешкольных учреждениях.

Спортивная игра- социальная двигательная активность, свойственная людям, в которой объединены компоненты спорта (соревнования) и собственно игра. Занятия такими играми способствует формированию определенных физических качеств и общему физическому становлению молодежи, и поддержанию физической формы у людей среднего и пожилого возраста. Кроме того, главными отличительными чертами спортивных игр от других видов спортивной деятельности являются повышенный эмоциональный фон и ситуативность. Непрерывная смена игровых положений в процессе игры, требует от участников моментальной реакции на действия соперника, что в значительной степени повышает уровень нагрузки на все системы организма, способствует повышению двигательного опыта и соответственно обладает мощным тренирующим эффектом. Кроме того, участие в спортивных играх воспитывает такие жизненно необходимые качества как: находчивость, решительность, способность ориентироваться в неожиданной обстановке, дисциплинированность, самоконтроль, умение работать в команде, и чувство взаимной выручки. То есть, спортивная игра предъявляет повышенные требования к адаптационным возможностям организма и личности.

Из всего выше сказанного можно сделать вывод, что спортивная игра затрагивает значительную сферу физического и психологического развития человека, обладает развивающим, воспитательным и социализирующим действием, а, следовательно, имеет колоссальный потенциал для развития человека как гармоничной личности, что в свою очередь является главной задачей педагогики.

Проанализировав все вышесказанной очевидным становится значение игры для адаптации человека к жизни. Тем сильнее ее роль и перспективы применения возрастают если речь идет о человеке с ограниченными возможностями здоровья. В наше время уже ни у кого не возникает сомнений по поводу реабилитационного потенциала спортивных игр, более того они уже продолжительное время с успехом используются во многих реабилитационных программах, а точкой отсчета практического применения можно считать работу ныне всемирно известного Сток-Мандевильского госпиталя под руководством сэра Людвига Гуттмана.

Эффективность применения игр в лечении и реабилитации самых различных заболеваний и повреждений признают ведущие специалисты в области психоанализа и поведенческой, гуманистической, недирективной и телесноориентированной психотерапии. В 1982 году была создана междисциплинарная Международная Ассоциация Игровой Терапии (АИТ) главной целью которой является популяризация игры как средства реабилитации и разработка, утверждение принципов и положений игровой терапии.

Одной из спортивных игр, активно применяемых в соревновательной деятельности и реабилитации, рекреации лиц с ограниченными возможностями здоровья является радиальный баскетбол.

Глава 1.

Предпосылки возникновения.

Очевидным является тот факт, что все базовые элементы техники и правила перемещения игроков в радиальный баскетбол заимствованы у одной из самых популярных в мире спортивных игр-баскетбола, а точнее из его популярной разновидности - стритбола. В связи с этим, целесообразно повторить историю возникновения данного вида спорта и его модификаций.

Создателем баскетбола принято считать преподавателя колледжа Молодёжной Христианской Ассоциации из Спрингфилда , штата Массачусетс Джеймса Нейсмита, который 21 декабря 1891 года, с целью внести разнообразие в монотонный процесс физического воспитания студентов, который в то время целиком состояли из выполнения гимнастических упражнений, привязал две корзины из-под персиков к перилам балкона спортивного зала и, разделив восемнадцать студентов на две команды, предложил им сыграть в игру смысл которой сводился к тому, чтобы забросить большее количество мячей в корзину соперников. Данная игра, прагматично названная «баскетбол» полюбилась студентам, хотя в своем первозданном виде являлась лишь наброском, отдаленно напоминающим современный баскетбол, так как в ней отсутствовало привычное для нас веденение мяча. Игроки стояли на местах и выполняя передачи стремились забросить мяч в корзину, в случае успешной атаки один из студентов поднимался к корзине, вытаскивал из нее мяч, тем самым возобновляя игру. В сравнении с тем баскетболом, который знают и любят миллионы людей в наши дни, описанная выше игра явно уступает в зрелищности, однако она отражает основные принципы игры и в полной мере соответствует задаче которую поставил для себя доктор Нейсмит - создать игру именно коллективную, в которую можно было бы вовлечь одновременно большое количество участвующих.

Первый этап развития баскетбола связан с его распространением в учебных заведениях США - школах и колледжах. Ещё до начала XX века увлечение баскетболом переходит из США в Канаду и совершаются попытки создания профессиональных объединений. В начале XX века уже существовали профессиональные команды, и организовывались различные общественные и национальные организации, к середине века, объединившиеся в существую до сегодняшних дней Национальную Баскетбольную Ассоциацию.

Однако баскетбол развивался не только в Северной Америке. Первое, пилотное, международное состязание датируется еще 1904 годом . В 1932 году на первой международной конференции национальных баскетбольных ассоциаций, состоявшейся в Женеве , была основана Международная федерация (любительского) баскетбола . В роли основателей выступили национальные баскетбольные комитеты восьми стран : Аргентины , Чехословакии , Греции , Италии , Латвии , Португалии , Румынии и Швейцарии . С 1936 г баскетбол входит в программу летних Олимпийских игр.

Стрибол так же зародился в США, его возникновение, с точки зрения социологии, можно рассматривать как ответ на явление классового неравенства. Прародителями уличного баскетбола стали бедные юноши из неблагополучных кварталов, жителями которых были преимущественно афроамериканцами. В 50-х годах XX века в США, все любительские баскетбольные команды существовали при учебных заведениях, которые по известным социальным причинам не могли посещать афроамериканцы. Однако популярность баскетбола в это время была так высока, что молодые люди не смотря на отсутствие специальной формы и оборудованных площадок выходили играть на улицы и сами того не подозревая постепенно создавать новый вид спорта. Отсутствие правильного судейства, полноформатных площадок и экипировки привели к тому, что уличный баскетбол стал значительно более жестким, динамичным, зрелищным и массовым видом спорта, чем баскетбол классический. Одной из важнейших отличных черт стритбола стала манера игры, в соответствии с которой, каждый игрок старался максимально проявить свои физические способности и продемонстрировать самобытный и эффектный арсенал технических приёмов. Уличный баскетбол стал настолько популярен, что в последствии оказал значительное влияние на стиль игры, который и в наши дни исповедуют в Национальной Баскетбольной Ассоциации. И все же главным его отличием стала его общедоступность, так баскетбол впервые преодолел существовавшие социальные ограничения и неравенства. В 1991 году был дан мощный толчок для развития стритбола в Европе- проведен легендарный турнир по уличному баскетболу в Париже. Сегодня уличный баскетбол - это не просто вид спорта, а часть молодёжной субкультуры. Турниры по этому виду спорта проводятся с большим успехом во всем мире на соревнованиях различного уровня и спортивно-массовых мероприятиях.

Баскетбол в адаптивном спорте.

Одной из ведущих гуманистических задач всех спортивных организаций является борьба с различного рода дискриминациями, пропаганда идей всеобщего равенства и обеспечение максимальной доступности для занятий спортом. Трудно переоценить значение спортивных мероприятий для лиц с особыми потребностями. Они позволяют человеку социализироваться, найти свое место в жизни, в отдельных случаях победить свой недуг. Занятия спортом людей с ограниченными возможностями здоровья в Теории Адаптивной Физической Культуры получило название «адаптивный спорт».

Адаптивный спорт - это вид адаптивной физической культуры, удовлетворяющий потребности личности в самоактуализации, реализации и сопоставлении своих способностей со способностями других людей; потребности в коммуникативной деятельности и в социализации.

В программе Паралимпийских игр баскетбол в своей видоизмененной форме – баскетбол на колясках.

Баскетбол на колясках представляет собой захватывающее зрелище, которое не уступает в зрелищности традиционному баскетболу. Это обусловлено такими факторами, как: динамичность игры, моменты столкновения и падение игроков, необычайные техники ведения мяча и многое другое. Каждый в своей жизни пробовал выполнить бросок по баскетбольному кольцу и знает, что это достаточно трудно, можно представить во сколько раз эта задача усложняется, если человек вынужден совершать бросок из положения сидя. Очевидно, что для постоянного перемещения по игровому полю и совершения технических действий, предъявляются повышенные требования к развитию силы верхнего плечевого пояса и уровню мышечной координации спортсмена. Данный вид спорта способствует физической реабилитации, которая включает в себя восстановление в той или иной степени утраченных функций органов или же выработку компенсаторных механизмов, а также психологической реабилитации, которая предполагает мобилизацию волевых качеств и побуждает на готовность к будущим победам.

Баскетбол на колясках возник в США в 1946 году. Зародилась игра в госпиталях, куда поступали раненные в ходе военных действий американские солдаты, многие из которых до призыва в армию были спортсменами. Не желая вести пассивный образ жизни, будучи еще молодыми людьми, ветераны придумали заново, а точнее адаптировали традиционный баскетбол под свои двигательные возможности, тем самым дав рождение одному из самых зрелищных командных видов программы летних Паралимпийских игр. На данный момент, этот вид спортивных баталий присутствует в 80 странах, а число официально зарегистрированных игроков составляет более 25 000 человек. В 1989 году была организована всемирная федерация баскетбола на колясках, известная под аббревиатурой «IWBF», которая способствует проведению спортивных мероприятий. Чемпионаты мира проводятся четыре раза в год, ежегодно организовываются турниры клубных команд и зональные соревнования. Баскетбол на колясках входит в программу Паралимпийских Игр с 1960 г .

Большой популярностью традиционный баскетбол пользуется у людей с нарушениями слуха, он так же представлен в программе Сурдолимпийских игр.

В рамках движения Специальной Олимпиады (Special Olimpic) для людей с нарушениями интеллекта, баскетбол представлен в программе Юнифайд.

Юнифайд или Объединенный спорт - представляет собой программу, объединяющую приблизительно равное число атлетов Специальной Олимпиады и людей, не имеющих нарушений умственного развития (их называют партнерами) в спортивные команды для учебно-тренировочных занятий и участия в соревнованиях различного уровня. Юнифайд расширяет спортивные возможности спортсменов и партнеров, стремящихся выйти на более высокий уровень занятий спортом. Объединенный спорт способствует интеграции атлетов в жизнь общества благодаря тому, что ломает исторически сложившиеся барьеры между обществом и людьми с задержкой интеллектуального развития. Во время тренировок и соревнований атлетов Специальной Олимпиады и партнеров не разделяют, все они являются полноценными членами команды.

Зрелищность, динамичность и увлекательность классического баскетбола и его модификаций, сделали их одними из самых популярных командных видов спорта у людей разных национальностей, разного социального статуса и физических возможностей, тем самым не раз доказав, что в спорте все равны. Определенные требования, предъявляемые игрокам правилами и целью игры делают баскетбол незаменимым и эффективным средством психической и физической реабилитации людей с ограниченными возможностями. Всё это делает баскетбол актуальным для изучения с точки зрения различных научных дисциплин, в том числе адаптивной физической культуры.

Рис 1. Баскетбол в адаптивном спорте

Предпосылки и история возникновения.

Баскетбол на колясках в России начал развиваться лишь в 1990 году в Москве и Санкт-Петербурге. Российские спортсмены-первооткрыватели использовали для перемещения обыкновенные комнатные коляски, поле не имело специальных разметок, а правила практически отсутствовали. Поворотным моментом в истории развития российского баскетбола на колясках, следует считать октябрь 1990 года, именно в это время в туристском путешествии в Москве находилась команда баскетболистов на колясках из немецкого города Бонна. Не желая терять соревновательных кондиций команда попросила о проведении товарищеского матча с командой города Москвы, тренировочный багаж которой измерялся 3-5 месяцами, а соревновательный отсутствовал полностью. Были сыграны две игры и результат оказался не в пользу наших соотечественников, однако сложно переоценить значимость этих встреч. В нашей стране узнали и увидели, что из себя представляет современный баскетбол на колясках.

В апреле 1991 года в Московском городском физкультурно-спортивном клубе инвалидов была создана и зарегистрирована секция баскетбола на колясках. С этого момента с командой начал работать профессиональный тренер, занятия стали проводить регулярно, сначала три раза, а затем пять раз в неделю. При помощи спонсора, были приобретены современные баскетбольные коляски.

В мае 1993 года состоялся ответный визит россиян игроков в Германию, где команда впервые приняла участие в международном турнире, с участием четырех команд, три из которых команды 1-го дивизиона.
В настоящее время в России баскетбол на колясках развивается в Москве, Санкт-Петербурге, Тюмени, Челябинске, Екатеринбурге. 7 мужских и одна женская баскетбольные команды. В 1993 году в Москве состоялся первый Чемпионат России по баскетболу на колясках, победу на котором одержала команда Московского ФСК инвалидов.

Полноценно на международной арене сборная России дебютировала на чемпионате Европы в 1993 году в Польше, заняв последнее место.
Но уже на следующем чемпионате Европы, который состоялся в 1995 году в Загребе (Хорватия), команда России заняла 3-е место в группе «В».

В последнее время интерес к адаптивному спорту имеет устойчивую тенденцию к росту, а, следовательно, увеличивается популярность баскетбола на колясках. Однако активному развитию данного вида спорта препятствуют такие типичные для нашей страны проблемы как: недостаточное материально-техническое оснащение, выражающееся в нехватки спортивных площадок и экипировки спортсменов, особенно остро этот вопрос стоит в отношении юных потенциальных спортсменов.

Одним из возможных способов решения данной проблемы, а соответственно и возможным импульсом для развития баскетбола на колясках является популяризация игры «питербаскет-валид».

Кроме того, радиальный баскетбол, как спортивная игра равных возможностей, благодаря своей «адаптивности» может являться перспективным средством физического воспитания, использующегося в школах и других образовательных учреждениях, работающих по общеобразовательным, коррекционным и оздоровительным программам, а также заведениям, практикующим инклюзивное образование.

Доступность игры для всех возрастных групп, большого спектра нозологических групп и людей с разным уровнем физической и технической подготовки обусловлена ее содержанием, правилами и контекстом, которые в свою очередь были разработаны для реализации конкретной цели. А своей целью создали питербаскета считали создание новой спортивной командной игры, которая будет доступна каждому и сможет стать одним из базовых средств физической культуры.

Примечательно, что Санкт-Петербург принято считать родиной отечественного баскетбола, он же является родиной радиального баскетбол и его разновидностей (рис. 2), а также причиной его второго названия- «Питербаскет». Авторами радиального баскетбола и его модификаций, защищенными патентами, являются- изобретатель СССР, заслуженный рационализатор РСФСР, доктор медицинских наук, профессор, академик РАЕН и Международной академии авторов научных открытий и изобретений Анатолий Александрович Несмеянов, кандидат экономических наук Д.А. Несмеянов, кандидат медицинских наук П.А. Несмеянов.

Целесообразность концепции новой игры были подтверждены научным открытием области истории Физической культуры и спорта, теории спортивных игр, которое на основании результатов научной экспертизы 3 июня 2006 года зарегистрировала Международная академия авторов научных открытий и изобретений. Данное открытие было сформулировано следующим образом: «Свойство игры с мячом – баскетбола, изменять свои пространственно-объемные характеристики в зависимости от параметров игровой площадки». Оно было установлено в Санкт-Петербургском государственном университете физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, в Санкт-Петербургского научно-исследовательском институте физической культуры и в Российском государственном педагогическом университете им. А.И. Герцена. Авторами открытия являются А.А. Несмеянов, Д.А. Несмеянов, П.А. Несмеянов, Н.А. Несмеянова, А.Н. Несмеянов.

Суть открытия заключалась в том, что было установлено новое, ранее неизвестное и неописанное свойство игры – баскетбола, изменять свои пространственно-объемные характеристики в зависимости от параметров и конфигурации площадки и расположения колец с корзинами в виде равностороннего треугольника, квадрата, ромба, с центростремительным рисунком атаки относительно установленной цели. Описанное свойство в полной мере реализовывалось в процессе игровой деятельности.

Практическое применение данного открытия заключается по мнению одного из авторов доктора медицинских наук, профессора А.А. Несмеянова в следующем: «достаточно расположить стойку с корзинами в центре игровой площадки, сохранив основные правила игры в баскетбол, как тут же возрастает интенсивность игры, её направленность, меняется рисунок атаки – становится центростремительным. Причем пространственно-объемные характеристики игры находятся в прямой зависимости от типа площадки и при одной и той же игровой ситуации обретают свой рисунок комбинационных и функциональных взаимодействий, что влечет за собой изменения двигательной активности участников игры. Игровое действие приобретает массу многогранных оттенков, а сама игра становится игрой равных возможностей для различных групп, независимо от возрастной и половой принадлежности, позволяющей участвовать в ней смешанным командам, например, как в питербаскет-микс , или лицам с ограниченными физическими возможностям и, как в питербаскет-валид .

Презентация игры состоялась в декабре 2002 года в Санкт-Петербурге во Дворце спорта "Юбилейный" на IХ Международном турнире по баскетболу на Кубок Владимира Петровича Кондрашина и Александра Белова.

С 2003 года Питербаскет начал свое становление в студенческой среде. В этом году его включили в обязательную программу Всероссийской универсиады студентов, обучающихся по специальности адаптивная физическая культура.

За пределами России определенную известность радиальный баскетбол приобрел в одной из самых баскетбольных стран Европы – Литве. В мае 2009 года в Каунасе в рамках спортивного фестиваля приуроченного ко Дню города состоялась презентация этого вида спорта. Сейчас в Литве изданы официальные правила и игра у них получила название Trikrepsis. Так же презентации состоялись в г. Лулеа (Швеция), г. Чадыр-Лунга (Молдавия). Был проведен мастер-класс в г. Турку (Финляндия).

В 2012 году в Каунасе (Литва) в период проведения 7-го Чемпионата Европы по максибаскетболу (FIMBA), проведены первые международные показательные игры по питербаскету.

Рис 2 Разновидности радиального баскетбола

Описание игры.

Питербаскет (радиальный баскетбол) - спортивная командная игра, базирующаяся на правилах современного баскетбола. В ней принимают участие по три игрока каждой команды. Игровая площадка имеет форму круга, размеченного концентрическими окружностями. В центре расположена специальная стойка; на ней закреплены три стандартных прозрачных щита с баскетбольными кольцами, установленными в виде равностороннего треугольника. В закрытых помещениях крепеж данной щитовой конструкции осуществляют с помощью специального подвесного устройства, закрепленного на потолочных перекрытиях.

Высоту баскетбольных колец определяют в зависимости от возраста участников:

• мини-питербаскет –высота 2 м 25 см, возраст игроков 10-14 лет
• медипитербаскет – высота 2 м 60 см, возраст игроков 14 – 18 лет
• питербаскет – высота 3 м 05 см, возраст игроков

Стоит отметить возможность изменения условий тренировочного процесса, включая в игру принцип секторальности в соответствии с тремя разными высотами в каждом из трех секторов. Когда же собирается должное количество игроков определенной возрастной группы, то все кольца, благодаря специальной конструкции стойки или подвесной системы, легко устанавливаются на одном из необходимых уровней.

Новые параметры этой игры соответствуют реальным возможностям желающих принять участие в ней. Это особенно остро ощущается теми, кто волею судеб не обладает всем комплексом двигательных качеств, необходимых для того, чтобы играть в обычный баскетбол. Питербаскет, как никакая другая спортивная игра с мячом, существующая в настоящее время в мире, создан именно для всех и по сути своей является «лечебной» спортивной игрой, новым видом адаптивного спорта.

Питербаскет спортивная командная игра руками в мяч, заключающаяся в том, что каждая из двух соревнующихся команд из трех игроков (разыгрывающий, нападающий и высокорослый) ведя мяч одной рукой (правой, левой) попеременно и отдавая пасы друг другу, стремятся забросить мяч руками и в одну из трех корзин – металлические кольца с сеткой, зафиксированные на трех прозрачных щитах на высоте 3 м 05 см при этом не совершив «пробежки» (не сделав более 2 шагов, захватив мяч двумя руками более 2-х раз).
Для игры в радиальный баскетбол на открытых площадках, требования к их покрытию предъявляются по аналогии с уличными площадками для баскетбола и стритбола. Поверхность площадки должна быть твёрдой и ровной, с различными видами покрытия: гаревое, модульное спортивное покрытие, рулонное спортивное покрытие, покрытие резиновой крошкой, битумное и другое, асфальтовое, цементное, обработанное специальным «всепогодным» материалом.

Дополнительные особенности игра приобретает в закрытых помещениях, так как создание подвесной щитовой конструкции допускает изменение формы посредством добавление щитов с баскетбольными кольцами, что придаёт конструкции форму квадрата или шестиугольника. Эта особенность позволяет варьировать нагрузку по средством увеличения интенсивности и вариативности игры, что позволяет эффективно использовать радиальный баскетбол в процессе подготовки игроков в классический баскетбол и баскетбол на колясках.

Раздел 2. Техническое обеспечение игры в радиальный баскетбол.

Спортивная площадка для игры в радиальный баскетбол.

Площадка для игры в радиальный баскетбол (питербаскет) представляет собой окружность радиусом 9 метров и имеет круговую концентрическую разметку, разделяющую игровое поле на три основных зоны (Рис.1) :

1. зона трех секунд (R-3м);
2. зона трех очков (R-6м), с отметкой линии персонального броска (5,8м);
3. свободная зона игры (R-9м), она же линия ограничивающее игровое поле

В центре игрового поля (площадки) установлена стойка, удерживающая на себе сразу три щита в виде равностороннего треугольника

Обозначения :

1. линия, ограничивающая зону 3 секунд (R1=3 м);
2. линия, ограничивающая зону 3-очковых бросков, она же линия разрешения спорных мячей, (R2=6 м);
3. граница игрового поля (R3=9 м);
4. линия, отделяющая зону расположения секретарского стола, скамеек команд, мест для болельщиков;
5. линия штрафных бросков;
6. окружность штрафного броска;
7. баскетбольная стойка;
8. 9, 10 – баскетбольные щиты;

1. 12, 13 – баскетбольные корзины;

14 – места для судей-секретарей, скамеек команд,болельщиков.

Рис.3 Игровая площадка для игры в радиальный баскетбол

Общий объем игрового поля составляет (Pr²) 254 м², что на 110 м² меньше, чем традиционная баскетбольная площадка, чей размер равен 26м x14м=364м2.

Форма и размеры площадки определяют и увеличивающийся темп игры.

Разметка площадки.

Разметка представляет собой концентрические круги определенного диаметра, ограничивающие различные игровые зоны, обозначенные линиями четко контрастирующего с игровым покрытием цвета, толщина которых составляет от 3-5 см.

Так же на площадку нанесены три линии штрафных бросков, расположенные на расстоянии 5,8 м от параллельной проекции линии щитов, включенных в три круга ограничивающих сектора штрафных бросков

Конструкция стойки для игры в радиальный баскетбол.

Главным специфическим компонентом материально-технического оснащения, требующегося для игры в питербаскет, является стойка удерживающая конструкцию с щитами и кольцами. В процессе её создания потребовались исследование прочности и жестокости конструкции, в результате которых она претерпела множественные изменения. На рисунках 4,5 представлена современная конструкция стойки, которая используется в тренировочном процессе и при проведении соревнований.

Рис 4 Конструкция и параметры стойки для игры в питербаскет

Три баскетбольных кольца диаметром 45 см закреплены на баскетбольных щитах на высоте 305 см.

Щитовая конструкция имеет форму равностороннего треугольника.

Щиты изготовлены из оргстекла.

Рис 5 Параметры щитовой конструкции стойки для радиального баскетбола.

Требования к мячу.

Окружность баскетбольного мяча равна 75 -78 см, вес в пределах 600-650 г. Мяч должен быть накачен таким образом, чтобы высота отскока от пола составляла от 140 см до 180 см.

Основные правила игры в Питербаскет .

Питербаскет спортивная командная игра руками в мяч, заключающаяся в том, что каждая из двух соревнующихся команд из трех игроков, попеременно ведя мяч одной рукой (правой, левой) и выполняя передачи партнерам, стремятся забросить мяч руками и в одну из трех корзин – металлические кольца с сеткой, зафиксированные на трех прозрачных щитах на высоте 3 м 05 см при этом не совершив «пробежки» (не сделав более 2 шагов), «двойного ведения» (захват мяча двумя руками более 2-х раз за ведение) и «прыжка с мячом» (прыжок и приземление с удержанием мяча в двух руках).

Как было сказано ранее площадка для игры представляет собой окружность радиусом 9 м, ограничивающий игровую площадку. Внутри него находятся еще два круга. Круг радиусом 6 м отделяет зону 3-очковых бросков от зоны 2-очковых бросков. Круг радиусом 3 метра обозначает зону трех секунд. Так же, напротив каждого щита на расстоянии 6 метров находятся линии штрафных бросков (Рис. 3).

В игре принимают участие две команды, состоящие из 9 игроков. На площадке одновременно могут находится по три игрока от каждой команды. Общая продолжительность игры составляет 45 минут и состоит из 3 периодов по 15 минут соответственно. Между периодами 1-2 и 2-3 проходят 5-минутные перерывы.

Количество замен в каждом периоде не ограничено.

Выигрывает команда, набравшая к финальному свистку большее количество очков.

При равной сумме очков, игра может быть закончена и зафиксирован ничейный результат или продолжена одним из двух способов:

1. - выполнением штрафных бросков, по одному разу каждым игроком из обеих команд находящемся на поле (по 3 броска от каждой команды), выигрывает команда попавшая наибольшее количество раз, в случае равенства, выполнение бросков продолжается до победного.
2. – или увеличением продолжительности игры путем добавления дополнительного времени 5 или 10 минут.

Оценка бросков выполняется следующим образом:

• каждый мяч, забитый с игры приносит команде по два очка, забивая из-под щита и второй зоны площадки радиусом до 6 м
• броски за второй линией (после линии 6м) определяют зону трехочковых бросков.
• штрафные броски засчитывают как одно очко.

Выполнение штрафных бросков походу игры начинается после того, как команда соперников наберет 4 нарушения за период. До этого, после совершенного нарушения мяч передают пострадавшей команде, и она вводит его в игру из-за линии аута (9 метровой линии) с ближайшей к месту нарушения точки.

В тех случаях, когда фол был совершен на атакующем игроке в момент совершения броска, данному игроку предоставляется возможность выполнить 2 или 3 штрафных броска, в зависимости от зоны в которой он находился в момент фола. После того как команда соперника наберет 4 командных замечания, все фолы дают право выполнения штрафных бросков.

Следует отметить, что правила допускают небольшие изменения в зависимости от регламента соревнований. Так в правилах допускается возможность отказа пострадавшей команды выполнять штрафной бросок, в таком случае мяч вводится из-за боковой линии.

Технические штрафные назначаются за: несоблюдение дисциплины и игровой этики, споры с арбитром, умышленная грубость, совершенная не только игроками в поле, но и запасными игроками, тренерами, находящимися на скамейке запасных. Реализация технического штрафного подразумевает выполнение двух штрафных бросков командой соперника с последующим сохранением мяча и введением его из-за боковой линии ближайшей к кольцу в который выполнялись штрафные броски.

В питербаскете запрещены верхние броски (слэм-данки), и блок-шоты выполненные над уровнем кольца. Это является логичным следствием правила, которое сформулировано следующим образом: «при броске по кольцу игроки не могут касаться мяча выше уровня кольца, если мяч опускается в него.» Нарушение данного правила подразумевает остановку игры и передачу мяча сопернику. В случае с блок-шотом выполненном выше уровня кольца, бросок считается результативным.

Игрок получивший 5 индивидуальных замечаний должен покинуть поле и быть заменен до конца игры.

Определение команды, имеющей право на владение мячом в начале игры, осуществляется путем жеребьевки, в которой принимают участие капитаны команд. Спорные мячи разыгрываются вбрасыванием мяча, которое производится на ближайшей к спорному эпизоду линии штрафного броска.

После первого и второго периода право на введение мяча отдается проигрывающей команде.

Игрок, владеющий мячом, не может удерживать его в своих руках, не предпринимая никаких действий более, чем в течение 5 секунд. С места с мячом в руках он может сделать только один шаг, а, поймав его в движении, только два шага, после чего он обязан выпустить мяч из своих рук. Начиная ведение с места, он должен выпустить мяч из рук раньше, чем оторвет от пола свою опорную ногу.

Игроки нападающей команды не имеют права находиться в ближайшей зоне к баскетбольной стойке без мяча более трех секунд. При нарушении этого правила мяч передается для вбрасывания противоположной команде.

За грубость в игре нарушивший правила игрок удаляется с площадки, а его команда наказывается двумя штрафными бросками и после их пробития мяч передается ей же для введения из аута.

Игровое время.

1. Общее игровое время составляет 3 тайма по 15 минут, между которыми происходят два 5 - минутных перерыва. (Общее 55 минут).
2. В каждом периоде тренер команды имеет право взять 3 тайм-аута, продолжительность каждого составляет 1 минуту. Общее игровое время с тайм-аутами может достигать до 1 часа.
3. Время на осуществление атаки составляет 24 секунды. В случае превышении временного лимита, право владения мячом переходит команде соперников.
4. Если основное время игры завершается с равным счётом. Так как ничья в данном виде спорта не допускается, назначают дополнительное время (добавочный тайм), которое равно 10 минутам. Перед началом добавочного тайма, командам предоставляется 3-минутный перерыв.

В случае, если дополнительное время не позволило выявить победителя, команды выполняют по 3 штрафных броска. Игроки выполняющие броски назначаются тренером, причем каждый из них выполняет по одному броску со штрафной линии.

Равенство команд и в этом случае может нарушить последующий «победный» персональный бросок (броски до первого попадания). При этом броски по кругу осуществляют в каждый из трех щитов (щит №1 определяет судья или по жребию).

1. Время игры может останавливать только судья и Главный судья соревнования, а также секретариат в период от попадания мяча в кольцо до его вбрасывания в игру, кроме того, на время штрафа и во время выполнения штрафного броска, при нарушении правил трех секунд, вбрасывания из аута, время тайм-аута по требованию тренера и сигналу судьи. Все эти потери времени судья учитывает в последнем периоде.

1. В случае получения травмы одним из игроков, игра должна быть прервана судьей. Остановка игры может быть осуществлена только при условии, что судья (или врач) предполагают возможность получения игроком серьезной травмой или в случае, если травмированный игрок является помехой, что отрицательно воздействует на игровой процесс. Время на выполнение штрафного персонального броска составляет 5 секунд, столько же времени отведено на введение мяча в игру из-за боковой линии. Действительным штрафным временем считается то, которое каждый раз при остановке игры судьей, фиксируется на время выполнения определенных регламентированных действий (оказания помощи, выполнения штрафных бросков и т.д.) и продолжается после очередного его сигнала.
2. Каждая из команд имеет право на 3 тайм-аута в течение одного тайма, при этом непосредственный сигнал для запроса должен осуществлять тренер. Не использованные возможности в каждом периоде аннулируются. Перерыв по требованию может быть запрошен в любой момент, когда остановлена игра и должен быть выполнен немедленно. Однако, за судьи остается право отсрочки тайм-аута. Согласно этому правилу, судья, оценив обстановку на игровом поле, и сделав вывод, что предоставление тайм-аут в конкретный момент, отрицательно повлияет на положение противоположной команды, или скажется на динамике игры, может предоставить перерыв при следующей остановке игры. В этом случае предусмотрена, при этом, возможность команды отозвать свой запрос на тайм-аут (без штрафных санкций).

Участники игры и их функции, правила выполнения замен.

1. Игроки каждой команды могут быть заявлены в количестве до 9 человек. Игрокам, не внесенным в протокол матча запрещено принимать участие в матче и находиться в зонах замены. Присутствие данных игроков допускается в зоне болельщиков-зрителей.
2. В течение игры на площадке одновременно могут находиться только по три игрока каждой команды и судья.
3. Случаи, когда на площадке может не оказаться ни одного игрока:

• неявка всей команды на игру;
• все заявленные в протоколе игроки одной команды выведены из игры, так как были оштрафованы за пять нарушений.

1. Замена игроков может быть произведена во время остановки игры и неограниченное количество раз на протяжении всего матча.
2. Все замены проводят в зоне пребывания своих команд. Каждый игрок, выходящий на площадку должен пройти через регистрацию в секретариате. Для этой цели, рядом с «секретариатом» выставляют две скамьи, на которые перед заменой усаживаются игроки, сообщив в секретариат свой номер и номер играющего игрока, подлежащего замене.
3. Травмированный игрок должен быть заменен.
4. В течение матча игрок не имеет права покидать границы площадки на время более предоставленного для вбрасывания мяча в игру. В противном случае игрока наказывают техническим штрафом.
5. Капитан команды должен быть отмечен в протоколе, и иметь нашивку на майке в левой ее передней половине. В случае замены капитана команды (травма, заболевание или удаление за штрафные замечания) его функции могут быть делегированы другому игроку с необходимой записью в протоколе.
   Капитан команды обладает особыми полномочиями. Только он может обращаться к судье, а через него в секретариат, следует заметить, что все обращения к судье должны осуществляться корректно и только во время остановки игры. Оштрафованный капитан лишен права обращаться к судье (если он сам к нему не обращается). Именно на капитана возложена функция связи между судьей и игроками.
6. Служебный персонал команды должен быть вписан в протокол матча, после чего всякое дополнительное комплектование запрещено. Каждая команда может иметь до 6 человек обслуживающего персонала. К этой категории относятся: врач, массажист, начальник команды, второй тренер и старший тренер. Членам команды разрешено находиться в зоне замены своей команды, однако им запрещено выходить на игровое поле без разрешения судьи.
7. Рефери осуществляет судейство используя принятые сигналы и жесты. Его обязанность заключается в том, чтобы строго и справедливо соблюдать выполнение требований правил игры питербаскет, быть нейтральным и ответственным. Судья имеет право прекратить игру, если очевиден риск её выхода из - под контроля и невозможность ее продолжения в соответствии с правила
8. Секретариат должен присутствовать на матче в полном составе, и исполнять свои обязанности: вести протокол, хронометрировать время и работу диктора, оставаться нейтральным и вести протокол матча.
   

Жесты судьи в питербаскете.

Все жесты судьи, применяемые в питербаскете, полностью заимствованы из классического стритбола (таблица 1), так же сохраняется основной принцип судейства, исходя из чего, следует вывод, что для проведения турниров и соревнований различного уровня, целесообразно приглашать специалистов соответствующей категории и квалификации, работающих арбитрами в соревнованиях по классическому баскетболу.

Таблица 1 Жесты судьи в питербаскете.

Форма одежды.

Одежда и обувь игроков – традиционно принятая в баскетболе, должна быть спортивной, удобной (функциональной), доставлять эстетическое удовольствие игрокам и болельщикам.

Одежда судьи спортивная и должна иметь другое цветовое сочетание, наиболее рекомендуемая цветовая гамма от светло-серого до моренго.

Одежда секретариата – цивильная, выходная и спортивная

Преимущества питербаскета.

Первое наглядно заметное преимущество питербаскета перед классическим баскетболом заключается в размере игрового поля. Уменьшение игрового поля, общего для обеих команд и выполненного в виде круга площадью 254 м² (примерно на 1/3 меньше стандартной прямоугольной площадки), позволяет экономно использовать дворовые территориальные пространства и повсеместно компактно размещать игровые площадки на различных свободных участках города. При этом, возможно сделать новую игру массово доступной и учитывающей возрастные особенности потенциальных игроков, начиная от раннего возрастной группы 5-7 лет, поместив щиты на телескопической штанге.

Фактическое уменьшение размеров игрового поля, а соответственно и игрового пространства, компенсировано количественным составом играющих команд, при котором одновременно на площадке могут быть лишь по три игрока от каждой команды и один судья. Соответственно на одного игрока приходится по 42 м² активного игрового поля (254 м²:6), вместо 36,4 м² – традиционной прямоугольной площадки классического баскетбола (364 м²:10). Такое количество активного игрового пространства на каждого игрока, предъявляет повышенные требования к их физической и особенно функциональной подготовке. Дополнительным нагрузочным фактором, который определяет множество тренирующих свойств данной игры, является её центростремительная направленность, обусловленная тем, что все игроки стремятся занять наиболее выгодное для броска место у одного из щитов (расположенных в центре поля) и большинство передач направлены в центр площадки, а мяч, отскакивающий от щитов, перехватывают игроки, редко позволяя уйти ему за пределы игрового поля, что в свою очередь, значительно увеличивает моторную плотность игры.

Так как каждая из команд имеет возможность выполнять атакующие действия в отношении любого из 3 щитов и корзин соответственно, зрелищность и эмоциональность игры значительно повышается, что увеличивает привлекательность новой игры и вызывает спортивный азарт не только у игроков, но и зрителей-болельщиков.

Относительная простота правил и возможность овладения технико-тактическими действиями людьми разного возраста и уровня физической подготовки, зрелищность и динамичность, обусловленные возможностью многочисленно атаковать и добиваться желанных попаданий в корзину превращают новую игру «ПИТЕРБАСКЕТ» в массовую, семейную, народную, сохраняя все признаки спортивной игры.

Применение питербаскета.

Специфика данной спортивной игры, описанные выше, позволяют делать вывод о её универсальности как средства физического воспитания. На схеме, представленной ниже, описаны направления в области физической культуры и адаптивной физической культуры в процесс реализации, которых, по нашему мнению, целесообразно включить питербаскет.

Рисунок 6. Применение питербаскета в физической культуре и адаптивной физической культуре.

Мини-питербаскет.

Мини-питербаскет – это радиальный баскетбол, адаптированный для детей младшего и среднего школьного возраста. Техника движения, владения мячом, а также основные правила игры аналогичны питербаскету.

С одной стороны мини-питербаскет можно рассматривать как игру, подводящую к баскетболу и способствующую овладению технико-тактическими действиями и основными игровыми элементами, с другой стороны, как самостоятельную спортивную игру, обладающую специфическими условиями и соответственно способствующую совершенствованию двигательных способностей, умений и навыков.

Обучение проводится в соответствии с общедидактическими принципамии начинается с формирования навыка перемещения: ходьба, бег, прыжки с мячом и без мяча. Далее обучают ловле, передаче мяча и броску по корзине, постепенно включая упражнения на развитие специфических двигательный способностей, движения и действия становятся более разнообразными, умножается их количество.

Упражнения выполняемые с мячом способствуют развитию различных проявлений координационных способностей, что благотворное влияет не только на физическое состояние занимающихся, но и способствует повышению психических функций и рационализации двигательных действий в целом, что является важным фактором гармоничного развития детей школьного возраста.

Мини–питербаскет – это адаптированный к возможностям детей возраста 4-7 лет вариант игры с мячом, созданный на базе баскетбола. Правила игры предполагают возможность проведения соревнований в двух возрастных категориях 4–5 лет и 6–7 лет. В игре соревнуются две команды, целью которых является попадание мяча в корзину, защищаемую соперником. За попадание мяча в кольцо начисляются очки. Побеждает команда, набравшая большее количество очков в отведенное для игры время.

Исторически сложилось, что детей данной возрастной группы не обучают игре в баскетбол. Подводящие игры и упражнения ограничиваются обучением ведению мяча и передачам. Это обусловлено особенностью инвентаря, площадки и сложностью правил баскетбола, что делает невозможным освоением этой спортивной игры для данного возрастного контингента. Однако очевидным остается тот факт, что баскетбол является мощным средством физического воспитания, способствующим развитию жизненно-необходимых двигательный, психических и моральных качеств. Мини-питербаскет, сохранив основные принципы игры в баскетбол лишен вышеописанных ограничений и предоставляет возможность раннего включения данной спортивной игры в процесс физического воспитания.

Ниже представлена таблица, в которой приводятся отличительные особенности мини-питербаскета от баскетбола, которые позволяют использовать данную спортивную командную игру в процессе физического воспитания дошкольников и младших школьников.

Особенности
Баскетбол	Мини-питербаскет
Большая игровая площадь с находящимися по краям, баскетбольными кольцами.	Значительно меньшая игровая площадь, дает больше возможностей часто атаковать кольцо, без больших энергозатрат, что делает игру динамичной и интерсеной.
Принадлежность колец определенной команде. Правило вывода мяча при игре в стритбол. Значительно осложняет процесс игры для данного контингента.	Возможность выполнения атакующего броска по любому из 3 колец, что увеличивает шансы на успешное завершение атаки, а соответственно делает игру более азартной и интересной.
Во время выполнения подготовительных упражнений, выполнение многих заданий требует задействования большой площади, и часто ограничено направлением движения. (2 кольца).	Выполнение упражнений вокруг стойки с 3 кольцами позволяет увеличить моторную плотность занятия, и снизить загруженность тренировочного пространства.

Особенности площадки и инвентаря для игры в мини-питербаскет.

Устройство игровой площадки для мини-питербаскета сохраняет радиальную концепцию и все принципы площадки для питербаскета. Кардинальным отличием являются размер и пропорции.

Игровая площадка для мини–питербаскета представляет собой круг радиусом 4 м с твердой и ровной поверхностью, свободный от каких-либо предметов (Рис. 7).

Рис.7 Игровая площадка для мини–питербаскета.

1 – штрафная линия, линия разрешения спорных мячей в игровой площадке, радиус которой R1 = 2 м;

2 – боковая линия игровой площадки, радиус -R2 = 4 м;

3 – телескопическая баскетбольная стойка;

4, 5, 6 – баскетбольные щиты;

7, 8, 9 – баскетбольные корзины;

10– места для судей, секретарей, игроков команд, болельщиков;

11, 12, 13 – штрафные линии; R3 = 6м – расстояние между стойкой и зрителями.

Площадку размечают хорошо видимыми линиями шириной 5 см.

Штрафная линия, которая выполняет так же функцию линии разрешения спорных мячей, имеет форму окружности, радиус которой составляет 2 м.

Боковая линия игровой площадки также имеет форму окружности, её радиус равен 4 метрам. При проведении соревнований с младшей возрастной группой из центра площадки по направлению к боковым линиям проводятся три линии, делящие круг на три сектора.

В центре площадки установлена телескопическая стойка, основание и несущая конструкция которой закрыты поролоном. На стойку монтируется конструкция из трех баскетбольных щитов, образующих равносторонний треугольник. В отличие от питербаскета, размер щитов может быть произвольным. Так же допускается значительное разнообразие в выборе материала, используемого для их изготовления. Основной критерий заключается в том, что поверхность щита должна быть гладкой, твердой и однородной.

Корзины, установленные на щитах, состоят из металлического кольца диаметром 45 см и сетки, длина которой не должна превышать 40 см.

Высота баскетбольных колец над площадкой изменяется в соответствии с возрастом игроков от 180см до 230 см:

• 4 года – 180 см
• 5 лет – 200 см
• 6–7 лет –230 см.

Мячи, используемые для игры должны иметь форму шара и быть выполнены из резины или иного синтетического материала.

Вес и длина окружности мяча также зависят от возраста игроков. Рекомендуемые параметры:

для детей 4-5 лет размер 64–70 см, вес 360–400 г

для детей 6-7 лет 68–70 см и 395–450 г

По договоренности участников, в игре могут быть использованы и другие мячи, например- волейбольные, футбольные, мини–баскетбольные.

Судьи должны иметь: секундомер; бланк протокола; табло счета игры.

Правила игры в мини-питербаскет.

Основная концепция и суть игры аналогична питербаскету. Каждая из двух соревнующихся команд, попеременно ведя мяч и выполняя передачи партнерам, стремятся забросить мяч руками и в одну из трех корзин. Игроки команды соперников препятствуют оппонентам в овладении мячом, защищают корзины от атакующих бросков соперника. Играть можно только руками.

Запрещается отбивать или выбивать мяч кулаком. Нельзя вырывать мяч двумя руками и отбивать его во время атакующего броска по корзине.

Запрещается прикасаться к противнику, с целью помешать ему в выполнении задуманного им действия. Нарушение этого правила рассматривается как персональная ошибка (нарушение), которая засчитывается фиксируется в протоколе матча за нарушившим правила игроком.

Для детей дошкольного возраста разработаны следующие правила:

• Команда состоит из трех игроков, находящихся на поле и двух запасных игроков. Один из игроков является капитаном.
• Игроки каждой из команд имеют свои отличительные знаки.
• Игра проводится в три тайма по 5 минут. Между таймами перерыв 5 минут.
• Тренер руководит игрой и заменами игроков.
• Мяч можно передавать, выполнять ведение мяча одной рукой в любом направлении.
• Контроль мяча командой продолжается до тех пор, пока соперник не завладеет мячом посредством отбора или после выполнения атакующего броска в корзину, когда мяч уже не контролируется рукой бросающего, или если игрок с мячом находится за пределами площадки.
• Мяч выходит из игры, если он перелетел или перекатился за боковую линию. Мяч снова вводится в игру командой противоположной той, чей игрок последним коснулся его перед выходом за пределы площадки.
• Если мяч касается ноги ребенка, но это происходит без его умысла, то такая ситуация не трактуется как нарушение правил с его стороны.
• С мячом в руках ребенок может сделать не более двух – трех шагов, после этого должна последовать передача или бросок по корзине
• Спорный мяч назначается, когда два игрока противоположных команд держат одну или обе руки на мяче настолько крепко, что ни один из них не может овладеть мячом без применения грубости , и в том случае, если мяч застревает между корзиной и щитом.
• В начале игры для ввода мяча и при розыгрыше спорного мяча, по одному игроку от команды встают у линии штрафного броска лицом друг к другу, а остальные игроки располагаются в одном метре вокруг них. Судья (тренер) поднимает мяч между игроками, разыгрывающими спорный мяч на высоту, превышающую рост игроков и по свистку отпускает мяч. Игроки стараются отбить мяч в направлении своих партнеров.
• При выполнении действий, требующих в классическом баскетболе и питербаскете остановки времени, в мини-питербаскете время не останавливают.
• Бросок засчитан, если мяч попадает в корзину сверху. В случае точного броска в пределах четырехметровой зоны засчитываются 2 очка, в случае точного штрафного броска (с двухметровой штрафной линии) засчитывается одно очко. После успешной атаки противника, мяч возвращается в игру из-за линии внешнего круга, в точке, находящейся ближе всего к той корзине, в которую был заброшен мяч.
• Выполнение штрафных бросков за фолы начинается после достижения четвертого командного нарушения или совершения грубых нарушений (по аналогии с техническими фолами в классическом баскетболе): за нарушения дисциплины, споры с судьями, сознательную грубость в отношении игроков (находящихся на игровой площадке или сидящих на скамейке запасных) и тренеров. В вышеперечисленных случаях, команде соперников предоставляется право на выполнение двух бросков со штрафной линии, после чего мяч остается у нападающей команды. До достижения четвёртого командного нарушения мяч передается команде противника и вводится в игру из-за боковой линии в точке ближайшей к месту нарушения.
• Игрок, получивший пять индивидуальных замечаний, обязан покинуть игровую площадку, а его место должен занять запасной игрок.
• Побеждает команда, набравшая больше количество очков.
• Если игра заканчиваются с равным количеством очков, каждая команда выполняет по три штрафных броска в каждую корзину. Каждый игрок находящейся на поле выполняет по одному броску. Броски выполняются по кругу. Смена корзин осуществляется по часовой стрелке, первую корзину определяет судья.
• Для каждой команды количество замен неограниченно, они могут быть осуществлены в любой момент игры. Каждый выходящий на площадку игрок должен быть зарегистрирован и внесен в протокол.
• Если во время игры происходит неумышленное столкновение, учитывая возраст игроков, фолы не назначаются.
• Одежда и обувь игроков должна быть спортивной и выглядеть эстетично.

Ход игры контролирует судья. Ошибки и нарушения правил, совершенные игроками он фиксирует свистком, объясняет допущенное нарушение и с помощью официально установленной жестикуляции сигнализирует о принятых им решениях. Так же в его обязанности входить следить за правильностью выполнения замен игроков и соблюдением участниками правил «честной игры». Отсчет времени начинается и заканчивается по его свистку.

Ассистирует полевому судье судья-секретарь. Он осуществляет хронометрию игрового процесса; регистрирует счет игры в протоколе и выводит его на со ответствующее информационное устройство. Так же судья ассистент оповещает судью и игроков о начале и конце перерывов. Контролирует замены, не допуская к игре не заявленного участника или игрока, выбывшего в результате судейской дисквалификации.

Жесты и сигналы судей в мини-питербаскете.

Рис. 8 Жесты и сигналы судей в мини-питербаскете.

Игра « Питербаскет–валид ».

Сложно переоценить перспективы и возможности, которые открывают командные спортивные игры для физической реабилитации и социальной адаптации людей с ограничениями в состоянии здоровья. Особое место среди них по праву занимает баскетбол на колясках. Согласно статистическим данным, это один из самых популярных видов паралимпийского спорта. Своей популярностью он обязан своей зрелищностью и динамичностью.

Стоит отметить, что занятия баскетболом на колясках обладают колоссальным тренировочным эффектом, который объясняется двигательной сложностью, координационным разнообразием и высокой интенсивностью данной командной игры. Если разобрать технические действия баскетболиста-колясочника становится очевидным, какие высокие требования к физической подготовке предъявляет данная игра. Помимо хорошего владения техническими компонентами игры, выполнение которых требует высокого уровня развития скоростно-силовой выносливости (постоянные перемещения по полю в коляске), координационных способностей, которые проявляются в данной игре во всем своем разнообразии, от игрока требуется отличная функциональная подготовка.

Все выше описанные факторы позволяют занимать баскетболу на колясках не только значимое место в адаптивном спорте, но и являться мощным средством физической реабилитации и популярным средством физической рекреации. С другой стороны, они же не позволяют активно заниматься данным видом спорта большому количеству недостаточно подготовленных людей с ограничениями в состоянии здоровья. Учитывая неоспоримую привлекательность баскетбола и принимая во внимание все выше сказанное, логично было бы сделать вывод о том, что значительное увеличение количества людей играющих в баскетбол на колясках возможно посредством упрощения и облегчения данной спортивной игры.

Есть предположение, что импульсом для развития баскетбола на колясках в России и вовлечения в занятия данным видом спорта потенциального контингента, может послужить изобретенная в 2002 году в Санкт- Петербурге спортивная игра – питербаскет . А конкретнее её разновидность – питербаскет–валид (питербаскет для спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата)

Питербаскет-валид – спортивная командная игра, основные технические элементы которой заимствованы из современного баскетбола на колясках. В игре участвуют две команды. Одновременно на поле находится по 3 игрока от каждой.

Евсеев С.П. Теория и организация адаптивной физической культуры: учебник. Том 1. М: Советский спорт, 2005. С. 55.

Заявка на открытие № А-397 от 3 июля 2006 г. (Международная академия авторов научных открытии и изобретений).

Несмеянов А.А., Хадарцев А.А., Кожемов А.А. Питербаскет и здоровье человека: Монография. – Тула: ООО «Тульский полиграфист»,2014.– 214 с.

Портных Ю.И. «Питербаскет-валид» - большие возможности // Адаптивная физическая культура. - № 2. - 2003. - С. 36 - 38.

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа «Лидер-2»

Находкинского городского округа

БАСКЕТБОЛ

Теория и методика обучения

Учитель физической культуры:

Малахова Ирина Владимировна

Находка 2017г.

ВВЕДЕНИЕ

Популярность баскетбола в мире необычайно быстро растет. Баскетбол давно завоевал Америку. Американцы придумали баскетбол, и потому в стране он считается спортом №1. Очень популярна игра в Южной Америке. Недаром шесть чемпионатов мира проводились на этом континенте и собирали громадное количество зрителей. В латиноамериканских странах, особенно в Бразилии, Аргентине, Уругвае, Мексике, Пуэрто-Рико, на Кубе, баскетбол считается наиболее популярным спортивным зрелищем, вторым после футбола видом спорта.

Стремительно развивается он и в странах Европы. На Европейском континенте баскетбол появился в первом десятилетии ХХ века. Впервые его увидели во Франции. Демонстрировали игру американские моряки. А первая международная встреча по баскетболу, правда, еще не официальная, состоялась в России в 1909 году. То был матч между игроками петербургской команды «МАЯК» и баскетболистами американского Христианского союза, прибывшими в столицу России. Благодаря настойчивости и коллективной игре наши баскетболисты победили своих грозных соперников.

Потом баскетбол еще дважды стучался в двери Олимпиады – в 1924 году в Париже и в 1928 году в Амстердаме. Американцы настойчиво демонстрировали красоту и привлекательность своего изобретения. Европейцы довольно спокойно реагировали на события, проходившие на небольшой площадке. Наверное, равнодушие европейцев смутило американцев, может быть, они отчаялись в пропаганде баскетбола, но в 1932 году во время проведения Олимпиады в Лос-Анджелесе они сами отказались от баскетбола как показательного зрелища, а включили в программу американский футбол.

Но к баскетболу европейцы не остались равнодушными. В мае 1935 года в Женеве собрались десять сильнейших команд Европы, чтобы разыграть первый чемпионат. Звание сильнейшей завоевала сборная Латвии. В те времена прибалтийские баскетболисты занимали ведущее положение на континенте. И, видимо, не случайно, второй чемпионат Европы, проводившийся через два года в Риге, выиграла сборная команда Литвы. Она же первенствовала и в 1939 году на третьем европейском первенстве, «хозяйкой» которого вновь была Рига. После создания Всемирной федерации баскетбола (ФИБА), основателем и генеральным секретарем которой стал Вильям Джонс, США стали требовать включения этого вида спорта в программу Олимпиады 1936 года, которая проводилась в Берлине. В результате этого, баскетбол стал бессменным представителем Олимпийских игр и привлек внимание любителей спортивных зрелищ.

СОДЕРЖАНИЕ И ПРАВИЛА ИГРЫ

Игра проходит на прямоугольной площадке длиной 28 и шириной 15 м (раньше ее размеры составляли, соответственно, 26 и14 м) специальным мячом.

Масса мяча 567–650 грамм, окружность 749–780 мм (в играх мужских команд; в играх женских команд используются мячи меньших размеров, и еще меньше – в матчах по мини-баскетболу). Баскетбольные мячи бывают двух типов: предназначенные для игры только в помещениях (indoor) и универсальные, т.е. пригодные для использования и в помещениях, и на улице (indoor/outdoor). Корзина (металлическое кольцо диаметром 45 см с натянутой на нем сеткой без дна) крепится на высоте 3,05 м на щите, установленном на стойке параллельно лицевым линиям площадки.

Матч начинается в центре площадки. Судья подбрасывает мяч строго вверх между двумя игроками команд-соперниц. В тот момент, когда они касаются мяча (брать мяч в руки нельзя), начинается отсчет игрового времени. После каждого свистка судьи секундомер останавливается – и с возобновлением игры включается вновь. (Соответственно, в баскетболе различают «живой мяч» и «мертвый мяч».) Игровое время фиксирует судья-секундометрист. Раньше матчи под эгидой Международной любительской федерации баскетбола (ФИБА) состояли из 2 таймов по 20 минут чистого игрового времени. Согласно новым правилам, принятым в 2000 году, матч состоит из четырех таймов по 10 минут чистого времени каждый (в НБА – из четырех таймов по 12 мин.) с 2-минутными перерывами между первым и вторым, третьим и четвертым таймами, перерыв в середине матча – 15мин. Раньше игрок мог владеть мячом неограниченное время. В 1960-е годы прошлого века был введен 30-секундный (ФИБА) и 24-секундный (НБА) лимит: по его истечении команда теряет мяч. По правилам ФИБА 2000-го года, на атаку командам также отводится не более 24 секунд. В состав судейской бригады входит так называемый оператор 24 секунд, который следит за соблюдением этого правила. Кроме этого, существуют также «правило трех секунд» (столько времени игрок атакующей команды может находиться в ограниченной зоне соперника, которую иногда так и называют – «3-секундная зона») и «правило восьми секунд» (за это время команда, овладевшая мячом на своей половине площадки, должна перевести его из тыловой зоны в передовую). Ничьих в баскетболе не бывает. Если по истечении основного времени матча счет оказывается равным, назначается дополнительный 5-минутный тайм – овертайм. Если и в овертайме ни одна из команд не добьется победы, назначается еще одна дополнительная пятиминутка и т.д. Исключение возможно в том случае, если команды по регламенту соревнований проводят парные встречи (по так называемой кубковой системе): тогда в первом матче может быть засчитана ничья, а победитель в паре определяется по результатам второй игры. Точный бросок в корзину с позиции за дугой, проведенной на расстоянии 6,25 м от щита (в НБА – 7,27 м), оценивается в три очка. Эта дуга называется также «трехочковой линией». Все остальные броски (в том числе и из-под щита) оцениваются в два очка. Если мяч брошен в корзину, но игроки команды-соперницы блокируют (перехватывают или отбивают) его непосредственно над корзиной, очки засчитывают, как если бы бросок достиг цели. Нередко судьям приходится разыгрывать в ходе игры спорный мяч. Мяч считается спорным в следующих случаях: если два соперника крепко держат мяч и ни один из них не может овладеть им, не нарушив правил; если мяч вышел за пределы площадки от двух игроков разных команд (или судья не смог точно определить, кто из игроков коснулся мяча последним); если мяч застрял между щитом и кольцом и т.д. В зависимости от ситуации спорный мяч может разыгрываться или между непосредственными участниками «спора», или между двумя любыми игроками команд-соперниц. Игрок, участвующий в розыгрыше спорного мяча, не может быть заменен. В баскетбольных правилах есть несколько ограничений, касающихся техники ведения мяча. После дриблинга игрок может сделать только два шага с мячом в руках, не ударяя им о пол. Затем он должен или бросить мяч в кольцо, или отдать партнеру. В случае третьего шага фиксируется пробежка, и мяч переходит к другой команде. Если же баскетболист остановился с мячом в руках и вместо броска в корзину или паса партнеру снова начинает дриблинг, фиксируется двойное ведение и мяч также переходит к сопернику. Игрок, владеющий мячом, может останавливаться и затем снова продолжать движение при условии, что во время остановки он продолжал постукивать мячом о пол. Мяч в баскетболе можно вести поочередно то одной, то другой рукой, но не двумя руками сразу. Если игрок получил мяч, стоя на месте, или остановился после того, как получил мяч, ему не разрешается отрывать от пола опорную ногу раньше, чем он выпустит мяч из рук. От каждой команды на площадке выступают одновременно пять игроков, еще пять-семь баскетболистов находятся во время игры на скамейке запасных. Количество замен в баскетболе не ограничено, но проводить их можно только в тот момент, когда остановлен секундомер. По правилам ФИБА, на официальных соревнованиях игроки выступают под номерами с 4-го по 15-й. Числа «1», «2» и «3» в качестве номеров в настоящее время не используются. Среди специальных жестов, используемых судьями по ходу матча, есть и жесты с этими числами: например, когда судья указывает на нарушение «правила трех секунд» или показывает, сколько штрафных бросков должен выполнить игрок пострадавшей команды. Точно так же, на пальцах, судья показывает секретарю матча номер игрока, который наказывается персональным замечанием. Дабы избежать путаницы, было решено номера 1, 2 и 3 упразднить. Правилами баскетбола запрещается бить соперника по рукам, толкать его, держать руками, наступать на ноги, встречать ногой (и прямой, и согнутой в колене). Игроку, допустившему любое из подобных нарушений, объявляется персональное замечание (фол) . Если спортсмен получил в течение матча пять фолов (в НБА – шесть), его удаляют с поля до конца встречи и заменяют одним из запасных игроков. Обоюдный фол объявляется в том случае, когда игроки обеих команд одновременно нарушают правила: оба баскетболиста получают персональные замечания, а мяч остается у команды, которая владела им на момент нарушения, или разыгрывается спорный мяч. Различают также: технический фол (за неспортивное поведение, такому наказанию могут подвергаться не только баскетболисты, находящиеся на площадке, но и тренер, и запасные игроки – за спор с судьей, попытку затеять потасовку и т.д.), умышленный фол (в частности, за грубую игру или преднамеренную ошибку в игровой ситуации, чреватой забитием мяча) и др. Самое тяжелое наказание в баскетболе – так называемый дисквалифицирующий фол. Он объявляется за серьезное нарушение и влечет за собой дисквалификацию игрока и удаление его с площадки до конца игры вне зависимости от количества уже имевшихся у него фолов (ему на замену выходит другой баскетболист). Если персональный фол был совершен по отношению к игроку, делавшему бросок по кольцу, или был зафиксирован технический фол, судья, помимо персонального замечания провинившемуся игроку, назначает также штрафные броски. В зависимости от характера нарушения броски выполняет или сам пострадавший, или один из его партнеров по команде. Штрафные броски выполняются со специальной точки в 6 м от шита. Каждый точный бросок приносит очко, таким образом, с помощью двух штрафных можно заработать два очка. В современных баскетбольных правилах есть такие пункты, как «игра, проигранная из-за нехватки игроков» (команде засчитывается поражение, если в ее составе остается один игрок) и «игра, проигранная лишением права» (в ситуации, когда команда отказывается начинать – или продолжать – игру после соответствующего сигнала арбитра). В самом начале в баскетболе было всего 13 правил, сейчас их более 200. Они периодически пересматриваются Всемирной технической комиссией ФИБА и утверждаются затем Центральным бюро Федерации. Последний серьезный их пересмотр произошел в мае 2000. Правилами определяются лишь основные принципы игры, в них не могут быть предусмотрены все возможные игровые ситуации. Помимо свода самих правил, существуют и их официальные интерпретации, в которых оговаривается возможная трактовка правил в различных спорных моментах. Судья матча вправе принимать самостоятельное решение в ситуациях, которые в правилах не оговорены. При проведении всех официальных международных соревнований действуют правила, утвержденные ФИБА.

ТЕХНИКА ИГРЫ

В баскетболе применяются разнообразные приемы, которые в зависимости от техники выполнения классифицируются по разделам и группам на основании сходных признаков.

Различают технику игры в нападении и в защите. Каждый из этих разделов состоит из приемов, которые, в свою очередь, разделяются на способы, выполняемые в различных условиях (на месте, в движении, в прыжке).

Техника выполнения отдельных способов передач, бросков, ведения и др. постоянно изменяется с развитием игры. В настоящее время увеличивается быстрота, совершенствуется точность выполнения приемов.

Техника игры в нападении

В нападении применяются следующие приемы: передвижение, прыжки, остановки и повороты, ловля и передача мяча, броски в корзину, ведение мяча и финты.

Передвижение, прыжки, остановки и повороты

Эта группа приемов имеет большое значение для ведения игры. Но, прежде чем раскрывать способы их выполнения, необходимо остановиться на исходном положении баскетболиста (стойке), из которого он начинает действовать.

Перед выполнением любого приема баскетболист занимает наиболее устойчивое положение, в котором ноги согнуты, ступни расставлены параллельно на ширину плеч или одна выставлена вперед, туловище слегка наклонено, тяжесть тела распределена равномерно на обеих ногах, руки согнуты перед туловищем.

Большое значение в технике выполнения различных приемов
игры с мячом имеет держание мяча (рис. 1). При бросках двумя руками не следует касаться мяча всей площадью ладоней, мяч
нужно удерживать кончиками пальцев (рис. 2), что позволит лучше управлять мячом и добиваться большей точности попадания.

Рис.1 Рис.2

Передвижение осуществляется, как правило, бегом по коротким отрезкам. Во время бега баскетболист ставит ногу на всю стопу или перекатом с пятки на носок, значительно сгибая обе ноги. При ускорениях бег выполняется коротким шагом, нога ставится на переднюю часть стопы.

Прыжки выполняются толчком двумя ногами (с места и в движении) и одной (в движении). Для выполнения прыжков в движении баскетболист последний шаг делает шире. При прыжке толчком одной ноги он резко выносит маховую ногу, согнутую в колене, вверх, а при прыжке толчком двумя ногами подставляет маховую ногу к опорной и одновременно отталкивается двумя ногами вверх. Перед толчком ноги всегда согнуты. Важно отталкиваться быстро и энергично. Прыжки в длину применяются значительно реже.

Остановки выполняются прыжком и двумя шагами. В первом случае перед остановкой игрок, оттолкнувшись одной ногой, делает невысокий прыжок вперед, наклоняет туловище назад и приземляется на обе ноги или на одну. При остановке двумя шагами баскетболист, удлиняя последние два шага, сильно сгибает опорную ногу. Тяжесть тела он старается перенести назад, вынося вперед при втором шаге почти прямую ногу. Умение внезапно останавливаться, не делая более двух шагов, определяется правилами игры и тактическими соображениями.

Повороты выполняются с мячом и без мяча, в опорном положении и в воздухе. Повороты с мячом согласно правилам игры можно выполнять стоя на одной ноге и отталкиваясь другой. Они позволяют игроку с мячом уйти из-под контроля противника, изменить направление атаки или обыграть защитника. Повороты выполняются вперед и назад из различных исходных положений по отношению к противнику, на любое количество градусов, на впереди и сзади стоящей ноге.

Наиболее часто применяются повороты вперед и назад на сзади стоящей ноге на 180° (рис. 3), а также повороты вперед и назад на впереди стоящей ноге на 180° (рис. 4).

Рис. 3 Рис. 4

Ловля мяча

Ловля мяча выполняется одной рукой и двумя руками на различной высоте (выше головы, на уровне груди, пояса и ниже), в различных условиях (на месте, в движении, в прыжке). Кроме того, в игре приходится ловить мяч, катящийся по площадке и отскочивший от нее, без сопротивления и с сопротивлением противника. Наиболее надежна ловля мяча двумя руками.

Ловля мяча, летящего высоко . Техника ловли зависит от высоты полета и крутизны траектории. Если мяч летит с крутой траекторией или падает сверху вниз (после отскока от щита), то руки вытягиваются вверх, кисти раскрываются и разгибаются. Если мяч летит по более прямой траектории, то руки поднимаются вверх-вперед или вперед-в сторону (мяч летит в стороне), кисти раскрыты, ладони обращены вперед. Во всех случаях, как только мяч касается пальцев, руки для амортизации отводятся назад, захватывают мяч и опускаются вниз.

Сложнее всего ловля мяча одной рукой. Она применяется, когда мяч летит очень высоко, в стороне от игрока или катится по площадке. Общие принципы техники ловли одной рукой те же, что и ловли двумя руками. Различают ловлю мяча одной рукой с поддержкой (мяч, остановленный одной рукой, другая рука подхватывает снизу) и без поддержки.

Передачи мяча

В баскетболе применяются различные способы передач мяча партнеру. Их можно разделить на две большие группы: передачи двумя руками и передачи одной рукой.

Передачи мяча выполняются без отскока и с отскоком от площадки, с места, в движении, с прыжком, с прыжком и поворотом в воздухе, при встречном передвижении игроку, двигающемуся впереди, с низкой и высокой траекторией. Точность, и своевременность передач - необходимое условие их выполнения. Решающее значение в технике передач имеет активное движение кистью.

Передача двумя руками от груди (рис.5) -основной способ взаимодействия с партнером на коротком и среднем расстоянии. Для выполнения этой передачи игрок, заняв стойку для игры, держит мяч двумя руками перед грудью. При этом большие пальцы направлены друг к другу, остальные - вверх-вперед. Руки согнуты, локти обращены вниз. Для выполнения замаха руки с мячом описывают небольшое кругообразное движение вниз-назад-вверх, кисти разгибаются. Затем руки резко выпрямляются, толкая мяч от груди в направлении цели. Бросок заканчивается активным сгибанием кистей и разгибанием ног.

Рис. 5 Передача мяча двумя руками от груди.

Передача двумя руками сверху (рис. 6) применяется в тех случаях, когда противник находится близко от передающего. В исходном положении игрок держит мяч вверху, руки слегка согнуты, ноги на ширине плеч согнуты и расставлены параллельно или одна впереди. Для выполнения передачи игрок делает небольшой замах назад, затем, разгибая ноги, активным движением рук вперед с захлестывающим движением кистей направляет мяч партнеру.

Рис. 6 Передача мяча двумя руками сверху.

Передача двумя руками снизу применяется, когда противник находится близко и мешает сделать передачу сверху или когда у нападающего нет времени для применения другого способа. В исходном положении игрок держит мяч двумя руками перед собой. Делая замах, он отводит руки с мячом назад к бедру сзади стоящей ноги. Затем маховым движением рук вперед с одновременным шагом сзади стоящей ноги игрок посылает мяч в нужном направлении, делая активное движение кистями в момент, когда руки доходят до уровня пояса. Этим способом мяч передается на короткое расстояние непосредственно из рук в руки.

Передачи мяча одной рукой выполняются: от плеча, сверху (крюк), снизу, сбоку.

Передача мяча одной рукой от плеча выполняется быстро и на любое расстояние. Из исходной стойки игрок, поддерживая мяч левой рукой, переводит его на раскрытую правую ладонь (при передаче справа) к правому плечу. Одновременно он поворачивает в ту же сторону туловище и сгибает ноги. Закончив замах, отпускает левую руку и, выпрямляя правую, с захлестывающим движением кисти и поворотом туловища направляет мяч к цели. При этом он разгибает ноги. Если мяч нужно передать на дальнее расстояние, то рука с мячом при замахе отводится над плечом дальше назад, а сзади стоящая нога при выпуске мяча из рук резким толчком выносится вперед.

Передача мяча одной рукой сверху (крюком) применяется, когда противник подошел близко и поднял руки. Для выполнения этой передачи правой рукой игрок, повернувшись левым боком к противнику, опускает руки с мячом вниз-вправо, сгибает ноги и переводит мяч на правую руку, которая, описывая круг, продолжает движение вниз-в сторону-вверх. Когда рука с мячом достигнет вертикального положения, игрок^ сделав заключительное движение кистью, бросает мяч и переносит тяжесть тела на левую ногу.

Броски в корзину

Окончательные усилия нападающей команды направлены на то, чтобы одному из игроков создать условия для броска в корзину. От точности бросков зависит исход игры. В современном баскетболе команда в среднем 65-70 раз бросает мяч в корзину противника.

Броски выполняются с коротких (до 3 м), средних (3-7 м) и дальних (свыше 7 м) дистанций. Если игрок находится напротив корзины или недалеко от лицевой линии, то ему целесообразно бросать мяч непосредственно в корзину. Если же он расположен по отношению к щиту под углом 15-45°, то лучше бросать мяч в корзину с отскоком от щита.

Броски в корзину выполняются одной и двумя руками. Среди бросков двумя руками различают бросок от груди, сверху и снизу (в движении). Броски одной рукой - от плеча, сверху, крюком и снизу. Последнее время все чаще применяются броски сверху вниз и добивание мяча. Все броски могут выполняться с места, в движении, в прыжке, с поворотом стоя спиной к корзине и в прыжке с поворотом в воздухе. Точность попадания зависит от правильности держания мяча и движения рук (руки), от выпуска мяча в наивысшей точке и активности движения кистью в заключительной фазе броска.

Бросок одной рукой от плеча часто применяется в современном баскетболе при атаке корзины с дальних и близких дистанций. При атаке с дальних дистанций бросок выполняется в опорном положении. Перед броском согнутые ноги ставятся параллельно или одна нога выставляется вперед (правая при броске правой рукой), мяч выносится к плечу двумя руками и, когда он окажется над плечом, поддерживающая рука опускается. Затем ноги разгибаются, рука с мячом выпрямляется вверх и активным движением кисти мяч направляется в корзину.

При атаке корзины с близкой дистанции, как правило, применяется бросок от плеча после ловли мяча в движении или после ведения. Поймав мяч при шаге правой ногой (бросок правой рукой), игрок делает шаг левой и поднимает мяч вверх, перенося его на бросающую руку. Затем он энергично отталкивается левой ногой вверх, руку с мячом выпрямляет и кистью направляет мяч в корзину. Маховую ногу, согнутую в колене после толчкового движения, игрок свободно опускает вниз, приземляясь на толчковую ногу.

Бросок одной рукой сверху в прыжке в настоящее время стал основным способом атаки корзины с различных дистанций. Он выполняется с места и в движении. При выполнении броска в прыжке с места игрок, стоя в исходном положении (ноги на ширине плеч), поднимает мяч вверх, переводит его на бросающую руку, прыгает вверх и, достигнув высшей точки полета, активным движением кисти направляет мяч в цель. Техника выполнения этого броска осложняется переходом в исходное положение после ведения или ловли мяча в движении, Поймав мяч, игрок делает стопорящий шаг одной ногой, затем приставляет другую ногу и прыгает вверх. Очень важно бросать мяч быстро, выпускать его в наиболее высшей точке активным движением кисти, стараясь возможно меньше выносить руку с мячом вперед. Чтобы обыграть высокого защитника при этом броске, следует сильно отклонить туловище назад, чтобы затруднить блокирование мяча.

Бросок одной рукой крюком труден, но весьма эффективен против активного противодействия противника. Мяч, брошенный этим способом, трудно перехватить, так как он выпускается в высокой точке и на далеком расстоянии от защитника.

Различают два варианта броска:

а) располагаясь боком к цели, игрок опускает руки с мячом вниз, перекладывает его на бросающую руку, которая продолжает движение в сторону-вверх. Одновременно с замахом он, согнув в колене правую ногу (при броске справа), выносит ее вперед-вверх, левой отталкивается вверх, а когда прямая рука окажется над головой, выпускает мяч;

б) то же, но, прежде чем выпустить мяч, игрок поворачивает туловище к цели, а замах выполняет прямой рукой вниз-назад-вверх.

Бросок одной рукой снизу применяется с близких дистанций в движении против защитника, блокирующего мяч сверху. Для этого игрок, сделав последний шаг, прыгает вверх-вперед в момент достижения наивысшей точки выпускает мяч с руки, которая кратчайшим путем поднимается снизу вверх. После этого он приземляется на маховую ногу. Этот бросок можно выполнить с затяжным прыжком с согнутыми ногами.

Бросок двумя руками сверху выполняется аналогично броску одной рукой. Различие состоит в том, что мяч поднимается над головой обеими руками, согнутыми в локтевых суставах, кисти обхватывают мяч так, что большие пальцы направлены друг к другу, а остальные вверх.

Бросок двумя руками снизу в ходе игры чаще всего выполняется при стремительных проходах под щит. Техника его выполнения не отличается от техники броска одной рукой снизу, только мяч выпускается двумя руками.

Добивание мяча выполняется одной (двумя) руками в прыжке, после того как мяч отскакивает от щита или пролетает вблизи корзины. Прыгнув вверх, игрок принимает мяч на раскрытую кисть руки, слегка согнутой в локте, и толкает его в корзину. Броски сверху вниз и добивание мяча имеют большое значение во время активной борьбы с противником под щитом.

Ведение мяча

Ведение мяча - прием (классификация ведения мяча представлена на рис.7), дающий возможность игроку двигаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом направлении.

Ведение позволяет уйти от плотно опекающего защитника, выйти с мячом из-под щита после успешной борьбы за отскок и организовать стремительную контратаку. С помощью ведения можно поставить заслон партнеру или, наконец, отвлечь на время соперника, опекающего партнера, чтобы затем передать ему мяч для атаки.

Во всех остальных случаях злоупотреблять ведением не следует, чтобы не снижать быстроту контратак и не нарушать ритма игры. Ведение осуществляется последовательными мягкими толчками мяча одной рукой (или поочередно правой и левой) вниз-вперед несколько в сторону от ступней.

Основные движения выполняют локтевой и лучезапястный суставы. Ноги необходимо сгибать, чтобы сохранять положение равновесия и быстро изменять направления движения. Туловище слегка подают вперед; плечо и рука, свободная от мяча, должны не допускать соперника к мячу (но не отталкивать его!).

Для ведения характерна синхронность чередования шагов и движений руки, контратакующей с мячом. Игрок, продвигаясь таким образом, должен в то же время следить за расположением партнеров и соперников и ориентироваться на щит. Целесообразно периодически переключать зрительный контроль с мяча на поле и обратно (рис. 8). Баскетболист при ведении обязан одинаково хорошо владеть правой и левой рукой.

Обводка с изменением скорости. К неожиданным изменениям скорости ведения мяча прибегают для того, чтобы оторваться от защитника. Скорость ведения зависит прежде всего от высоты отскока мяча от площадки и угла, под которым он направляется к площадке. Чем выше отскок и меньше его угол (в рациональных пределах), тем больше скорость продвижения. При отскоке, низком и близком к вертикальному, ведение замедляется и может вообще выполняться на месте.

Обводка с изменением направления . Ее используют главным образом для обводки соперника и проходов для атаки кольца. Изменяют направление таким образом: кисть накладывают на различные точки боковой поверхности мяча и выпрямляют руку в нужном направлении. Используют также обводку с изменением высоты отскока и с поворотами и переводами мяча.

Широко используется также способ обводки соперника с переводом мяча с одной руки на другую, скрытно, за спиной или под ногой (рис 9).

Рис. 7 Классификация ведения мяча.

Рис. 8 Ведение мяча

Рис. 9 Способы обводки соперника

Финты.

Финт - это сложное действие, состоящее из нескольких приемов игры. Применяя различные приемы в определенном сочетании, нападающий стремится уйти от защитника или обыграть его в единоборстве. Выполнение финтов - это тонкое искусство, основанное на быстроте действий, умении быстро переключаться с одного движения на другое и чувстве равновесия.

В технике выполнения финтов различают начальное - ложное- движение и заключительное - истинное. Ложное движение нужно выполнять так, чтобы противник принял его за истинное и сделал соответствующее защитное движение. Вторую часть действия следует выполнять в другом направлении и значительно Финты выполняются комплексными движениями рук, ног, туловища и головы, на месте и в движении, без мяча и с мячом. Финты без мяча применяются для освобождения от плотной опеки защитника. Для этого нападающий неожиданно изменяет скорость передвижения, якобы уходит в одну сторону и тут же делает резкое ускорение в противоположном направлении, неожиданно останавливается после быстрого бега, поворачивается и т. п.

Финты с мячом разнообразнее. Они применяются для беспрепятственного выполнения передач, бросков в корзину и ведения мяча.

Классификация финтов еще недостаточно разработана, ниже приводятся финты, наиболее часто встречающиеся в игре.

Финт с имитацией передачи мяча . Нападающий выполняет движение как бы для передачи влево (вправо), но, не закончив его, быстро передает мяч в другом направлении. Первое движение (ложное) сопровождается соответствующей мимикой и взглядом. После ложной передачи может последовать и бросок в корзину, если представится такая возможность.

Финты с имитацией броска в корзину . Нападающий движением рук, головы и мимикой показывает, что будет бросать мяч в корзину. Когда защитник поднимет руки для блокировки мяча, нападающий переходит на ведение под руками противника. Этот финт можно выполнять и в прыжке. Например: якобы решив бросить мяч в прыжке, нападающий в воздухе передает мяч своему партнеру; будто бы предприняв бросок в прыжке одной рукой сверху, нападающий бросает мяч одной рукой снизу и т. п.

Финты с имитацией перехода на ведение . Нападающий делает выпад вперед- в сторону, будто собирается в этом направлении обвести защитника. Как только последний перенесет тяжесть тела в этом направлении, нападающий резко отталкивается выставленной вперед ногой и, изменив направление, переходит на ведение с другой стороны защитника. После первого ложного движения можно передать мяч или бросить в корзину.

Повторный финт состоит из нескольких повторений однотипных движений. На рис. 10 игрок выполняет финт с имитацией обводки справа с повторным проходом в этом же направлении после некоторой паузы. Сложнее других финты в движении, выполняемые в сочетании с ведением путем изменения направления, ложных движений туловищем, смены рук и т.п.

Рис. 10 Двойной финт с проходом

ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ

Усилия команды, стремящейся всеми силами победить, окажутся напрасными, если игроки ее будут допускать серьезные ошибки в защитных действиях.

Технический арсенал нападающего значительно богаче, чем защитника. Опыт показывает, что приемы защиты более универсальны и достаточно эффективны при правильном и внимательном их выполнении.

Технику защиты подразделяют на две основные группы:

1)технику передвижений;

2)технику овладения мячом и противодействия (рис 11).

Рис. 11 Классификация техники защиты

Техника передвижений

Характер и особенности способов передвижений по площадке обусловливаются конкретной ситуацией и целевой установкой игрока на активные, самостоятельные оборонительные действия и взаимодействия с партнером.

Стойка

Защитник должен находиться в устойчивом положении на слегка согнутых ногах и быть готовым затруднить выход нападающего на удобную позицию для атаки корзины и получения мяча. Внимательно следя за своим подопечным, защищающий игрок должен держать в поле зрения мяч и других игроков соперника.

Стойка с выставленной вперед ногой применяется при держании игрока с мячом, когда необходимо помешать ему сделать бросок или пройти под щит. Игрок располагается, как правило, между нападающим и щитом. Одну ногу он выставляет вперед, одноименную руку вытягивает вверх-вперед, предупреждая ожидаемый бросок, а другую руку выставляет в сторону-вниз, чтобы помешать ведению мяча в направлении, наиболее опасном для корзины (рис. 12).

Стойка со ступнями на одной линии (параллельная стойка). Когда защитник опекает нападающего с мячом, готовящегося к броску в прыжке со средней дистанции, он сближается с опасным соперником в так называемой параллельной стойке и вытягивает руку к мячу, стремясь затруднить нападающему вынос мяча вверх для прицеливания.

Следует иметь в виду, что параллельная стойка, являясь менее устойчивой и равновесной, чем стойка с выставленной вперед ногой, в то же время позволяет защитнику быстрее реагировать, начинать активное противодействие броску и в определенной степени закрывать проход соперника как в правую, так и в левую сторону. Эту стойку используют в ряде ситуаций при опеке центрового игрока, атакующего спиной к щиту, а также любого соперника без мяча, находящегося на дальней дистанции от кольца. При активной защите используется также так называемая «закрытая стойка», когда игрок защиты располагается близко к нападающему, лицом к нему, стремясь отрезать сопернику путь к мячу, не дать ему возможности получить мяч

Рис. 12 Стойка защитника

Передвижения .

Направление и характер передвижения защитника, как правило, зависят от действий нападающего. Поэтому защитник всегда должен сохранять положение равновесия и быть готовым передвигаться в любом направлении, все время изменяя направления бега в стороны, вперед, назад (часто спиной вперед), управлять скоростью своего передвижения в момент противодействия, а также соперников, наращивая скорость на коротком отрезке дистанции, обеспечивая сокращенный тормозной путь и резкую остановку (рис. 13).

Способы бега, рывка, остановок, прыжков, используемых защитником, аналогичны описанным способам, используемым в нападении. Однако в отличие от нападающего в целом ряде случаев защитник должен передвигаться на слегка согнутых ногах приставным шагом, особенность которого в том, что первый шаг делают ногой, ближайшей к направлению движения, второй шаг (приставной) должен быть скользящим. При этом нельзя скрещивать ноги и переставлять толчковую ногу за опорную, чтобы не снижать скорость и маневренность.

Специфичные моменты при передвижениях защитника:

постоянная смена исходного положения;

неполная информированность о предстоящем направлении движения вплоть до начала атаки соперника;

выполнение рывка после предыдущих ускорений, направление,
способ, другие кинематические и динамические моменты, характеристики которых каждый раз существенно различаются;

необходимость соответствия параметров начального движения
параметрам скорости и траектории полета мяча, передвижению соперников, индивидуальным особенностям выполнения технического приема;

разнообразие и разнонаправленность «пусковых» сигналов (звуковые, направление взгляда соперника, начало движения соперника или партнера, подсказка тренера и т.д.);

возможность активного старта с предварительного подскока
с помощью усилий взрывного характера.

Рис. 13 Передвижения защитника.

Техника овладения мячом и противодействия

Вырывание мяча. Если защитнику удалось захватить мяч, то прежде всего надо попытаться вырвать его из рук соперника. Для этого нужно захватить мяч возможно глубже двумя руками, а затем резко рвануть к себе, сделав одновременно поворот туловищем. Мяч надо поворачивать вокруг горизонтальной оси, что облегчает преодоление сопротивления соперника.

Выбивание мяча. В настоящее время рациональность и эффективность приемов выбивания мяча значительно выросли в связи с новой трактовкой отдельных пунктов правил игры, допускающих при выполнении этих приемов контакт руки защитника одновременно с мячом - с рукой нападающего.

Выбивание мяча из рук соперника . Защитник сближается с нападающим, активно препятствуя его действиям с мячом. Для этого он выполняет неглубокие выпады с вытянутой к мячу рукой, отступая затем в исходную позицию. В удобный момент выбивание осуществляется резким (сверху или снизу) коротким движением кистью с плотно прижатыми пальцами. Рекомендуется выбивать мяч в момент ловли и преимущественно снизу. Особенно эффективно выбивание снизу из рук приземляющегося соперника, который поймал мяч в высоком прыжке и не принял необходимых мер предосторожности. Если защитник был вынужден среагировать на финт соперника и выпрыгнуть вверх, то в момент приземления ему следует выбить мяч и тем самым не допустить бросок или проход.

Выбивание мяча при ведении . В момент начала прохода нападающего с ведением защитник отступает и слегка отпрыгивает назад, оставив сопернику прямой путь к корзине, и преследует его, оттесняя к боковой линии. Затем защитник набирает такую же скорость, как и нападающий, и, опередив ритм ведения, выбивает мяч ближайшей к сопернику рукой в момент приема мяча, отскочившего от площадки (рис. 14). Выбить мяч у нападающего можно и сзади в начальный момент прохода.

Перехват мяча . Перехват мяча осуществляется при передаче. Успех данного способа перехвата зависит, прежде всего, от своевременности и быстроты действий защитника. Если нападающий ждет мяч на месте, не выходит навстречу ему, то перехватить его сравнительно нетрудно: следует ловить мяч одной или двумя руками в прыжке после рывка.

Обычно нападающий выходит на мяч. В этом случае защитнику нужно на коротком расстоянии набрать максимально возможную скорость и опередить соперника на пути к летящему мячу. Плечом и руками он отрезает прямой путь сопернику к мячу и овладевает им (рис. 15). Чтобы не столкнуться с нападающим, защитник, проходя вплотную мимо него, несколько отклоняется в сторону. После овладения мячом ему лучше сразу перейти на ведение, чтобы избежать пробежки. Перехват мяча осуществляется в момент, когда защитник догоняет нападающего, ведущего мяч. Для этого ему необходимо подстроиться к ритму и скорости ведения мяча, а затем, выйдя из-за спины нападающего, на мгновение раньше его принять отскакивающий мяч на кисть ближайшей руки и самому уже продолжать вести мяч, но в другом направлении.

Рис. 14 Выбивание мяча у соперника при ведении.

Рис. 15 Перехват мяча

Накрывание мяча при броске. Защитник, имеющий некоторое преимущество перед нападающим в росте и в высоте прыжка, должен попытаться помешать вылету мяча из рук при броске. В момент противодействия броску рука защитника должна оказаться непосредственно у мяча. Тогда согнутую кисть накладывают на мяч сбоку сверху, и бросок выполнить не удается (рис. 16).

Рис. 16 Накрывание мяча соперника при броске в корзину.

Накрывание мяча может осуществляться по ходу подстраховки игрока соперника. Например, центровой получает мяч и сразу же с поворотом в прыжке атакует корзину. Однако другой защитник, повернувшись к нему для подстраховки, накрывает мяч сзади в начальный момент основной фазы броска. При накрывании мяча нужно избегать движения рукой (или руками) сверху вниз, особенно при противодействии броску двумя или одной рукой снизу (рис. 17).

Рис. 17 Накрывание мяча сзади при броске в корзину.

Отбивание мяча при броске в прыжке . Эффективное противодействие броску в прыжке - очень трудная задача, требующая от защитника мобилизации всех сил, умения и внимания. Лучшим для отбивания мяча траектории полета в кольцо является момент, когда он уходит от кончиков пальцев и уже не контролируется нападающим (рис. 18).

Рис. 18 Отбивание мяча в сторону при броске соперника.

Овладение мячом в борьбе за отскок у своего щита. После броска нападающего защитник должен преградить сопернику путь к щиту, занять
устойчивое положение, затем бороться за отскок, быстро и своевременно
выпрыгивая для овладения мячом. Прыжок выполняется как одной, так и двумя ногами после небольшого разбега или с места. Высоко выпрыгнув и завладев мячом, игрок при приземлении широко разводит ноги и сгибает туловище, чтобы в силовой борьбе помешать сопернику занять выгодное положение по отношению к щиту и мячу (рис. 19).

Рис. 19 Овладение мячом при борьбе за отскок у своего щита.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Баскетбол с его скоростью, гибкостью, меткостью, бесспорно, дитя своего времени, девиз которого – темп и ритм!

Сегодня в мире баскетбол представляет собой гигантскую индустрию. Спортивные звезды получают колоссальные гонорары за выступления в соревнованиях, за то, что носят на своих майках фирменные знаки тех или иных фирм. Их интересы представляют многочисленные агенты и менеджеры, а некоторые из них становятся миллионерами еще в подростковом возрасте. Популярность баскетбола у подрастающего поколения возросла.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Анискина С.Н . Методика обучения технике игры в баскетбол. - М., 1991.

2. Башкирова В. Г., Петросян А. Т . Некоторые рекомендации

по тактике нападения против личной и зонной защиты. - М., 1999.

3.Железняк Ю.Д. Спортивные игры. Тактика, техника обучения: Учеб.для высш. Пед.учеб.заведений/ Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов – М., Аcadema, 2001.

4. Костикова Л. В., Шерстюк А. А. Особенности обучения

(тренировки баскетболистов 10-13 лет). - М., 1999.

5. Официальные правила баскетбола для мужчин и женщин

1998-2002 гг. -., 1998.

6. Портнов Ю. М . Баскетбол: Учебник для вузов физической

культуры. -., 1997.

7. Физическое воспитание учащихся 8-9 классов:

Пособие для учителя. – Раздел «Баскетбол». - М., 2001.