Почему рельефные мышцы делают человека привлекательным? С эстетической точки зрения красота тела подразумевает физическое здоровье.
Сильные мышцы спины обеспечивают мощную защиту позвоночному столбу – сложному органу, обеспечивающему нормальное функционир
Подробнее
Боль в верхней части спины
2023-07-26 05:25:49Гимнастика доктора шишонина для шеи, позвоночника, спины, основной комплекс упражнений, видео с описанием, отзывы больных и врачей Упражнения для позвоночника по шишонина
2023-04-02 17:32:38Остеохондроз позвонков – типичная проблема для людей, ведущих малоактивный образ жизни. Боли в районе шеи, поясницы и по всему позвоночнику создают огромный дискомфорт, болевые синдромы. Для устранения всех перечисленных симптомов применяют гимнастику док
Подробнее
Эффективные упражнения для здоровой спины: шесть видео тренировок
2023-03-07 18:16:33Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная! Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в
Подробнее
Тренировка грудь и плечи в один день – составляем правильную программу
2023-03-07 18:16:33В основном большинство новичков
да и можно сказать основная масса опытных спортсменов в мире бодибилдинга
отдают свое предпочтение тренировке по классической схеме трехдневного сплита
(Пример: грудь/бицепс, спина/трицепс, ноги/плечи). Тоесть большие гру
Подробнее
Эффективный упражнения с теннисным мячом при болях в спине и ногах
2023-03-07 18:16:32Здравствуйте, зожники! Хочу предложить вам одну методику, которая позволит снять напряжение после сложных тренировок или убрать болевые очаги в вашем теле. Речь пойдет о йога-терапии для спины по триггерным точкам, а проще говоря - про массаж триггерных т
Подробнее
Суставная гимнастика Амосова: комплекс упражнений, особенности и отзывы Физические упражнения академика амосова
2023-04-02 17:32:38Академик Амосов разработал специальный комплекс упражнений, которые поможет справиться с гиподинамией. Сам ученый считал, что здоровье во многом зависит от самого человека.
Информация! Упражнения для укрепления кишечника и от запора смотрите
Подробно о
Подробнее
Самые эффективные физические нагрузки и упражнения в воде Как правильно выполнять упражнения на растягивание
2023-03-07 18:16:33ОСТОРОЖНО:
ТЕЛО ОТКРЫВАЕТСЯ
ТЯНЕМ ГРАМОТНО
ТЕКСТ: ОЛЕГ ВАСИЛЬЕВ, ВРАЧ, ТРЕНЕР, с.н.с. НИИ СПОРТА РГУФКСиТ. ФОТО: АВТОРА
Говоря о растяжке, нередко смешивают два совершенно разных понятия: процесс достижения растяжки и результат — демонстрацию имеюще
Подробнее
Растяжка перед плаванием Каковы плюсы выполнения упражнений в воде
2023-03-07 18:16:33При плавании спортсмен совершает множество движений. И скорость определяется гибкостью, амплитудой и эффективностью гребков рук и толчков ног. Гибкость – это главная составляющая успеха для любого пловца. При хорошей растяжке движения становятся более пла
Подробнее
4 х главая мышца. Мышцы бедра. Растяжка квадрицепса в домашних условиях
2023-06-24 02:59:10Квадрицепс бедра обладает максимальным объемом в соотношении с остальным мускульным массивом. Такое название он получил за то, что в его составе четыре крупных мышечных элемента. Несмотря на мощность, этот мускул больше остальных подвержен повреждениям,
Подробнее
Упражнения для внутренней поверхности бедра: как накачать мышцы?
2023-03-07 18:16:33Внутренняя часть бедра - одна из наиболее проблемных зон женской фигуры. Зимой внешний вид ног нас не особо беспокоит, и вы не задумываетесь: как накачать Но ближе к лету, когда мы начинаем понимать, что скоро надевать купальник и отправляться на пляж, во
Подробнее